mięsień

[...] regeneracje? Wzrost mięśni? Nie czuję się zmęczony. Plan treningowy mam z tematów podwieszonych, wrzucam zarys. Plan: pn klata, barki, wt nogi, brzuch śr wolne czw plecy, mięsień naramienny, tylny akton pt biceps, triceps Chyba, że mógłbym ćwiczyć tak: pn/wt - trening, śr - wolne, czw - trening, a piątkowy trening gdzie ćwiczę biceps/triceps [...]

Jak w temacie - Robiłem przed chwilą strzała w udo jak zwykle (igła 30mm więc nie za krótka) wbijam i robię aspiracje a tam w strzykawe wchodzi jakiś biały kremowy płyn. Trochę się zesrałem i strzeliłem wszystko z powrotem z mięsień. Jak na razie jeszcze żyję. Żadnego bólu ani nic nie było. O ch** tu może chodzić?

[...] tłoczek więc wyciągnąłem i wbilem obok. Generalnie sam zabieg bezbolesny tylko stres doszedł. No i sprawa wygląda tak że na drugi dzień widac że udo ( a przynajmniej ten mięsień w który wbijałem) jest większe od drugiego uda, ból wiadomo jest ale nie na tyle zebym nie mógł chodzić. Do tego dzisiaj mamy piątek i powinienem robic kolejnego [...]

[...] 1 raz w tygodniu. Czyli ogółem nie mieć na wszystkie partie takiego jednego nudnego schematu AB tylko na każdą mieć osobny schemat z określoną ilością różnych ćwiczeń, które w sumie i tak będą pod różnym kątem każdy mięsień dobrze angażować na każdym treningu. Co sądzicie o takim planie? Zmieniony przez - erykko94 w dniu 2022-04-10 21:59:35

[...] tych leków wpływa na przyrost masy mięśniowej? Zauważyłem (a może sobie wkręcam) że od tamtej pory mam jakby mniejsze mikrouszkodzenia mięśni lub w ogóle ich nie mam. I czy mięsień normalnie przyswaja białko. Na siłownię wróciłem 3 tyg temu po odwyku 6tygodniowym. Wszylem też sobie esperal. Jeżeli ktoś wie coś na ten temat proszę o wypowiedź. [...]

Witam mam pytanie czy 8 serii wznosow bokiem w tygodniu jest git? Mięsień nie będzie przepracowany? Z tego co czytałem nie powinno tak być. Po 4 serie w poniedziałek i piątek mam i to moje jedyne ćwiczenie na boczny akton tudzież środkowy. Licze na konkretną odpowiedź lub ewentualnie poradę. Pozdro!

Witam mam pytanie czy 8 serii wznosow bokiem w tygodniu jest git? Mięsień nie będzie przepracowany? Z tego co czytałem nie powinno tak być. Po 4 serie w poniedziałek i piątek mam i to moje jedyne ćwiczenie na boczny akton tudzież środkowy. Licze na konkretną odpowiedź lub ewentualnie poradę. Pozdrawiam

Siema Wie ktoś co to za guzki na plecach w okolicach kapturów powyżej łopatek? To mięsień czy coś uszkodziłem /SFD/2022/4/25/aaf4f52f54fa4422988dbfda6fba7977.jpg

[...] w napięciu, które nie mija po czasie(potrafi być napięty nawet po 3 minutach w pozycji). I nie ma to związku z rozciąganiem do granic możliwości. Podczas wykonywania innych pozycji mięśnie rozluźniają się po ok. 1-2 min. Co zrobić w takiej sytuacji, jeśli mięsień pozostaje w ciągłym napięciu? Dodam, że zawsze przed rozciąganiem robię rozgrzewkę.

Siema mam pytanie co myslicie o treningu 3 razy split i w czwarty dzień fbw. W ten sposób każdy mięsień będzie ćwiczony dwa razy w tygodniu. Takiego planu używał zyzz.

