[...] clenbuterol?? chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej, jakie mieliście efekty po samym clenie?? czy jest sens go brać samego czy raczej nie?? czy stsoując clen idzie też jakiś mięsień?? czy 00tabl starczy na cykl? i jeszcze mam pytanie co do siłabolinu, tylko siłabolin 10amp da zadowalające efekty??? ile szkodzi?? itd?? a może połączyć te dwasrodki [...]
spoko w tym terningu z flexa to trzeba robić każde powtórzenie w serii powolutku i dokładnie napinając mięsień prosty dopiero wtedy bedziesz czuł zmęczenie Dzisiaj mają być fajne programiki na temat kulturystyki na planet zaczynają sie chyba o 20.45 moze tam tez bedzie cos o brzuszku
1. Nie mówiłem że przy treningu klatki na ławeczce z dużym ciężarem mamy inaczej oddychac, mowiłem o szybkich pompkach 2. Jak mowilem mięsień piersiowy większy nie bierze udziału w oddychaniu, mięsień naramienny i triceps tym bardziej, więc nie zmieniają one objętości płuc i nie powodują w związku z tym żadnych szkodliwych skutków
nie znam zioma o imieniu roman z panskiego kwadrata, ale domyslam sie o ktory miesien chodzi - bo jestem znany z niezlej masy muzga - w obwodzie 24cm. dla chetnych moge podac trening na ta grupe miesniowa...
"Jedyne grupy miesni na ktore moge cwiczyc bez mozliwosci ponownej kontuzji to biceps, przedramiona i brzuch, ostatecznie moga jeszcze byc kaptury." W zasadzie to polecam juz teraz zakupic jakis gorsecik. Wstawia Cie w niego jesli dalej bedziesz sobie sam dobieral cwiczenia jakie mozesz robic. Zrob sobie kaptury a zobaczysz czy mozesz [...]
Jak zarżniesz mięsień to nic nie pomoże. Może spadków dramatycznych nie będzie ale spowolnisz przyrosty. A jeśli sytuacja będzie powtarzać się notorycznie to bida. A takie treningi po 30 serii na partię z czego większość do upadku i z powtórzeniami wymuszonymi to nie jest rzadkość wśród zielonych.
Rob co 2 dni to po pierwsze a po drugie nie rob w ten sma miesien bo bedzie bolec i zorbia sie takie gole podskurne
nie dziwie sie ze nie masz "zakwasow" One pojawiaja sie wtedy jak miesien nie jest przystosowany do wysilku ! A z drugiej str. po tych cwiczeniach trudo "wypompowac" miesnia ! Bicek + triceps raz w tygodniu ; powiedzmy : Klata + triceps ( 1. francuskie wyciskanie sztangi lub sztangietki 3 serie po 12, 10, 8 powtorzen ; 2. [...]
[...] ale mam jeszcze siły do zrobienia paru powtóżeń z mniejszym obciążeniem i tu można zamiast zmniejszać obc. na sztandze zastosować podciąganie które jako drugo planowy mięsień są przedewszystkim wspomagane przez plecy i dzięki ich sile mozemy wycisnąć maksimum z bicepsów tak czy inaczej - na początku odradzam a na końcu osobom ćwiczącym [...]
[...] , w której przebiegają naczynia krwionośne i włókna nerwowe. Pęczki pierwotne, ułożone obok siebie i otoczone wspólną włóknistą błoną (namięsna), tworzą pojedynczy mięsień szkieletowy. Uproszczony obraz poprzecznego przekroju mięśnia szkieletowego może nam dać np. świeżo otwarte, okrągłe, metalowe pudełko papierosów. Pojedyńcze nitki [...]
"rozrost calego miesnia sercowego" Co miales na mysli? A co do tematu. Juz dawno o tym pisalem. Tez jestem zdania, ze nei mozna cwiczyc wybranej czesci miesnia, jesli chodzi o te same wlokna. Stad istnieje mozliwosc podzialu na gorne i dolne partie (bo to inne wlokna), ale nie ma mozliwosci podzialu na wewnetrzne i zewnetrzne partie. [...]
[...] 100 tabletek i przytylem prawie 8 kg!Z wagi 72 doszedlem do 80! Problem w tym ze po jakims czasie ( w trakcie cyklu ) gdy przeszedlem ze 200 m zaczely mnie napierać łydki, mięsień na piszczelu byl spuchnięty i twardy jak kamień. Wiadomo musialem co jakis czas robic przerwy na odpoczynek. Teraz moje pytanie? Czy ktos sie orientuje co to jest? I [...]
Jezeli chodzi o lokiec to kontuzja moze byc oczywista. Mialem rownierz taki problem i to z 2 lokciami. Moze moja odpowiedz wyjasni w jakis sposob twoje bule. Oprocz bicepsa i tricepsa miedzy tymi miesniami znajuje sie jeszcze miesien ramienny. W moim p[rzypadku zupelnie go nie trenowalem i dlatego mialem problemy z bolacymi miesniami i lokciami. [...]
[...] wraz z moczem. Najsilniej działa konwalatoksyna, której zawartość w liściach wynosi 0,04-0,05%. Glikozydy konwaliowe wywierają silne, a zarazem krótkotrwałe działanie na mięsień sercowy: wzmacniają skurcze mięśnia sercowego (działanie inotropowo dodatnie), zmniejszając nieznacznie ich częstotliwość; działają silnie diuretycznie (moczopędnie), [...]
jaką teorię obalam? ze moze miesien piersiowy większy jest miesniem oddechowym?
[...] było to ze jestem tak zbudowany że wycisk na ławie prostej w o wiele większym stopniu angarzuje u mnie właśnie łapy i barki a klatka chyba bardziej jako stailizujący mięsień jest chce przez to powiedzieć że rozwiązaniem nie musi być w tobie tylko w ćwiczeniach , mi pomogło to ze płaską zamieniłem na skos w dół , nie duży ale to całkiem [...]
[...] wiedz ze nieraz czytałem i słyszałem od naprawde wielkich kulturystów i zwykłych pakerów że ważne jest cwiczenie z dużymi ciężarami a masa przyjdzie sama podsumowujać : przedewszystkim siła i przy okazjii masa - zostań przy mięsień 2x/tydz. pierwsza tz. masa i od święta skok kg na sztandze - to męcz się z grupa 1xna tydz. tyle mojej rady narqua
[...] ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w [...]
Teraz gubie tluszczyk i chcialbym podkreslic klatke ....bede cwiczyl w dni treningowe czyli co drugi dzien po jednej takiej serii na maxa. Mysle ze nie zaszkodzi. Mialem juz kilka planow za soba ten wybralem bo wydaje mi sie ze pozwoli podkreslic kazdy miesien. Po miesiacu zobacze efekt i trzeba bedzie jakis na wakacje wybrac.
ja chcem iść w mase i w siłe ruwnocześnie mam tera zwięcej masy niz siły dlatego cwicze raz w tyg i to mi bardziej odpowiada bo moge spokojnie sobie każdy mięsień przecwiczyc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
