mięsień

deka dopiero się zacznie rozkręcać ok 6 tyg cykl 6 tyg mija się z celem mięsień musi mieć czas na zbudowanie tak złapiesz wodę a później będzie blok i spadki

Wydaję mi się, że to mięsień dwugłowy uda albo półbłoniasty... Sama nie wiem, raczej srodek uda mnie boli, wiec wydaje mi sie, ze bardziej półbłoniasty niż dwugłowy. Do fizjoterapeuty idę w sobotę, a w sumie w poniedziałek już mam pierwszy trening Od 3 dni codziennie chodzę po 1,5-2,5 h na basen/jacuzzi i w sumie to za każdym razem bolało mnie [...]

[...] widać późno mnie łapie, siła też jest. A tak w ogóle to ruszyło od kiedy zacząłem brać dwa razy na dzień gainera- czyli dołożyłem 500 kal, wiem że to nie będzie czysty mięsień i coś tam tłuszczu się przypląta, ale nie będę wybrzydzał, zwłaszcza że zawsze miałęm taki problem z przytyciem,więc teraz jak już nabieram wagi to tylko się cieszyć, [...]

Cześć czy to normalne że w dzien robienia bicepsa jest on na wieczór 'duży' tzn wypukły i jakby większy a na drugi dzień zupełnie mniejszy? To normalne zjawisko że dzien po treningu miesień sie jeszcze nie zregenerował? Czy to moja wina? Myślałem nad np dołożeniem ww lub białka ale to chyba głupota,macie podobnie?????

[...] proporcje ciała, tak jak poniżej w celu ankiety. Przed moją zajawka na Pole Dance wazyłam ok 50kg i miałam zarysowane mięsnie, ale wyglądałam szczupło, a nie jak "chodzący mięsień". Mimo, że pracuję "stacjonarnie" to dużo za dużo ćwiczyłampo pracy, do tego unikałam węgli na noc, a ogólnie zawsze dbałam o dietę. Od kiedy ćwiczę to jem [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Bcaa stosujemy glownie okolotreningowo, ze względu na to, ze jest to produkt nie wymagający trawienia, a jego specyficzny metabolizm który odbywa się w tkance miensiowej jak i wątrobie, skutecznie zabezpiecza energetycznie miesien podczas wysiłku;-) produkt ten ma inna role niż bialko, [...]

Dziekuje Agnieszka bardzo za komentarz i podsumowanie. Wszystkie Twoje uwagi zawsze biore sobie do serca i wiesz, ze na pewno sie do tego dostosuje i efekty beda widoczne bardzo szybko. Przyznam szczerze, ze caly czas jestem w szoku ze tyle osob porownoje mnie do Putrovej, nie ukrywam ze jest to dla mnie bardzo budujace i mega motywujace. Olga [...]

[...] kiedy mam treningi więc mogę spróbować sama je dopasować jakoś złożyć całość. Od tygodnia grzeję tyłek i nic nie robię, ponieważ prawdopodobnie mam naciągnięty lub naderwany mięsień, w sobotę idę do fizjoterapeuty i mam nadzieję, że to tylko lekkie naciągnięcie z dnia na dzień dzięki niedawno odkrytym lodowatym prysznicom i mega schładzaniu boli [...]

[...] Epitynę zaczęto używać w Japonii w latach 60 ubiegłego wieku jako silny antyestrogen w leczeniu raka piersi u kobiet... Stosowałem jakieś 6 lat temu z pierwszych wypustów Brawna. Przy niskim poziomie BF wyszło mi więcej żył, mięsień stał się twardszy, bardziej zbity co pewnie było skutkiem zejścia wody. Zero bloku. Takie efekty przynosi EPI.

Też małe partie daje stałym ciężarami a jak połączę w serie łączone np uginanie sztangą i młotki to nie potrzeba wiele by mięsień dostał w kość.

niestety w tym sporcie nic nie ma na szybko. 1kg na miesiac jak bedziesz tył, w zupelnosci wystarczy aby domniemać, że w sporym procencie to bedzie mięsien. 1g bialka na 1kg masy ciala na dobe starczy. jednak rownie wazne sa tluszczy (dbajac np o poziom hormonow), jak i weglowodany, ktore dostarcza energii do budowania mięsnia

[...] tylko mocno pospinana i że ten ból mięśnia jaki opisuje, jest normalny u "sportowców" Zrobił masaż w sumie mam wrażenie całego ciała, ale wszystko było pod właśnie ten mięsień, kość krzyżowa, miednica, jakoś tak, nie do końca się znam więc mogę coś mieszać...Tak czy siak, na pewno czuję się jakaś rozluźniona, inaczej jakoś. Jutro mam zrobić [...]

rion10, czasem następnego dnia poczuję z 3-4 razy coś jakby mięsień sam się lekko napiął, zazwyczaj w prawej ręce bo jestem praworęczny, poza tym nic nie czuć jak już hantle odłożę. ronie220, tak ćwiczę całe ciało, hmm może faktycznie się za bardzo skupiłem na myśleniu o jednej partii, taki stereotyp o dużych "łapach" :-D Zmieniony przez - [...]

[...] nie zbyt się prezentuje przy bocianich nogach i chudych łapkach, postanowiłem napisać tutaj co mogę robić źle. Treningi są robione intensywnie (spocony na maxa/ czuje każdy mięsień) oraz dieta wydawała mi się dobra. Same zdrowe rzeczy, wyliczona dzięki kalkulatorowi ''PoTreningu.pl'' Jakie są wasze rady. Czy mam odstawić odżywki, mniej jeść, czy [...]

[...] wszystkiego więcej niż trzeba, moge czasem dorzucić coś mlecznego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: ile będzie trzeba 9. CEL CYKLU: siła, suchy mięsień, szczególnie korpus i dupa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? na pewno mało 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Ogromna proźba! Czy ktoś zerwał mieńsień lub przyczep i nie operowała i ćwiczy dalej. jak jest z siłą i z wgłębienie po zerwaniu czy można to rozbudować na nowo i wzmocnić? Naturalnie czy farmakologicznie? Bardzo proszę o odpowiedź bo mam taki problem!

pytałem w aptece i encorton to to samo praktycznie co hydrokortyzon Tak to samo tylko prawie 5x silniejszy niż hydrokortyzon. W kulturystyce moze na sile cos bys z nim wymyslil dajac przed treningiem ale przeciez on króluje w sportach stricte wytrzymałosciowych. Nie ma w ogole własciwosci anabolicznych tylko kataboliczne wiec w kulturystyce raczej [...]

Bez sensu jest takie porównywanie od innych jeszcze przez kumpla ktory widział kogos kiedys tam i potem ciebie. To ze góry nie cwiczysz to normalne że spada, chociażby to że brak nabicia, miesien nie ruszany, dieta redukcjyjna, mało gliko+brak treningu to skąd ma to nabicie ma być? i jak sie porównujesz do tych z kat 70kg jak nigdy w formie [...]

[...] .Mimo to nie mogę rozbudować klatki gdyż jest zapewne za słabo stymulowana treningiem ,teraz z kolei zaczynam odczuwać ból lewego rotatora co zapewne wiąże się z tym ,że mięsień piersiowy jest zbyt słaby wiadomo aby kompleks barkowy działał sprawnie, podczas ruchu kończyną górną współdziałać muszą wszystkie składowe stawowe i zachowany musi [...]

Mięsień, który nie pracuje, nie jest nam potrzebny. Robiąc samo cardio pozbędziesz się mięśni. Będziesz chudy z brzuchem. Jest on podstawą bez względu na cel i na dyscyplinę sportu (odpowiednio ukierunkowany).