mięsień

Jak mięsień piwny duży to PIWKO wyeliminuj i nie pij go. Po pierwsze odpowiednie odżywianie,z ujemnym bilansem kalorycznym.Trening aerobowy, ogólnie spora aktywność fizyczna.Polecam odwiedzić dział : 1: http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html 2: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Rejestracja jest darmowa,więc rejestruj się. I pamietaj ze [...]

Kolejny tydzien rozpoczety;p klata: wyciskanie sztangielek na laweczce kat 45stopni: 20x8kg, 18x12kg, 15x16kg, 15x20kg pompki na poreczach: 20xcc, 18xcc, 12xcc brama: 20x9kg, 18x12kg, 15x15kg, 12x18kg wyciskanie gilotynowe sztangielkami: 20x8kg, 18x16kg, 15x20kg Ogolnie jestem zadowolony bark juz mniej boli, ladnie miesien sie zapelnil mimo [...]

[...] mnie w prawym biodrze bardziej ze strony pośladkowego. Nawet czasami boli jak podnoszę nogę gdy chcę założyć buta. Identyczny ból czułem ponad rok temu gdy zerwał mi się mięsień czworogłowy uda. Ludzie ból straszny 14dni unieruchomiony w łóżku i nie chce tego 2 raz przeżywać. Przysiady robię na jakiś 140-160kg serię więc mało nie jest [...]

zordon tam jest troche inna receptura soku niz w standardowych ugelach, takze mozesz sie liczyc z takim okresem adaptacyjnym i lekkim dyskomfortem - chociaz niekoniecznie musi on wystapic, ale jak juz wystapi to przewaznie 2-3 iniekcje i przestajesz cokolwiek czuc bo sie miesien zaadaptuje ;-) ZSRR zarzuce replay jak sie nie obrazisz. Mi tam [...]

:-) A wcale nie mam zamiaru.Najpierw choroba potem mięsień mi strzelił ale ćwiczę ile mogę i się przykładam by dobrze wypaść w rywalizacji :-D

JW. to jest test i to jest test, ogólnie przyjelo sie że prop niby daje suchy miesien, minej podelje ale takjak kolega wyżej, wszytko zalezy od diety :-)) możesz i budować i redukować na enanie, wszystko zalezne od diety itd. Codo witamin itd. no to czemu tylko na cyklu ? powinno się jednak brac nie ze względu na cykl tylko ogółem :-) jakie to [...]

Powinieneś codziennie ćwiczyć, jednak inne partie.A tak to masz dni gdzie żaden mięsień nie ćwiczy noi robiąc codziennie inną partie to ta pierwsza np klata i biceps odpocznie ci drugiego dnia a potem od trzeciego dnia do siódmego włącznie nie rośnie.Ćwicz codziennie lecz np pierwszego dnia klata,biceps,plecy,brzuch.Drugiego dnia [...]

Ale moim zdaniem ta reka tez jest oslabiona oo walesnie a jak mam sobie wyrobic miesien kolo nadgarstkow zeby byly silniejsze? do chirurga bym poszedl ale samego mnie nie przyjmie, a z rodziny to nie chca ze mna chodzic bo nie maja czasu sproboje za 2miesiace max trzy z malymi ciezarami zobaczymy

ja uszkodziłem sobie jakiś mięsien pod łopatka strasznie boli przy skrętach tułowia :(

[...] pewnego pięknego dnia robiliśmy z rodziną bober na giełde. Pod koniec dnia waże z dziadkiem bober. I pokazałem mu plecy bo kiedyś gdy patrzyłem w lustro to jakoś jakby mi mięsień wyskoczył.. Pokazuje mu dotyka idziemy do matki. Matka mówi ,żeby do lekarza jechać pojechaliśmy do poradni dali nam skierowanie do ortopedy. Zrobił zdjęcie RTG i [...]

Akurat Robinson wg mnie nie jest dobrym przykładem na Twoją teorie, jak się na niego patrzy to wygląda jak jeden wielki mięsień :P Ale taki Steve Nash, to masz racje - zero warunków, nigdy nie widziałem meczowego dunka, a napieprza równo. Chciałbym przede wszystkim zrobić dynamikę, ale nie wiem jak :P bo mase czy rzeźbę to się naczytałem od groma [...]

jak bym w ciagu roku dobil do 90 to by byla gitara, bo ji glownie zalezyt by nie bylo widac mi zeber, tylko pokryly sie miesniem, jak i troszke zwiekszyc miesien lydki i odrobine ramienia jak i troche barkow. :)

ale na udkach masz mieso%-) wątroba to miesien, serce też, serce bardziej nawet mowilem ze ze mną sie nie dogadasz:->

Jakby nie patrzeć - poza plecami nie pracuje żaden mięsień, na którym zależy osiedlowym pakerom :D

teraz doyebales, udo to nie miesien?

wnosi, bo wątroba czy serducho nie syntezuje tak białka jak normalny mięsień w bicku czy nodze nie tak?

Norbi powiedz to Dawidowi który twierdzi że w wątróbce jest niepełnowartościowe, bo wątróbka to mięsięń, a udko to nie mięsień %-) Hekade - soli się na sam koniec %-) Dlatego twarde Ci wyszło.

prz , chyba mialo byc odwrotnie. Czyli bialko z jajka tez nie jest pelowartosciowe idac tym tokiem myslenia , bo to nie miesien? Podroby maja nieco mniej bialka w przeliczeniu na gramy, ale maja pelny aminogram. Czytalem ostatnio o tym jakis art z po treningu i art''Kulturysta optymalny'' , Antek mi polecil i ja tez go polecam.

Udko, bo wątroba to mięsień, a serce jeszcze bardziej mięsień!

NIE! WĄTRÓBKA TO NIEPEŁNOWARTOŚCIOWE, BO NAJLEPSZE JEST UDKO, BO WĄTRÓBKA TO MIĘSIEŃ, A SERCE JESZCZE BARDZIEJ MIĘSIEŃ!