mięsień

Fajny suchy mięsień, właśnie w coś takiego celuję Lipe masz tylko z tym futrem

[...] ostatni tydzień był masakryczny, praca była po 12-15h, więc odpuściłem treningi, z dieta też nie było za dobrze, potem doszedł post i jeszcze ostatnie półtorej tygodnia kulałem, przez odciski i chyba jakiś naciągnięty mięsień w stopie, ale już jest wszystko zdrowe. Wczoraj i dziś zjadłem trochę sernika i babeczek:D Nie ma źle, minimalnie podlało.

Ogólnie mnie bolą, ale na drugi dzień już wsio ok. Mam gorszy problem, nie wiem czy to jakiś naciągnięty mięsień w stopie, czy co. Myślałem, że już to wyleczyłem, ale znów się odnowiło. Mianowicie, zewnętrzne część prawej stopy, boli przy chodzeniu, ból jest do zniesienia, lecz trochę mnie to niepokoi. Dodam, że prawie codziennie, smaruję maścią [...]

odchudzając się poprzednio jadłem po 1000 kcal, tak więc poszedł mięsień, a oporny tłuszcz został. A w zimie nie miałem czasu na aktywność jakąś poza nauką i nie wpadłem na pomysł chodzenia niestety na siłownie. Było to moje drugie podejście w pierwszym zrzuciłem 20kg, ale z aktywnością i efekty były zadowalające. Dlatego chciałem zastosować [...]

marcinekj ma rację, dieta nie trzyma się kupy i do zdrowych nie należy. Jasne, że można i nawet zbudować mięsień na Low Carbie ale Twój jadłospis to same tłuszcze nasycone i -o zgrozo - trans (masło orzechowe). Bez dodatku kwasów omega-3 oraz pozostałych wielonienasyconych jak i jednonienasyconych gospodarka lipidowa Twojego organizmu zostanie [...]

->bodymass-> umięśnione , ale trochę , a nie tak że z boku stoi wielki naprężony mięsień a z tyłu to nie wiadomo czy to męska czy babska noga to nie jest sexy no chyba, że chciałabym być kulturystką , ale nie chcę bo zniknąłby mi biust

Z całym szacunkiem nie ma odpowiedzi "lepszych" lub "gorszych". Są tylko poprawne lub błędne. Dasz dziewczynie gwarancję, że nie zrobi dodatkowych 2-3 cm w łydce ? A jeśli zrobi to co wtedy ? Powiesz o, sorry ? Primum non nocere chodzilo mi raczej o to, ze bez sensu jest pisanie ze nie da sie nic z tym zrobic i trzeba sie [...]

[...] i przeważnie tych kilka zbędnych centymetrów nie były warte wysiłku godnego tytana. Bywały już dziewczyny, które miały nawet robione USG łydek, które wykazało, że jest to mięsień. Wtedy jest najtrudniej. Oczywiście ostra dieta i ćwiczenia mogą spowodować zrzucenie dużej części wagi, a później można odrobić wszystkie partie poza łydką, ale taki [...]

wydaje mi sie ze na dyskopatie to Ty jestes za młody, do wyskoczenia dysku potrzeba duzych obciążeń przez długi czas lub pierscienie włókniste muszą być odwodnione by były na tyle mało wytrzymałe zeby doszlo do przepukliny jądra miażdżystego. chociaż moze dochodzić do lekkiego przesunięcia i podrażnienia nerwów rdzeniowych ze strony dysku... Dla [...]

[...] Brał udział w lokalnych zawodach siłowych dla osób niepełnosprawnych. Ustanowił nie pobity do dziś rekord wyciskając na ławeczce 200 kg, przy wadze 82,5 kg. Jason zerwał mięsień piersiowy, konieczna była operacja, a kolejnymi konkursami siłowymi musiał się niestety pożegnać. W roku 2008 wystartował po raz pierwszy w zawodach kulturystycznych [...]

Przypuszczam ze cwiczysz tego bicka intensywnie zwróć uwaga na to ze przy średniej intensywności mięsień potrzebuje od 2 do 3 dni na regenerację przy wysokiej intens... Nawet 5 dni. Zmienił cos w treningu poszukaj dobrego instruktora może masz źle ułożony plan problemem może być tez dieta

Przedewszystkim to kalorie a nie saa , drugie nie da się zrobić masy i rzezby i sily na raz musisz ustawić priorytet zarówno w diecie jak i bodzcu trneingowym . Trzy to ustalene priorytetu dobrze by było jak byś zapisywał obejtosci treningowe ilosc seri potorzenia kilogramy . Przy załozeniu ze bedziesz spozywał duża ilośc kalori i dopyerdalal fest [...]

[...] na nie czy odpuszczacie, bo dana partia pracuje przy większości ćwiczeń? Koledzy z innego subforum doradzili bym nie wykonywał, lecz w moim przypadku mam bardzo słaby ten mięsień i jedno ćwiczenie tygodniowo chyba nie zaszkodzi? /SFD/2017/11/19/36a0d77d839e4f94b0d672d4aa3f8415.jpg /SFD/2017/11/19/5ee78f83b5ba486b93569f5fd4fa2341.jpg Zmieniony [...]

Pany pytanko. Im więcej czytam,tym mniej wiem Chciałem pojechać na soku 16-20 tygodni na masę a później na redukcję żeby wyrzeźbić trochę mięsień. Okazuje się że exoerci z forum,pewno Wsi koledzy odradzają w innych ostach żeby iść id razu na redukcję bo wszystko spadnie,więc jak to rozegrać? Druga sprawa. Dziś ważyłem się na czczo rano. Okazuje [...]

[...] rowerze przez tzw. "małpi gaj". Dorwałem się do poręczy i porobiłem dipsy Szło mi całkiem nieźle. Zrobiłem dwie serie x 10. Starałem się pochylać tak, żeby szło na klatę, ale teraz najbardziej boli mnie mięsień równoległoboczny i tricepsy (trochę). Pozdro! Ps. Trening jutro wieczorem. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2011-05-07 23:07:28

[...] czy glutaminy, trudniej jest kortyzolowi dokonać jej rozpadu. A są to wówczas znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i do syntezy białek. Im mięsień jest lepiej uwodniony, tym procesy te są skuteczniejsze Glutamina jest niemal tak potrzebna dla mózgu i procesów immunologicznych, jak energia. Glutamina bierze [...]

[...] przy tym swoją grupę fosforową ADP tworząc ATP w reakcji: ADP + CP -> ATP + C. ATP i fosfokreatyna wystarczają razem na około 5-10 sekund intensywnej pracy mięśni. Później mięsień skazany jest na inne źródła energii, np. węglowodany i tłuszcze. Kreatyna zwiększa siłę i przyspiesza przyrost masy mięśni Bezpośrednio uzależnione od zaopatrzenia w [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: przyjmijmy 35% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do 40 szczupły, po 40 tłuszcz idzie w brzuch (mięsień piwny) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: standard 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wylicza się dla człowieka całkowicie [...]

Mięsień się przyzwyczai i będzie ok :-)

jestem ciekaw czy ktos z was zauwazyl ze ci na tvn nie maja pojecia o saa, pomiedzy wypowiedziami kulturytow pokazywali takiego jednego co to wyluskuje tabletki i zaciaga do strzykawki deke a potem igle przyklada do przedramienia prosto zyle tak jkby chcial napierac here, przeciez powinni raczej:) walic w miesien?? slabi ci reporterzy z tvn jesli [...]