mięsień

[...] 40x4 Wyciskanie lezac 50x8 60x7 - sztanga na klacie... 50x6 - dlatego zmiejszyłem Unoszenie na boki 16x10 16x10 16x10 Rozpietki Za mocno dałem w dół i naderwałem chyba mięsień, chciałem spróbować jeszcze na koniec trena ale ni ch**a tak bolało. Francuz 25x10 30x10 30x7 30x8 Wyciag gorny na tricka 2 sztabki x 12 3 sztabki x 12 3 sztabki x 10 [...]

przeciez substancja podana domiesniowo i tak idzie do krwiobiegu...... kiedys przyjechalo do mnie pogotowie i zrobili mi 2 zastrzyki w tricesp i tez nie sprawdzali czy to napewno miesien czy moze zyla, wiec zapytalem ich stwierdzili ze to bardzo malo prawdopodobne ze zastrzyk wykonywany w miesien akurat wyladuje idealnie w zyle w miesniu i ze [...]

[...] długa 3.pośladkowy wielki 4.pośladkowy średni 5.napinacz powięzi szerokiej 6.czworogłowy-obszerny boczny 7.dwugłowy,głowa krótka 8.dwugłowy głowa długa 9.empty..:) 10. mięsień smukły PK_Kaczor -1,5 pkt-zaliczone nocnykur -3,5 pkt-powtarza szkołę,chyba ze zadanie domowe zrobi bezbłednie :) AO11 -2,5 pkt-jak nocnykur-zadanie domowe dobrze [...]

[...] skórę oraz tkankę tłuszczową i łączną-bf 0%)? -pytanie B:podaj nazwę zaznaczonego mieśnia i jego funkcję -pytanie C:przy jakich ćwiczeniach pracuje aznaczony mięsień najmocniej? -pytanie D(dodatkowe i ratunkowe):wklej zdjecie kulturysty prezentujacego zaznaczony miesięń-wskaż go na zdjęciu,oznacz. rozwiazanie w sobotę,można [...]

Dziwisz sie ze nie masz efektow? Ja cwicze na silowni rok. Mam 22 lata 187 cm wzrostu. zaczynalem od 75 kg. obecnie waze 85. biceps +5 cm, klatka +6cm, +10kg masy. Po 1 jezeli chcesz robic mase to zwieksz ciezary. z tym co masz to mozna jakis etap rozcwiczenia robic, a nie mase. Obciazenie zwiekszaj systematycznie. jezeli chodzi np o biceps to [...]

Wejdż do działu treningi i zobaczysz chodzi głownie oto które mieśnie współpracuje gdy robisz dane ćwiczenie gdy robisz jedno ćwiczenie męczysz inny mięsień i na drugi dzień ten drugi niby nie ćwiczony bezpośrednio miesień nie będzie w stanie wykonać takiego wysiłku jaki mu np zaplanujesz i nie zrobisz wtedy odpowiedniego treningu, chodzi też [...]

walac w ude i w dupe nigdy tam zyly nie widzialem :P a jak walnoles w zyle to szybciej wejdziesz na bobme zaraz idziesz na silke i jestes spompowany :P a tak musisz czekac az srodek sie wkreci :P jest to nie bezpieczne bo saa wiaza sie w osoczu moze kolego powinnes zrobic jeszcze jednego szota w miesien bo to co wj**ales w zyle juz jest [...]

"Podobno a6w jest bardzo dobre, podobno plan 300 brzuszków jest dobry" a nikt nie napisał że mieśnie brzucha i prostownik grzbietu to stabilizatory twojego ciała , że trzymaja postawe twoja , chronia twój kręgosłup , i uczestniczą w prawie każdy mruchu jaki wykonasz ( chronią przed kontuzjami , urazami ) a jeśli bedą przemęczone takimi badziewiami [...]

a i radze troche poczytać "Do tego biegać w zimę, w dodatku w taką chlapę :( " oj chłopie z takim podejściem j/w to ty nawet w życiu codziennym bedziesz miał trudności . "Dieta: Głodzenie się w celu zmniejszenia masy ;) " i tu najlepsze ( po co jeść ) przestań pić , po co SUCHY MIESIEN bedzie %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital [...]

[...] zawsze rozgrzewka jakis lekkim cięzarem na daną serie potem dorzucam ciężar który już poczuję po serii i dokładam, ty mozesz np dokładać po 5 kg by to odczuć ja wrzucam po 10 np w klatce. taka progresja zawsze pobudza bardziej mięsień do wzrostu niz ciągle ten sam ciężar w ćwiczeniu, ale pod warunkiem że technicznie dobrze wykonujemy ćwiczenie.

[...] mam szkołe językową (odpada drugi ewentualny dzień treningowy) i dodatkowo wiadomo że czasem jeszcze wypadnie jakiś wyjazd czy coś i wole troche słabiej doyebac jakiś mięsień niż przez jakiś wyjazd kompletnie pominąc trening jakiejś parti. To cwiczenie dynamiczne to chce stricte na nogi miec, a hp czy pp to raczej sporo innych miesni [...]

Dziękki bardzo , wiem co to za ból rok dokładnie też byłem w dobrej formie i podczas robienia barków , naderwałem mieśień w prawym barku i uszkodziłem więzadła , ale już wracam do siebie , także życze powrotu i wytrwałości

chyba wiem co to za mięsień :-D, ale prace dodam w sobote z racji ze ja już zaliczyłem ten etap :-D

Może Ci mięsień tak rośnie. Ja bym się cieszył 5 centów na łapie w pare dni ? Dobrze rozmasujesz i jak się rozejdzie to z 2 centy będziesz do przodu %-)

moze sie zerwac prawie kazdy mięsień. Ale tricepsy i bicepsy są najcześciej zrywanymi partiami no może jeszcze klatka piersiowa.Taka anatomia człowieka.

Objawy są następujące: - kiedy stoje w szerokim rozkroku i wykonuje dosyć głębokie kręcenie bioder to w lewej nodze czuję rwanie w wewnętrznych mięsniach uda oraz ograczniczenie ruchu - stojąc na jednej nodze, druga (lewa) w powietrzu, kolano zgięte pod kątem 90 stopni, przy robieniu "kółek" noga lewą słyszalne i wyczuwalne strzelnia w biodrze - [...]

Zrób coś na skosy, dolne i ten plażowy mięsień po jednym ćwiczeniu do upadłego. Z atlasu ćwiczeń wybierz. Gdybyś napisał 24 stycznia 2010 ew. 2011 roku to w te wakacje mógłbyś coś zdziałać. Teraz masuj i dobrze trenuj za rok plaża twoja.

Witam Miałem zamiar się na wakacje wyrzeźbić, ale stwierdziłem, że jeszcze sie wstrzymam rok a narazie zredukuje tkanke tłuszczową i spróbuje pozyskać suchy mięsień. b-3g, w-3.5g, t-1g waga:82kg 178cm 39cm w bicu trening: poniedzialek - klata+bic środa - barki, brzuch, przedramie piatek-plecy+tric wtorek, czwartek, sobota - bieganie w terenie [...]

Dobra jednak stawiam na suchy mięsień. W maju odblok i wskocze na oxandrolone +jakis spalacz, duzo nie spale, ale mysle, ze jakos bede na urlop wygladal. Daje ankiete : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:3.5 w:3.5 t:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Synthol jest gorszy niż sterydy, bo SAA przynajmniej działa na wzrost mięśni, a synthol sztucznie rozpycha mięsień, czasem badziewnie wypełniając mięśnie. Tu masz link: http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html No to nie wiem co zrobić. Jedni piszą, że układ dowolny był fajny, drudzy, że [...]