mięsień

Nie ma za co - jak będziesz potrzebował to i bana mogę wychowawczego strzelić. Więc następnym razem grzeczniej się wypowiadaj - oraz naucz się czytać ze zrozumieniem. Wodyn wszystko wyjaśnił tak prosto i przejrzyście, że nie wiem czego tam można nie rozumieć. Czytaj do momentu aż Cię oświeci kolorem zielonym dopisałem łopatologiczne wskazówki: [...]

Zapytaj kolegi co według niego sie tam znajduje jeśli nie mięsień. Z opisu wynika, ze zastrzyk był wykonany prawidłowo.

SFD/Images/2015/7/26/337a265854c14f2abfe41e6dffea5e06.gif Tak, trafiłeś w mięsień.

Hahah co wgl za temat :D Ludzie za koksy sie biora a maja watpliwosci czy w miesien trafili :)

15.05.2014 Trening: aeroby - trucht w tempie 8.5km/h - 4 minuty, szybki marsz 6km/h pod gorke 15% - 6 minut naramienne - Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 zapas 1 powtórzenia /7kg naramienne - Podciąganie sztangi do brody seria [...]

Nogi ostro skatowane zacząłem od 2 ćwiczeń w super serii: 1. Uginanie nóg pojedynczo w staniu mięsień dwugłowy Progres + Prostowanie nóg na maszynie Progres 5 serii 12/12/12/10/10 2. Uginanie nóg w leżeniu na dwugłowy Progres + Przysiady na suwnicy Stały ciężar 100kg 5 serii 12/12/10/10/8 3. Wykroki ze sztangielkami 15 i 20 kg sztangielki [...]

W FBW masz zrównoważoną pompę w obrębie całego ciała. Co innego,gdy atakujesz jeden mięsień kilkoma ćwiczeniami.Wtedy napływa do niego więcej krwi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-06-10 21:29:54

mało białka,t-3 odstawiasz bez schodzenia z dawki,cel cyklu nie osiagalny ;-) a cykl słabiutki i nie wiem czy mięsień nie poleci przy takim combo saa

Czyli mięsień pobiera energie z najbliższego dostępnego mu źródła?

Wojtek jak będziesz chciał robić doktorat to masz temat;-) nie mam mądrych. u każdego inaczej to działa ale rzeczywiście coś w tym może być( najczęściej używany mięsień). najwięcej pracuję łapami na treningach i w nich mam najniższy BF, różnica 6% w stosunku do nóg oraz 3% do brzucha.

[...] na maszynie 5x15 D2. Skłony tułowia na maszynie 5x15 30 sec przerwy między seriami łączonymi + 30 min biegu na bieżni 10 km/h+ 15 min orbitrek Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/840/9z7.png Podsumowanie dnia: Wszystko mnie boli, każdy pojedynczy mięsień. Ale woda schodzi ładnie Zobaczymy ile odrobię w tydzień. __________________

Żeby woda poszła w mięsień. Jak te diabeto? Czuć coś działanie? Bo sporo czytałem ostanio i tych mimikerach insy, i na b-f chwalą.

[...] kolana, bo nawet teraz przy wstawaniu z kanapy, jak mocno scisne kolano, to ból ustępuje. No i jeszcze jedno. Przy odkładaniu małej sztangi na stojak, naciągnąłem sobie ten mięsień który biegnie od szyi w dól. Nawet nie wiem jak się nazywa. Efekt taki, że nie mogę głowy obracać :) Oby do jutra przeszło. [...]

[...] wyjdzie. We wznosach ramion bokiem i rozpiętkach spory zapas w ostatniej serii, więc nie będę zmniejszała kg na ostatnią serię. Przy uginaniu przedramion z supinacją piekł mięsień, ale tylko na lewej ręce. W uginaniu na modlitewniku pasuje zwiększyć kg. We francuskim regres, ale myślę, że to przez poprawę techniki :-D Zmieniony przez - Agnese w [...]

Nie ma szans nawet z opaską. Boję się też przeciążać żeby zaraz calowicie mi się nie zerwało to ścięgno bo później będzie to wyglądać na maxa lipnie. Od dziś lecą saszetki przeciwzapalne, jak nic to nie da pójdę do lekarza. Mnie miesień nie boli, tylko te ścięgna.

[...] suwnicy. Później jeszcze moje ulubione ćwiczenie - przywodziciele na maszynie. Szczerze to chyba w tym miejscu najszybciej widać progres na nodze. Nigdy tego nie robiłem i mięsień z tygonia na tydzien robi się co raz widoczniejszy i większy. Dwugłowe to 2 ćwiczenia po 4 serie - zginanie siedząc i stojąc jednonóż. Oczywiście łydka na suwnicy - [...]

[...] i w czasie ich wykonywania takie dziwne uczucie, jakby mi się na wymioty zbierało, zwłaszcza w 3-ciej serii. Na szczęście jakoś to opanowałam. W uginaniu ramion z supinacją jak zwykle piekł tylko mięsień na lewej ręce. We francuskim delikatny regres, ale w końcu czułam delikatnie tricepsa. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-03 21:15:36

malo tam tluszczu na barku , jak w miesien to chyba by wypadalo wode bakteriostatyczna dac z odrobina alkoholu tak dla pewnosci

Ale jak nawet dotykam to na jednym czuc ze jest mięsień va na tym mniejszym nie za bardzo

a jak głeboko mozna sobie pozwolic wbic igle np w kaptury albo najszersze? zeby czegos nie uszkodzic... bo ja zawsze tak np 0,8 igla jak w klate to troche mniej niz do polowy, z jednej strony nie chce pod skore dac a z drugiej nie chce za gleboko zeby w pluco nie zrobic albo jeszcze lepiej w serce %-) dziwia mnie te filmiki i fotki gdzie goscie [...]