[...] czy to od tego czy nie ale brałem pod uwagę że może coś z trzustka, która pod usg też nic nie wykazała. Może serce, bo niekiedy mam kołatania i nierówne bicie, głównie w nocy. Ale temat dotyczy się tego guza. Brzuch mam dosc twardy, a sam guz w dotyku jakby mięsień ale nim nie jest. Pozdrawiam /SFD/2022/5/30/90e6b48f467d4222ab8625a6454d3331.jpg

Siema mam pytanie. Chciałbym się jakos dowiedzieć czy trafiam na pewno w mięsień czy towar leci pod skore. Używałem igieł 0,6. Wale w pośladek. Skąd mam na pewno wiedzieć ze trafiłem. Jakie są objawy nie trafienia a trafienia? Dziś robiłem dopiero 2 zastrzyk w życiu. Po pierwszym 4 dni temu miałem ból jakby przy dobrym siniaku ze 3 dni. Ciężko [...]

cześć jakieś 5 tygodniu temu naderwałem sobie mięsień tylnej części uda (chyba przywodziciel wielki) przy rozciąganiu. Mówie chyba bo największy ból czuje właśnie między - M. przywodzicielem długim, a pośladkowym wielkim. Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem nogi, ale z ograniczeniami spowodowanymi przez ból. W tym tygodniu zrobiłem juz pełny trening [...]

Uszkodzony mięsień - krętacz większy (z lewej strony przy pośladku) Wyszło na USG. Uszkodzenie od upadku na lewy bok. Specjalista lekarz ortopeda zaproponował "drogą ale skuteczną" terapie plytkowymi czynnikami wzrostu. Czy coś mi pomoże wywalenie 2 tyś zł na zabieg ? Może lepiej zastosować Solcoseryl ? Rozważam też lekarza Specjaliste [...]

[...] Ale w lustrze zauważyłem, że mój obrys ewidentnie się zmienił. Tak jakby nie było łączenia między barkiem a klatką. Oprócz tego nie mogę napiąć klatki od strony urazu i mięsień pozostaje luźny. Byłem u ortopedy. USG nie wykazało nic wszystko niby na swoim miejscu. Trochę tego nie rozumiem no bo ewidentnie tak nie jest (zdj w załączniku) Czy [...]

[...] zł, koszt usg 280 zł ale zostało potwierdzone uszkodzenie miesnia piersiowego prawej strony, które kwalifikuje się na zabieg operacyjny. Ścięgno-kikut zostało przy kości ale mięsień w 70 procentach jest oderwany od ścięgna. Koszt w Gammie ok15 tys zł. Trzeba to zrobić w ciągu max 3 tyg od daty urazu żeby operacja miała wiekszy sens. Mam mało [...]

[...] również że ból pojawia się przy pełnym rozciągnięciu mięśnia tj. Wtedy kiedy sztanga zbliża się do klatki. Na moje amatorskie oko wydaje mi się że zbytnio rozciągam mięsień który nie był wcześniej trenowany pod tym kątem. Proszę o poradę - rozgrzewka, maści, zmniejszyć zakres ruchu etc.? Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - Somator w [...]

[...] bardzo profesjonalnie, z kompletem badań itp. Ból jest o tyle specyficzny, że nie jestem w stanie dokładnie wskazać jego miejsca, kłujący i promienujący, że nie mam nawet pewności, czy to mięsień, czy struktura kostna, i stąd moje pytanie: - Jaki lekarz w tym wypadku i jakie badania powinien zlecić, byśmy mieli 100% pewność, co to jest?

Mezczyzna, 40lat, wzrost 157, waga 57kg ektomorfik Zawsze bylem szczuply z kaloryferem wazac okolo 52kg i nie moglem nigdy przybrac na wadze, nie wazne co i ile jedzac, a teraz nie potrafie wrocic do tej wagi. Mecze sie od paru juz lat bezskutecznine probojac to raz redukcji to masy. Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem, liczy sie kompozycja ciala, [...]

[...] prop 2 miesiące. Drugi mix malaya + prop 3 miesiące 8. TRENING: 3 razy w tyg / siłowy i zawsze kardio orbitrek 25-30 minut na koniec 9. CEL CYKLU: wypalić tłuszcz / wrócić mięsień do wcześniejszego ładnego wyglądu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]