mięsień

[...] żebym nie musiała mieć) do sprawdzenia czy przydatności treningów w tym względzie ale czytałam o tym, że wysportowane osoby lepiej wychodzą z wypadków bo bądź co bądź ale mięsień ochrania to wszystko co mamy w środku :-) Pozostaje tylko się cieszyć, że zaczęło się trenować :-)) i po powrocie do zdrowia ćwiczyć dalej :-) Trzymaj się i nie daj [...]

To spróbuj rozluźnić ten MOS, może właśnie na to czeka :) Np poprzez poizometryczną relaksację mieśni- nie wiem który mięsień Cię boli, załóżmy że prawy- połóż się na podłodze, skręć głowę ile dasz radę w lewo, następnie oderwij głowę lekko w stronę sufitu, tak aby lewe ucho straciło kontakt z podłogą, policz 10 sekund, zrób wdech, wydech i [...]

Rok temu dokładnie wyciskałem na triceps na wąsko i jakby brzuch zbyt mocno rozciągłem z prawej strony tam gdzie watroba bolało mnie przez kilka tygodni,przeszło a potem powrót czuje ból i takie napięcie jakby ten miesien bez przerwy sie naciągał,często promieniuje na zebra albo biodro i tak to już trwa od roku,nie byłem u lekarza [...]

Strata czasu, nie zrozum mnie źle ale pisze tak dlatego, że: - aeroby bez diety nie przyniosą efektów - Codziennie bieganie źle wpłynie na ciebie bo każdy mięsień musi mieć regeneracje. Czytaj podwieszone topiki.

Po pierwsze od takich yntelygentnych pytań to jest temat podwieszony. Dwa, czego Ty się spodziewasz przy takiej wadze. Trzy, bez diety i z takim super treningiem to daleko zajdziesz. Cztery, biceps to mały mięsień więc wolno rośnie.

No pewnie że pracuje ale jako mięsień pomocniczy :D^^ co do wielkości no mały an pewno nie jestem :D łapkę masz na miniaturce :P co do siły na łapki 50 kg :D na klate wycisk 98 kg przypomnę że trenowałem przed chorobą 2 lata ;p systematycznie :D tak ze coś tam zostało :D:P

narazie skierowanie na przeswietlenie ktore juz zrobilem ale opis dopiero we wtorek bede mial, i na podstawie tego lekarz dalej stwierdi gdzie mam dalejsie udac bo prawdopodobniemam naderwany jakis miesien, bo napiecia meisnipowego nie ma blokady zadnej nie majest niewielka opuchlizna i duzy bol , mam kolnierz ktorego nie mam nosc calyczas 24h mam [...]

Ale stacki kreatynowe oparte są na kreatynie. Patrz punkty wyżej. A ja osobiście nie chciałbym robić więcej jak te 3-4kg bo wtedy idzie mięsień a nie tłuszcz.

[...] 11 13 13 Przerwa 11 11 13 13 11 11 13 13 uginanie ramion na bramie 15/15/12 07,5 10 10 10,0 10 10 10,0 10 10 Przerwa 10,0 10 10 10,0 10 10 przedramię i mięsień kruczo-ramienny na drążku łamanym wyciąg z dołu 15/12/10/10 07,5 10 10,0 12,5 z a p o m n i a ł e m z a p o m n i a ł e m... Przerwa 07,5 10 12,5 15,0 [...]

Jeszcze nie, bo leci do mnie. Ale tak, bede podskórnie ładował. Z tego co wiem można również w mięsień i wtedy chyba na pewno robi się aspirację.

A co do dietki to wyglada ona tak: posilek 1 - mleko 3,2% 250ml - platki owsiane 100g - rodzynki 50g - slonecznik 50g b;33,25 w;116,4 t;37,25 posilek 2 - ryz 100g - piers z kurczaka 250g - smalec 25g - slonecznik 50g b;72,65 w;88,2 t;49,5 posilek 3 - kluski 100g - jajka 190g - smalec 25g - slonecznik 50g b;49,45 w;80,34 t;65,58 RAZEM b;155,3 [...]

albo mam naderwany mięsień mięsień obojczykowo mostkowo sutkowy albo antybiotyki które brałem na zapalenie węzła nie zadziałały i wszytko się wróciło nie jestem w stanie powiedzieć co to bo najpierw miałem zapalenia a w czasie choroby przenosiłem ciężki przedmiot i coś naderwałem w wtorek idę do laryngologa niech tam spojrzy

Biorę to winko z propem stawy trzeszczą żyły wychodzą mięsień bardziej ubity dla mnie to winko jak najbardziej na plus

Szpagat mi niepotrzebny. Moje cele dla rozciągania: - nie spinać się jeszcze bardziej!! - lepsza regeneracja (spompowany mięsień gorzej się regeneruje - słabsza cyrkulacja krwi) - zwiększenie zakresu ruchu :) Kurde! Warto się rozciągać!! Tak wygląda :)

to jest miesien ktorego caly czas uzywasz

Witam jestem na cyklu z tescia prolongatum 400 mg w tyg. w 8 tyg dolozylem winko 100mg co 2 dzien i wizualnie mocno zjechalem waga niby sie trzyma spadlo tak z 1kg ale nie jestem juz taki wielki i napompowany, i pytanie brzmi czy duzo jeszcze spadne? czy moze zjechala zemnie tylko woda i teraz bedzie sie budowal suchy miesien?

prawdemowiac to kazda kolejna iniekcja powinna byc w inny miesien ale ja jakos nie umiem nigdzie indziej niz w udo. Nie wiem jak mozna sobie samemu walnac w bark albo posladek. Bez aspiracji moze by dalo rade ale zeby zaaspirowac jednoczessnie nie poruszajac to juz ni chooya %-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-22 00:34:45

[...] zewnętrzne klatki piersiowej i to tam czuje rezultaty i widze je. Zwiększa mi się miesięń zewnętrzny, ten od ramienia. I troche dziwnie to wyglada, po boku mam rozbudowany mięsień, a na mostku przy mostku i w tych okolicach srodkowych klatki, mam ich mniej znacznie. Robi się na klacie taka literka "U". Po bokach umięsnione, a w środku mniej. Sa [...]

ja mialem taka reakcje organizmu 1-szy strzal w udo tydzien nie umialem sie schylic i kulalem:-( pozniej juz luz jak w maslo . przynajmniej idzie aspiracje zrobic bez gimnastyki i fajnie czuc jak igielka wchodzi w miesien z drugim udem to samo tyle ze 5 dni nap*****lalo a teraz sama przyjemnosc%-) ;-) Edit; chirurg sadysta łap soga\-) Zmieniony [...]

[...] ułożyć sobie teraz trening, ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać. wiem, że chce ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale nie wiem jak połączyć partie. czytałem trochę żeby duży mięsień robić z małym, żeby uda robić same, a brzucha nie łączyć z plecami. do tego jakie obciążenie mam dobrać i ilość powtórzeń? mam 20 lat 177cm i ważę 75 kg. po treningu [...]