[...] propa 100 mg co 2 dni podaj hcg w 5 i 10 i 15 tyg 2*2500 co 3 dni po propie 10.000 hcg minimum i combo clom z nolvą wyjdzie długi cykl ale będzie czas aby zbudować mięsień Lodzianin1 to ile w końcu tej mety bo nie rozumiem do końca? Dać coś na ubicie czy lepiej lecieć dłużej na test? Nie będzie to zbyt długa bomba jak na drugi cykl? [...]
[...] od końca września, lecz po niedawnej wizycie u rehabilitanta dowiedziałem się, że mogę ćwiczyć nogi, a także jest to wskazane, abym przed operacją wykształcił mocny mięsień czworogłowy. Oczywiście nakazał mi rozsądny dobór ciężarów i ćwiczeń, aby nie uszkodzić kolana. Operację mam koło 20 czerwca, także plan będę stosował do tego czasu. [...]
Wszystko jest dobrze Miesien musi przywyknac do iniekcji A propa sporo osob slabo toleruje zwlaszcza poczatkujacy i dupe im urywa po kilka dni U ciebie normalna reakcja A firma od lat na rynku i o propa bym sie nie martwil
[...] zmian jakie zaszły. Nie ma efektu WOW, bo nie musiałam gubić 20kg %-) Ale widać zmianę proporcji, jakości ciała. Na płaskodupie nigdy nie cierpiałam, ale teraz to jest tam mięsień a nie wuchta smalcu i wody :)) Wielka dziura między łopatkami mocno się nabudowała, tak samo jak szerokość pleców się poprawiłą. Nogi mają kształt i zniknęły boczki [...]
brzuch można robić po każdym treningu a nie nogi. 30 kg jak chcesz zbudować to kilka lat przed Tobą, na tym cyklu to tego nie osiągniesz. jeżeli o mięsień chodzi bo wode i smalec to spokojnie.
[...] problem który ciągle mnie męczy mianowicie mam nierówne najszersze,(lewy nawet jakiś wklęsły:-{ ) robiłem ćwiczenia takie jak np wiosłowanie jednorącz żeby ten drugi nie mięsień nie pomagał i dalej mam to samo miał ktoś tak? co z tym mogę zrobić? /SFD/2017/3/19/bd06d48b1b2d4c27b3e3c3f6991eb294.jpg Zmieniony przez - dawcio97 w dniu 2017-03-19 [...]
[...] definitywnie na początek jako ćwiczenie pierwsze na klatę Barki: Po 3 wznosy ramion raczej na koniec bo jest to ćwiczenie bardziej hipertroficzne i ma za zadanie dobić ten mięsień "podnoszenie sztangi do brody" na początku uważaj na te ćwiczenie bo źle wykonywane jest często prowadzi do kontuzji barków. I osobiście pomyślałbym nad dodaniem [...]
[...] poruszaniu, używaniu lewej ręki, skrętach tułowia, przy mocnym wdechu, i potrafi być na tyle silny że paraliżuje lub zastygam w bezruchu jak kamień. Zastanawiam się czy iść do lekarza czy poczekać kilka dni. Chyba nie ma przepuklin w takim miejscu, zakładam że sobie naciągnąłem tylko mięsień. /SFD/2017/3/21/c51026556cad49b895f29aa000290138.jpg
Witam!!! Podczas zaliczenia 17.3 (przy overhead squat) zerwalam miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczywaj. Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia? Plakac mi sie chce [...]
Witam!!! Podczas zaliczenia Open 17.3 (przy overhead squat) zerwalam miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczynek. Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia? Plakac mi sie [...]
Witam!!! Mam bardzo podobna dolegliwosc. Podczas zaliczenia Open 17.3 (przy overhead squat) zerwalam miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczynek.Zastanawiam sie, Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos [...]
[...] trochę przegiąłem, ale namówili mnie... technika to były dźwignie na nogi, a potem sparingi. W sumie przez godzinę nie robiłem nic innego jak walczyłem....czuje dziś każdy mięsień. było też kilka zabawnych sytuacji, kolega założył mi mata leo i dusi, nogi zapiął za moimi plecami, złapałem go za jego nadgarstek by poczuć trochę swobody, udało [...]
[...] jesteś w stanie to zauważyć :-)) To u mnie dość duży problem, bo przez większość życia robiłem pompki, a nie podciągałem się, teraz muszę więcej się podciągać/przyciągać niż wypychać w górze ciała. Staram się znaleźć ćwiczenia, które będą aktywowały najszerszy grzbietu przed podciąganiem plus staram się czuć ten mięsień w trakcie podciągania.
cykl bez sensu , nie wykorzystał tych środków nawet w 30% kolejna sprawa cykl 7 tyg to pomyłka , mięsień musi mieć czas na zbudowanie.po cyklu wróci do punktu wyjścia