mięsień

tak ale z zatrzymaniem i na komendę, co do innych czynników dużo podróbek trafiałem, miałem kontuzje naderwany mięsień przez który nie mogłem długo ćwiczyć i sporo pospadało obecnie wracam do formy . Czy ja wiem czy tak mało ludzie też biorą na okrągło i za bardzo im nie idzie w TS myślę że wynik w granicach 660kg RAW w wadze do 93kg. ni i przy [...]

Dojedź z wagą do 80, lecz postaraj się nie zalać, a robić sam mięsień. Bardzo mocny spalacz raczej nie jest potrzebny. Z mojej strony mogę polecić man scorch (brałem kiedyś stary teraz nie wiem jak jest z tym nowym), thyrotherm (choć sam nie wiem czy są jeszcze wersje z efedryną).

Ćwicz wznoszenie ramion bokiem ze sztangielkami, przed skakanką lekko nasmaruj mięsień naramienny kremem rozgrzewającym - polecam MyVen

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: w2rrior PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

Bo nie musi iść koniecznie masa tylko włókna mięśniowe stają się silniejsze i masa idzie, nie znaczy ,żę mięsień urośnie ;]

zwyczajnie sa lepsze sposoby chodzi o to zeby byly miesnie widocznie nie moze go przykrywac warstwa tluszczu oraz musi tez byc miesien zrobiony efekty po a6w sa u ludzi co nic nie robili poniewaz wlanczaja trening aerobowy oraz trenuja te miesnie jak wiem ze sa lepsze sposoby po co robic gorsze ?

zerwany mięsień zwija się jak rolka.. jeśli zerwałeś powinieneś widzieć różnice pomiędzy chorą a zdrową stroną i to znaczną :)

[...] przypuszczenia: jeśli miałbyś jakiś uraz dotyczący kości (pęknięcie, złamanie), bolało by cały czas, więc to można wykluczyć. być może masz aktualnie solidnie stłuczony mięsień łydki i to jest najbardziej prawdopodobne. Jeśli, mimo stłuczenia, dalej ćwiczysz i obciążasz ten obszar, może to powodować zły ruch w stawie kolanowym, niepoprawne [...]

Imię: Piotr Nazwisko: Zalewski Wiek: 18 lat Wzrost: 175cm Waga: 72 kg +/- Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: Siła nigdy nie była moją domeną a szczególnie klatka wypadala smiesznie przy nogach czy plecach oscyluje w mniejszych ciezarach w granicach 60-70 kg by lepiej poczuc miesien i go spompowac niz machac bez sensu wiekszym Staż [...]

Nie przejmuj się tym, moze smalcu trochę spalisz na robocie, miesien też moze polecieć.

im mniej fatu, tym lepszy miesien sie buduje, to juz wiadomo nie od dzis;-) -lepsza odpowiedz insulinowa -lepszy metabolizm -lepszy anabolizm

a no i ten zespol dequervain's jest powodowany przez rozne zeczy u roznych ludzi u mnie doszlo do tego bo miesien klebu kcuka sie skorczyl tak ze kciuk wcisnol mi sie w dlon i i w odwodzicielach powstaly mikro pekniecia tak doszlo do stanu zapalnego i dequervain's i carpal tunel syndrome to jak brat i siostra oba te schozenia powodowane sa [...]

a dequervain's powodowane jest przez rozne zeczy jak napisalem wczesniej jezeli ktos sciskal cos i tego dostal to kleb kciuka powoduje problem. jezeli ktos odwodzil nadgarstek w strone lokcia a kcuk w strone promieniowa to dostanie tego samego tylko ze te objawy da rade wyleczyc naproksenem i odpoczynkiem a w tym pierwszym trzeba najpierw miesien [...]

[...] czynnościach. Ból odczuwam szczególnie przy takich ćwiczeniach jak unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, natomiast w trakcie treningu pleców, nie robiąc martwego ciągu nie jest to tak dokuczliwe i czuje sie po nim nawet lepiej. Nie wiem do końca co mi jest, czy to naderwany mięsień czy może przeciążyłem kręgosłup. Proszę o pomoc.

Witam. Mam taki problem czyli przy robieniu ćwiczenia na plecy a dokładnie na mięsień najszerszy grzbietu czuje ze jak robie to ćwiczenie prawą rękom to wszystko jest ok pracują mięsnie te co powinny ale jak robie lewą to jest cos nie tak bo po ćwiczeniu czuje ból na tyle barku w zupełnie innym miejscu niż na prawej ręce... Pomyślałem ze może [...]

myślę, że coś nie tak jest z techniką, skup się na plecach to, że prowadzisz równo ruch jak na prawą rękę nie znaczy, że technika jest ok, musisz włączyć mięsień najszerszy grzbietu do pracy. Możliwe, że Twoje tylne aktony barków przejmują cały ciężar w tym ćwiczeniu.

[...] i przedramię , to będą efekty '' . I właśnie głęboko się nad tym zastanawiam . Powiedzmy , że ktoś np nie ćwiczy , ale jest dobrze zbudowany . lecz ma pewną wadę - jakiś mięsień , powiedzmy biceps jest cienki jak patyk . Ładna klata , nogi , przedramie ze 30 cm ... A biceps mniejszy o kilka cm od przedramienia . I właśnie , czy jeśli taka [...]

[...] i przedramię , to będą efekty '' . I właśnie głęboko się nad tym zastanawiam . Powiedzmy , że ktoś np nie ćwiczy , ale jest dobrze zbudowany . lecz ma pewną wadę - jakiś mięsień , powiedzmy biceps jest cienki jak patyk . Ładna klata , nogi , przedramie ze 30 cm ... A biceps mniejszy o kilka cm od przedramienia . I właśnie , czy jeśli taka [...]

naderwany mięsień w efekcie powoduje natychmiastowy ból,a u ciebie dolegliwości pojawiły się dopiero na drugi dzień.Prędzej wygląda to na przeciążenie,ale żeby to dokładnie stwierdzić to musiałbyś się już udać do fizjoterapeuty lub ortopedy

Siema, mam problem jeśli chcę napiąć łydkę to w lewej nodze jest wszystko ok a w prawej odczuwam lekki ból pod kolanem i dodatkowo zamiast łydki bardziej napina się mięsień płaszczkowaty. Wie ktoś o co może chodzić? dodaje fotkę http://i47.tinypic.com/27zau85.jpg