mięsień

jak nie mozesz zginac itd. to temblak zeby odciazyc lape i spacer do lekarza moze byc naderwany lub gorzej miesien:)

łapa słąba odbiega od reszty,po ćwiczenia oko 42 normalnie 40 40,5,staż ok 5 lat cykle są,masa sierobi heh nie uważam że byłą by dobra zaledwie 84-85 kg tylko że suchy miesień w wiekszosci hehe

Mięsień ma być luźny.

miesien luzny co do amp to j.w walisz 250 zamiast 200.

elo od piatku wieczorem boli noga.. udko ;) nie jest to tragiczny bol, cos jakby stluczony miesien.. nie wiem :D wydaje mi sie ze gdyby to byl zle wykonany szot, bolaloby od razu.. noga troszke napuchla ale moze to juz jakies zwidy <lol2>

nieee:) kolnierz to zlo. dodatkowo oslabi miesnie, stosuje sie w szczegolnych przypadkach. mozesz kupic termofor i stosowac oklady by miesien przegrzac troche, pod warunkiem, ze nie ma stanu zapalnego

A jeżeli bede miał jeden stały plan to mięsień się przyzwyczai i nie będzie rósł?

Kazdy prawie nie ma apteki ale w tym przypadku to nie ma nic do rzeczy,wali w barki i jest dobrze.Moze zrobiles cos zle u niektorych ktorzy zaczynaja walic w nogi miesien musi sie przyzwyczaic do soku.

moze lepiej nie szybko? miesien maja jakas pamiec i w miare czasu/cwiczen wszystko wroci do normy...tzn szybko spadlo szybko wroci

Grypy nie leczy się antybiotykiem. 3kg to nie jest tragedia, bardziej się odwodniłeś niż mięsień zleciał. W ciągu 1-2tyg odrobisz tą stratę, może nawet szybciej zależy jak u Ciebie z homeostazą. Wylecz, dopiero dodawaj cokolwiek, choć nie wiem czy powinno to być właśnie to.

jak przynajmniej 50% z tego to mięsien to bardzo ładnie i gratuluje

Pare dni temu kolega naderwał mięsień w klatce przez konkretny przyrost siły po winie unichemu. 40mg dziennie to już wiem że za dużo :)

albo z odzywki - gainera 3 kilo zrobiłem 9kg masy ( czytaj mięsień )

Naderwany mięsień/mięśnie międzyżebrowe :/ Przerwa już 2 tygodnie i niewielka poprawa

titoortiz-Też mam naderwany mięsień brzuchaty łydki i nie widzę żadnej poprawy

jest lepiej, z 5 razy wcieralem masc i masowalem, kolo poludnia ledwo chodzilem, teraz jako tako chodze, mam jakis oklad z zelu zimny, taki w woreczku, chyba wiecie o co chodzi. wstane o 6 rano to zrobie jeszcze ze dwa 20 min oklady, musi byc dobrze! dzieki za dobre checi. ps najbardziej obawiam sie o to wiazanie pod kolanem :( bo to nie jest [...]

[...] Jego zapytaj, bo przez neta to można sobie popisać, a nie stawiać diagnozę. ;) Ogólnie tego typu problemy prawie zawsze są do naprawienia, o ile bierze się za to ktoś kompetentny. Takie mrowienie to może być np. zblokowany mięsień podłopatkowy. Ale może to być też 10 innych rzeczy. ;D Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-07-16 23:00:11

Jw. Meta lepsza.Tez zrobisz dobry miesien jak jestes kumaty.Albo wezmiesz mniejsza dawke i bedzie jak tura

Jak chcesz uzykac dobrej jakosci miesien i sile to napewno nie po HMB. Zakup sobie E-bol z Thermolife.

Z mojego doświadczenia: Wybrałem redukcje swojego tłuszczu od razu, wczesniej nic nie ćwiczyłem więc zauważyłem jednoczesny spadek tłuszczu i budowanie mięśni. Efekt jest dobry, bo mięsien może się powiekszac, a jednoczesnie jest odkrywany przez spadek fatu co potęguje efekt. Jak nie cwiczyles nic wczesniej to polecam tą drogę.