mięsień

Witam, zawsze mam tak, ze po treningu danej partii miesniowej, czuje bol dopiero po jakichs 24h, a nie odrazu po obudzeniu. I teraz pytanie. Miesien najbardziej rosnie i regeneruje sie gdy ide spac odrazu po treningu, czy zaczyna rosnac i sie regenorowac dopiero gdy czuje ten bol po jakichs 24h i wtedy ide spac?? Kwestie diety pomijam tutaj, bo [...]

Witam wszystkich. Na treningu nagle przeskoczył mi mięsień. koledzy mówią że jest ciagle troche sciagniety mimo ze nic niespinam. Przy próbie ponownego treningu odczuwam kłócie w tym miejscu. Czy to moze byc zerwanie? czy tylko naciagniecie. A moze cos innego? za odpowiedzi sogi.

elo wszystkim mam pytanko czy primabolan i tesc propionat mozna mieszac w jednej strzykawce .hyba tak bo to olej i to ale sie chce upwenic.Bo bedzie cykl na rzezbe winstrol primabolan i tes tylko 5% i 15 strzalow zeby masy nie spadli za durzi miesien utwardzic.Dzieki za opowiedzi!

sluchajcie wlasnie strzelilem shota ze stanazolinu i gdzy wyjalem igle poleciala mi krew tak obficie ze ciezko bylo zatamowac.dlaczego tak sie stalo?dlatego ze spialem miesien czy co?

witam mam pytanie, planuje igla 0,7 robic zastrzyki w udo wiem ze trzeba pod katem i zaciagnac by sprawdzic czy pojawi sie krew co oznacza zyle czy bable co oznacza miesien. tylko pytanie jak gleboko wbic...

Mam taki problem ze naderwalem miesien dwugłowy uda i czy jest jakis suplement przyspieszajacy regeneracje bo smaruje masciami zrobilem przerwe 1,5 tygodniowa i na treningu znowu mnie zaczal bolec( mowa o grze w piłke nozna nie siłownia)

Mam w domu gryf prosty z obciążeniami i ćwiczę sobie nim w domu ale nie wiem ile robić serii . Chciałbym się dowiedzieć jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśien trójgłowy a także mięśnie klatki pierśiowej . Nie pytam się o ćwiczenia na bicepsy bo mam już nieźle wyrzeźbione . Z góry dzięki

Witam Mam pytanie odnośnie iniekcji, bo nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi. Czy ma znaczenie to w który bijemy miesien (lewy,lub prawy) bo jak wiadomo jesli chodzi o iniekcje w posladek to mozna tylko w prawy. Czy tak samo jest np z lydkami,udami ,lub ramionami ze mozna powiedzmy kluc tylko w prawe udo a w lewe juz nie z jakiegos powodu ? [...]

Witam bylbym bardzo wdzieczny jesli znelezlibyscie dla mnie jakies rozwiazne mojego problemu, mianowice mam nie rowne miesnie klatki piersiowej :/ ;( lewy miesien jest wiekszy od prawego i nie wiem jak to zniwelowac, pomozcie!! Z gory dziekuje za pomoc

Witam Ćwicze rózne rzeczy nabrzuch . Od miesiąca na dolną partie i idzie calkiem niezle jednak ten 3 mięsień jest taki "wklęśły". Jest niżej położony od wyższych przez co go gorzej widac . Czy to normalne i z czasem urośnie ? Pozdrawiam

tak jak w temacie mój plan na klate to wyciskanie na ławce skośnej ze sztangielkami 4*6-12 rozpietki na wyciągu 3*6-12 przenoszenie za głowe sztangielelki 3*6-12 lewy mięsień jest większy a prawy miejsze z góry dzienki

Witam Mam 18 lat,180cm wzrost i bardzo duży mięsień piwny:) wazę 80kg. Zaczynają sie wakacje więc chciałbym coś ze sobą zrobić. Moim celem jest zrzucenie mięśnia piwnego, i osiągnięcie dobrej kondycji, ale nie wie jakie ćiczenia wykonywać. Narazie robię tylko pompki, brzuszki, rowerek.

Czy opłaca się wykonywać ćwiczenia na nogi z gumami mini band? Leżąc na plecach zakładam na wysokości ud gumę i odpycham nogi do zewnątrz. Czy jest to dobre uzupełnienie treningu? Czy wymienione ćwiczenie angażuje mięsień krawiecki?

Otóż jakieś 3-4 miesiące temu miałem operacje na wyrostek robaczkowy Rana się zagoiła Ale ostatnio po treningach coś jak by zaczeło mnie boleć w miejscu operacji , nie wiem ale to pewnie mięsień , promieniuje czasem do pachwiny. Ćwiczyć , zrobić przerwę , ignorować?

naciagniete sciegno lub miesien lydki. Bol pojawil sie po szybkim wchodzeniu na podjazd dla wozkow. Czy altacet i elastyczny bandaz oraz oszczedne chodzenie wystarczy czy tez trzeba pojsc do ortopedy co w obecnym stanie/bolu/ lydki jest raczej niemozliwe.

Witam! Biceps to maly miesien,ktory potrzebuje duzo regeneracji i (podobno) wystarczy 60 powtorzen w roznych cwiczeniach aby rosl,(cwicze go raz w tygodniu) Odkad tak robie zauwazylem ze coraz mniej podnosze w cwiczeniach.Moje pytanie zwiekszyc ilosc powtorzen?

witam. gdzies kiedyś wyczytałem ze podczas cwiczenia powinno sie przytrzymywać przy kazdym ruchu ciezar na okoo 2 sek w miejscu kiedy miesien jest w pełni napięcia?? czy tak powinno sie faktycznie robic?? chciałem dodac ze robie mase. dzieki z góry

Bije propa co 2 dzien 1ml/100mg i bolu nie ma w czasie strzalu tylko na nastepny dzien udo boli jakby miesien caly zero obrzekow czy siniakow poprostu boli 2dni i przechodzi. 1 dzien jest nie do zniesienia jezeli chodzi o bieganie. Czy jest jakis sensowny srodek przeciwbolowy? Ibuprom nie pomogl.

Moze mi ktos powiedziec co mam zrobic aby oba płaty klatki piersiowej yły rowne(jeden jest o duzo wiekszy od drugiego)Nie wiem co mam robic (strona na ktorej mięsien szybciej sie rozwiną jest silniejsz,przy robieniu klatki) prosze o pomoc z gory dzikuje.

Witam.Dzisiaj po ciezkim treningu zrobilem sobie a6w i jak wstalem tak mi sie miesien strasznie wgniotl do środka nagle i zaczelo bolec bardzo, a jak sie wyporstowalem to spowrotem wrocil do normalnej pozycji i bolalo bardzo tak kolo pepka/pod pepkiem. Teraz też tak trochę kluje mnie. To może być wyrostek ? Proszę o pomoc.