mięsień

Mój staż wynosi no x lat i dalej ćwicze FBW. Przykładowo mięsień klatki piersiowej regeneruje się 72h po intensywnym treningu. Dół pleców dostaje i w planie A i B w A przy siadach w B przy mc daj w A np podciąganie nachwytem 3s zakres pow 8-12 to zobaczysz jaki daje wycisk, jeszcze zrób wolno faze negatywną

A jak twój mięsień tyłkowy, lepiej już?

boli, ale nie jest tragicznie. Mięsień, który wbiłem w poblizu miejsca iniekcji tak jakby cieplejszy niz dalsza okolica

no 20 kg to wdłg mnie dużo , liczac ze w tym roku 4 miesiące cwiczyłem bez zadnego pojecia o diecie i o treningu , zreszta potem tez diety nie miałem 100% , co do zrzucania tluszczu , nie chce redukowac bo i teraz na masie jestem chudy to co by dopiero bylo jak bym redukował ... cóż puki wytrzymam to bede cwiczył ;D dziękuje za poprawki i [...]

[...] tych zmian. Rozpatrując skurcz ekscentryczny w ujęciu biomechanicznym można stwierdzić, że występuje on wówczas, gdy suma momentów sił zewnętrznych, działających na dany mięsień, przewyższa skierowaną przeciwnie sumę momentów sił mięśniowych. W praktyce objawia się to rozciąganiem kurczących się włókien mięśniowych pod wpływem siły [...]

Marcin ładny suchy miesień, jest za***iście. Soga już dałem teraz jedynie duchowy

[...] w nocy ?? wytrzymujesz do rana ? Lejjla jassssssssne,że wytrzymuję tylko rzucam mięchem, póki mody jeszcze nie wie co tam mamusia pod nosem bełkocze Fela weź nic nie mów, mięsień pośladkowy chyba nieźle naciągnięty, jutro do fizjo, modlę się żeby nie był naderwany bo nie wiem jak ja wytrzymam bez treningów wygląda na to że dwugłowy też jest [...]

[...] znaczącym stopniu miało wpływ na mniejszą pompę. Jak już pisałem, przy lepszym pobudzeniu i skupieniu nad czuciem mięśnia za sprawą kofeiny i tak można lepiej spompować mięsień, bo na treningu damy z siebie więcej. Ja podobnie, jak kolega wyżej pisał nie zauważyłem mniejszej pompy po kofie. Chociaż są tacy, którzy nie stosują żadnych [...]

29.06 9.00- 35min cardio 18.00 3x10 inverted rows 1.Plecy -sciaganie drazka -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie sztangielka 2.Biceps -uginanie sztangi lamanej waski uchwyt -uginanie mlotkowe 3.Szrugsy -ze sztanga lamana Kazda partie staralam sie przecwiczyc bardzo dokladnie, skupiajac sie na technice ,zakres powtorzen ok 8-10, czasami wyzej, [...]

Witam. Otóż odczułem pod prawą pachą (proszdem bardziej) samą żyłę. Myślę, że wyskoczył mięsień, ponieważ trochę boli przy naciąganiu ręki. Mam 14 lat i 172 cm wzrostu. Jutro mam zamiar iść do lekarza. Co mi grozi jeżeli to naprawdę to co przeczuwam?

Siemka mam pytanie odnosnie Trena enana. Jak wiadomo sidy w acetacie są odrazu odczuwalne , kaszel , potliwosc , cisnienie jak i szybki rewalacyjny miesien. Jak to jest w przypadku tren. enana ? Sidy rowniez są od poczatku brania lecz po kilku tyg dopiero widac miesien wypracowany na nim ? Czy łacznie po kilku tygodniach nagle wystepuja sidy i ten [...]

skoro jest ... to po co uzupelnienia ?? ... jakie granice cenowe i wagowe :P ... tak btw.. czysty miesien i olbrzymia sila.. baardzo trudne masz cele.. powodzenia :) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-06-29 23:28:29

Wysiłek tlenowy adoptuje organizm do tegoż wysiłku i pułap tlenowy rośnie. Wysiłek beztlenowy podnosi zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową. Tak samo jak uszkodzony mięsień zostaje odbudowany z nawiązką, po to by uniknąć kolejnych jego urazów albo jak złamana kość zrasta się w miejscu złamania wzmocniona, by w tym miejscu nie nastąpiło [...]

Na wszelki wypadek idz do lekarza. Mialem juz napisac ze mam cos podobnego, ale nie chce wodzic na manowce. Sam czesto podczas wysilku czuje w podbrzuszu (pod pepkiem i obok pepka) napor (jakby cos tam utknelo i stalo) wrecz bol, ale to ma zwiazek z jelitem grubym, nadwrazliwoscia jelita. Pozdrawiam i jezeli Cie to niepokoi to raczej radze wybrac [...]

[...] ciężko nabrać mase, ale może ktoś z was miał podobnie stąd piszę na tym forum. Przeglądałem również inne tematy ale jest ich za dużo żeby wyłowić to czego szukam. Proszę o pomoc i ewentualnie jakiś link do ciekawego treningu (problem w tym że miałem zerwany mięsień nogi i nie za bardzo mogę je ćwiczyć) Pozdrawiam i czekam na jakieś sensowne rady.

Zrób sobie przerwę 4-5 dni od treningu. Wtedy powinno wyjść czy naciągnąłeś czy nie mięsień przedramienia.

Witam. Mam problemy z kregosłupem, konkretnie kiedy patrzymy na plecy jest wykrzywiony w ksztalcie litery C. Skrzywienie nie jest duze, trudno go dostrzec, jednak po roku spedzonym na silowni zauwazylem dysproporcje. Mianowicie miesien najszerszy grzbietu z prawej strony jest wiekszy od tego z lewej, a miesnie brzucha odwrotnie, z lewej wieksze [...]

3 tygodnie temu lekarz stwierdził że mam naderwany mięsień w prawym przedramieniu dostałam stabilizator. Dziś minęły 3 tygodnie a ręka nadal boli. Jakie mam wyleczyć tą rękę żeby wkońcu przestała boleć i drętwieć ?

Rozumiem cie bo sam miałem bardzo poważny problem z kolanem, ale naprawde ważne jest trenowane nóg , inaczej sobie krzywde zrobisz cwiczac sama góre , w koncu kolana zaczna sie upominac , miesien czwowrogłowy odciaza. zawsze mozesz brac troche mniejsze ciezary a przykładac sie maxymalnie do techniki i bedzie git i bedziesz widział jak ragujesz. [...]

aha, no to już trochę za późno z tą ketozą, jak mi się kiedy zechce znowu odwadniać to będę mądrzejsza. a mięsień poddupny już boli "w normie" (czyli jak przez ost. 1-1,5 mca) --------- Taaak, poddupny przeszedł, ale jadąc na siłkę poczułam kłucie w prawym barku - resztki "kontuzji", śmiech na sali, jakiej - coś mi strzyknęło [...]