mięsień

Mięsień musi mieć czas na zbudowanie ,w 5 tyg nic trwałego nie zrobisz . Dokup jakiegoś enana UG po 250mg/ml i już coś będzie można z tego sklecić. Na 5 tyg blokować się nie ma sensu

[...] tak, abym nie odwodził ręki od ciała powyżej 90 stopni przez 3 tyg. Przepisał lek "Aclexa" 1x/d/100mg oraz zalecił smarowanie voltarenem. Powiedział również żebym wzmacniał mięsień zębaty aby to pomogło w zwiększeniu przestrzeni w barku. Zrobiłem przerwe od siłowni na ok 2tyg + Aclexa + Voltaren. Ból całkowicie ustał. 5 dni temu odstawiłem leki [...]

[...] miał wcześniej. Bardziej miarodajny jest poziom estro i to tym bym się sugerował przy ocenie ilości teścia w teściu. A badanie teścia musi być wykonane po wbiciu w ten sam mięsień, w tym samym czasie od wbicia i przy takim samym poziomie SHGB, oraz BF i z taką samą ilością dodatkowych środków w tle. I pozostaje jeszcze kwestia, że jak kazałbyś [...]

Z ćwiczeniami na razie się wstrzymam bo jeśli to stan zapalny to musi się pierw wyciszyć. Jak bark wróci do sprawności na pewno przejże te ćwiczenia. Lekarz tylko zalecił wzmocnienie mięśnia zębatego ponieważ "da to troche kosc ramienna w dół i zrobi więcej miejsca". Spytał czy chce kontakt do fizjoterapeuty, powiedziałem, że może dać, jednak [...]

Z ćwiczeniami na razie się wstrzymam bo jeśli to stan zapalny to musi się pierw wyciszyć. Jak bark wróci do sprawności na pewno przejże te ćwiczenia. wszystkie ćwiczenia które będą zmniejszać przestrzeń będą podrażniać kaletkę i powodować i w konsekwencji nasilać dolegliwości , ćwiczeń które będą ją zwiększać mogą być pomocne co zasugerował lekarz [...]

[...] ból który wręcz uniemożliwia oddychanie, jakby paraliżuje. Czy to również może mieć związek z tym wszystkim? Takie uczucie towarzyszyło mi na długo przed tym zanim pojawił się cały ten ból podczas rolowania Może mieć wpływ masz jakiś mięsień w grzbiecie i rolowanie go uciska i Cię blokuje. Niejednokrotnie trzeba go rozbić żeby rozluźnić.

W takim razie czemu nie widac kulturyatow cwiczacych push pull? Kazdy ktory na yt mowi o badaniach i wyzszosci czestotliwosci nad objetoscia wygladaja zawaze przecietnie. A najwieksi maja gdzies badania i jada partie raz w tyg i sa najwieksi. Z czego to sie bierze. Pomijam tu kwestie dopingu. Glownie cwicze w domu na wolnych ciwzarach.i katowanie [...]

W uda pięknie wchodzi, duży mięsień, z góry na dół można lecieć w kółko

[...] ten bark że nie boli mnie przy 10 pompkach,ale przy podciągnięciach mnie boli.kazał mi robić ćwiczenia wzmacniające bark i nic mi to nie dało. i nakłuwać bark aby ukrwić ten mięsień.Robiłem tak i nic mi to nie dało do dzisiaj.Max 10 pompek i 2 podciągnięcia i znowu boli. Nie stać mnie na fizjoterapeute ,i chciałbym się spytać co bym mógł jeszcze [...]

Jak jest na opakowaniu 150mg to raczej tyle nie siedzi. Przy takim strzeniu mięsień piecze, rozrywa podczas iniekcji brałem w zeszlym roku apexa. Zaraz bede odpala od SODA jak sie zrobi

i nakłuwać bark aby ukrwić ten mięsień.Robiłem tak i nic mi to nie dało do dzisiaj. kazał Ci nakłuwać ? czym ?

i nakłuwać bark aby ukrwić ten mięsień.Robiłem tak i nic mi to nie dało do dzisiaj. kazał Ci nakłuwać ? czym ? wykałaczką/szaszłykiem

nie wiem do kogo trafiłeś i co to miało na celu jaka była postawiona diagnoza ? Naderwany mięsień

nie wiem do kogo trafiłeś i co to miało na celu jaka była postawiona diagnoza ? Naderwany mięsień który mięsień i w jaki sposób zostało to stwierdzone ?

[...] w pierwszym treningu, albo glute bridge z obciążeniem (nigdy jeszcze nie robiłam). Kusi też coś na maszynie smitha, ale często oblegana i nie wiem czy w to wchodzić. Kompletnie nie wiem co jeszcze na mięsień pośladkowy średni, przywodziciele, odwodziciele mam te boki lekko zapadnięte. Jeśli masz jakieś sugestie na to chętnie poczytam };-) :)

[...] wykorzystanie suplementacji pozwala na pełną regenerację mięśniową. Jest to niezwykle istotne zagadnienie z punktu widzenia redukcji, gdyż tylko dobrze zregenerowany mięsień nie będzie podatny na działanie katabolizmu. Co więcej, mięsień w pełni silny, wypoczęty, wykorzysta większą ilość kalorii na potrzeby energetyczne, co przełoży się [...]

nie wiem do kogo trafiłeś i co to miało na celu jaka była postawiona diagnoza ? Naderwany mięsień który mięsień i w jaki sposób zostało to stwierdzone ? Jak normalny fizjo saczal mi przyciskać w barku sprawdzać to itp i w końcu znalazł ten bolący mięsień.Jest to chyba dwugłowy ale nie jestem pewny. (To jest w barku na środku jak przyciskam ) Nie [...]

[...] . Wtedy robiłam pierwszy raz i było mi bardzo ciężko bo miałam obolałe nogi i tyłek po wcześniejszych moich porywach , Potem będzie lepiej. Na siłkę chodzi moja sąsiadka- ma syna w moim wieku jak pokazałam jej te ćwiczenia ,To mówi ze do dziś czuje każdy mięsień na pośladku i udzie :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-15 12:49:50

[...] okresie masowania, gdy ćwiczyli 3 razy w tygodniu, jedno ćwiczenie na tydzień. Wiem, że prawie każdy program w czasopismach jest opisany na 4 dni w tygodniu, trenując każdy mięsień dwa razy tygodniowo, lecz moje doświadczenie z setkami kulturystów jest takie, że trenujac 4 razy w tygodniu nigdy nie osiagniesz takich przyrostów jak 3 razy [...]

Siema, jestem obecnie na cyklu (ankieta chyba w tym pytaniu nie ma sensu, ale jak trzeba to wkleje) Chce przybic MT, mam wersje 20mg czyli jak dobrze rozkminiam ? na 10mg wlewa sie 2ml wody, wiec na 20 wleje 4ml potem do strzykawki 5ml to przerzuce i z niej bede pobieral insulinówka po 0.5mg (wyjdzie mi wtedy wartosc taka jak chce - 0.5mg? %-) [...]