mięsień

No i dzisiaj mam trening z głowy... Wczoraj wieczorem przy przenoszeniu worów z owsem ostatniego jakoś dziwnie szarpnąłem prawą ręką. Efekt. Dzisiaj ból w ręce. Od tricepsa do łokcia boli mięsień przy zginaniu ręki do klatki i gdy naciskam. Ale jestem w****y Miał ktoś coś podobnego??

bylem wczoraj na silowni i dzisiaj mam straszne zakwasy ale barkow nie cwiczylem i jak mocno rpzycisne ten "chory" miesien to mnie troche boli a drugi nie..poza tym czuje jakby on byl jakis jakby sztywny..co robic??

Ale bol bedzie , co ty myslisz ze jak trafisz w miesien to nie ma prawa bolec Bedziesz teraz chodzil jak na parkinsone przez 4 dni , az zrozumiesz ze omka nie ma nic do miejsca jej klucia i ze biceps od bicia w niego ci nie urosnie

Czy bóle kolan/okolic kolan mogą być spowodowane brakiem jakiejś substancji/witaminy itp? Bo czasem mnie pobolewają, sam nie wiem czemu. Raz lewe, raz prawe, raz oba, raz wcale . Czasem mam wrażenie, że to mięsień nad kolanem, a tak jak np. dziś to czuję kolana ;/

Dobrej jakości mieśień z odrobiną wypukłych żył ;]hehe glownie chodzi mi o to zeby przybylo jak najwiecej kg ale dobrego miesnia ... nie mam tendencji do tycia i jak juz cos przytyje to przybywa mi dobrej jakosci misien ... jakis czas temu brałem sam boldek z tesciem i byla masakra .. sporo kg przyszlo, zyly na wierzchu i duzooo sily wskoczyło

Żaden mięsień nie ma prawa się spalać jeżeli ma dostarczona białko.

ten miesien to tzw naramienny, jak chcesz go rozbudowac to musisz ostro wziac sie do pracy tak jak pare osob Ci tu wczesniej napisalo. Nie masz 1/10 tego co ma ronaldo? to chyba musialbys miec cos z genetyka bo to jest niemozliwe chyba ;) 2 lata stazu powinienes miec przynajmniej takiego chyba ze obijasz sie na silce ;) Pozdro

DObry FBW róznicuje bodźce - i jak ktos mówi, że mięsień słąbiej pracuje to albo się obija na trenie albo ma źle ułożony plan czy ogólnie trening... Bez znaczenia jaki rodzaj treningu stosujesz... suple maja zawsze to samo dzialanie, jezeli są uzyte zgodnie z ich przeznaczniem i zgodnie ze sposobem ich uzycia Inną sprawą jest to co napisałem w [...]

rion widzisz a ja akurat jak zrobie 12 seri na klate wgl. jej nie czuje musze dodac jescze przynajmniej 2 serie więcej na płaksą zeby czuć mięsień . To jest akurat sprawa indywidualna , po co mam robić tak jak wszyscy skoro nie czuje ze wgl. cwiczylem , a jeśli chodzi o technike to robie wszystko własciwie i z odpowiednim cięzarem pozdro !

student a jak wpływa alko na mięsień? Wypłukuje min. i wit. nic więcej.

[...] B. Pompka klaty. W sam raz :). Rąk nie prostuję - robie to bardziej 'kulturystycznie). C. tak sobie. w wiośle nawet zapas, tylko lewą ręką się dziwnie robi (gorzej czuję mięsień, itd). D. Prawie się udało. E. Muszę dowalić obciążenia, nawet jeśli nie wykonam założonej liczby powtórzeń. Na razie ciężar u pasa śmieszny. Pompki saram się robić [...]

Arnoldki bardzo dobre ćwiczenie angażuje mięsień nadgrzebieniowy odpowiedzialny za stabilizację stawu barkowego Trening dobry pozdro

[...] od lekarzy placebo. Obie grupy po trzech miesiącach treningu mogły pochwalić się lepszą kondycją i przyrostem tkanki mięśniowej z tą różnicą, że u osób łykających tabletki mięsień czterogłowy uda był bardziej widoczny. Wyniki zaskoczyły samych badaczy. Wcześniejsze badania wykazały, że ibuprofen oraz acetaminofen nie sprzyjały produkcji białek [...]

Dodam również że ćwiczenia na klatkę zmieniam co tydzień żeby pod każdym kontem atakować dany mięsień daje to ponoć lepszy efekt

Jeszcze wczoraj Łukasz Kadziewicz został poddany szczegółowym badaniom, które wykazały, że zawodnik ma naciągnięty najszerszy mięsień grzbietu. Nie jest to bardzo groźna, ale uciążliwa dolegliwość. Jeżeli dalsze badania potwierdzą, że nie ma innych, groźniejszych przyczyn bólu w plecach, to przerwa w treningach i w grze powinna potrwać nie dłużej [...]

sila statyczna to poprostu sila ogolna np. jak cwiczysz miesiac i masz tak ze zaczynasz wyciskanie od 40kg a po miesiacu juz 60kg. mimo ze wyciskasz juz wiecej to wcale nie zapewnia to lepszego wyniku w danej konkurecji bo trzeba ja "przerobic" czyli juz mniej cwiczan silowych tylko dynamiczne rzuty pilkami lekarskimi i matymi pilkami [...]

AD.1 hantelkiem o kolanko AD.2 mysle ze lepiej zebys przyzwyczaiła mięsień do ciężaru i poczekała z dokładaniem AD.3 nie jestem znawcą ale wchodzi w gre jakas zła pozycja? maybe :>

yhym 40w bicu na masie to nic, mała redukcja i zejdzie ostro, ale 40bic na rzeźbie to już można się pochwalić siodema spokojnie kolego nic do ciebie nie mam wręcz zazdroszcze ci twojej ogromnej wiedzy a biceps to tylko jeden mały mięsień zginający ręke każdy ma jakiś swój inny priorytet. pozdro

dobrze jest hades:) ja wlasnie mam zamiar czegos sprobowac bo zawsze robilem splita :D i nie wiem co wybrac bardzich chodzi mi o podlapanie masy alen ie zalanei sie jak swinia ;] aki czysciutki miesien dobrze by bylo ale poszlo po lapach i klatce...

[...] tragicznie zaniedbywałem to wierzę że da mi dużo, no ale cóż..., jak skończę to zobaczymy. Inna sprawa, że różne organizmy różnie reagują. teraz ćwiczę zupełnie innym programem i widzę różnicę,mięśnie rosną i czuć to po każdym treningu. a czy ten program też spala tłuszczyk czy tylko buduje suchy mięsień? I co to za program jeśli można spytać?