mięsień

Czy ktoś mi może odpowiedzieć czy bijemy w mięsień "1" czy "b"?!

po prostu jestem chudy i u mnie wyraźnie widać jeden i drugi mięsień, jest oddzielony i chcę wiedzieć w który wbić tą igłę!

Podczas wyprowadzaniu ciosu mięsień trójgłowy ramienia( zamknijmy się w obrębie ramienia, bo mięśni pracujących przy ciosie jest od groma) wykonuje dynamiczne, szybkie i nagłe napięcie(skurcz). Podczas koncentrycznej pracy tricepsa, biceps pracując ekscentrycznie rozciąga się, hamując wyprost ramienia( oczywiście tylko w jakimś stopniu), [...]

[...] czy 15. No i trzeba trafić na aptekę która go ma. - suple, jeszcze raz powtarzam, kosztują 20 zł na rok za magnez i wapń razem - "łapanie równowagi" ma wzmacniać mięsień, którego nadszarpnięcia powodują najczęściej ten właśnie ból piszczeli (często, ale nie zawsze). Ale jeśli jest osłabiony niedawną kontuzją, może go to naderwać [...]

U mnie też po jakimś kilometrze nogi jak kołki tak spompowane. Wytrzymałość jest żeby biec dalej ale mięśnie piszczeli aż piszczą żeby przestać biec dalej. A jak na tym Antku? Czujesz, że idzie w czysty mięsień czy może tak jakby wodą podlewało? Wymiary idą? Jak obwód pasa - w górę czy w dół? Napisz jak Twoje wrażenia. Dzięki.

[...] brzucha nie mogłem zrobić,ale mascie doprowadziły mnie do użytku,i dwa dni na ******lałem jak zawsze, i dzisiaj znów,dobrze zrobiłem ze przerwalem ? nie strace mojej rzeźby bo zawsze wale po 6 dni w tygodniu,i uzależniłem się i poprostu psychicznie mam cos takiego że no przez te dwa dni. na obrazku dokładnie przedstawiłem o jaki mięsień chodzi:)

Ja jak zaczynałem ćwiczyć byłem chudy jak leszcz, skóra i kości, a ważyłem 80kg czyli dużo było jak na mój wygląd. Edit. Po drugie od kąd ćwicze to ostro katuje nogi mam dość masywne więc i tutaj to mięcho waży. Po trzecie ćwicze krótko więc mój mięsien nie jest taki "twardy" nie wiem jak to nazwać, nie ma takiej jakości jak u kogoś kto [...]

to tak jeśli cwiczysz juz rok i pracujesz na masa miesniowa powinnienes odejsc od takiej liczby powtórzen!!!! druga sprawa nie podoba mi sie twój zestaw cwiczen!!!!! trzecia sprawa po co robisz dwa razy przedramie przepalas miesnien przedramie pracuje prawie przy wszystkich cwiczeniach ja na poczatku wogle nie robilem!!!!! czwarta sprawa: [...]

TAK PO PRAKTYCE jezeli cwiczysz Nogi to najpierw robisz uginanie nóg na maszynie a potem przysiad ze sztanga i to normalnie kolejnosc cwiczen zmieniasz poprostu zamiast atakowac NOGI np przysiadem to zmeczasz(przygotowaujesz go np uginaniem nog na maszynie0 ITO SAMO np Klatka zaczynasz np rozpietki 3x12 a pozniej robisz wyciskanie tu chodzi o [...]

spróbuj próba nie strzelba ja swego czasu dzialalem tylko że z powodu że mialem problem z kolanem wiec poprostu najpierw delikatnym ciezarem zmeczylem troche miesien czworoglowy a pozniej atakowalem przysiad

przytyłem 25kg, znaczy 30kg, ale już ponad 5spadło. Teraz mam ze 100-105. Jeszcze redukuje. Co do wagi to nie oceniajcie tak. Mam wielu znajomych mojego wzrostu i ważą po 60kg i wyglądają tak jak ja na początku. Chudzi, prawie jak z obozu zagłady. Różni mnie od nich 20kg (patrząc na czas kiedy zaczynałem). Uważam, że mam bardzo grube kości i [...]

ja naderwałem mieśien kur wa mac i musze odczekac do jutra, jutro jeszcze normalnie jajeczka,filecik ale w niedziele to ku rwa biała czekolada,ptasie mleczko białe pieczywo chrupkie itp bo już ponad pół roku nie miałem nic w gębie a mam smaka i pi erdole to

[...] szpitalu lub chorować na coś ;] Trzeba też uwzględnić to , że w odżywkach są zawarte różne proteiny , które po ich stosowaniu , napinają po dłuższym czasie brania odżywek, mięsień sercowy itp. i są szkodliwe zarazem.Napięcie mięśnia sercowego , może spowodować po dużym wysiłku , że '' pompa'' nie wytrzyma i osoba zginie na miejscu;] Po [...]

[...] rodzinnego. Przepisał jakieś śmieszne maście, które w żadnym stopniu mi nie pomogły. W ciągu kilku miesięćy udawałem się coraz to innych ortopedów (wsyzscy twierdzili że mięsień jest naderwany lub nadciąnięty). PO około 3 miesiącach zostałem zapisany na tzw. lasery i ultra dźwięki (mam nadzieje że wiadomo o co chodzi) 2 serie po 10 razy. [...]

[...] ,ludzie którzy są uczynni. Trzeba też uwzględnić to , że w odżywkach są zawarte różne proteiny , które po ich stosowaniu , napinają po dłuższym czasie brania odżywek, mięsień sercowy itp. i są szkodliwe zarazem.Napięcie mięśnia sercowego , może spowodować po dużym wysiłku , że '' pompa'' nie wytrzyma i osoba zginie na miejscu;] Możesz to [...]

uprawialem czynnie sport,do czas,obawialem sie przepukliny,ale badanie USG u chirurga wykazalo u mnie,ze mam naderwany miesien prosty brzucha na przyczepie przy kosci lonowej,trwa to az 3 miesiace,bol nie jest wielki ale wyklucza bieganie,i uprawianie sportow ruchowych. probowalem akupunktury ale bez efektu,najbardziej boli gdy rano podnosze sie z [...]

Witam was, moją przygodę z siłownią dopiero zaczynam, i mam kilka pytan oraz chciałbym abyście ułożyli mi plan treningowy Mam za sobą 6 treningów na siłowni, można powiedzieć ze dopiero zaczynam cwiczyc, wczesniej miałem treningi lekkoatletyczne i dostęp do siłowni ale to było ponad rok temu. Mój cel- masa masa i jeszcze raz masa. Nie mam [...]

[...] będzie udręką;). Co do skutków ubocznych typu uszkodzenia żołądka i mięśnia serowego są bezpodstawne o czym było już zbyt wiele artykułów by dalej powielać ten mit.Aby uszkodzić mięsień sercowy trzeba by jechać cały czas na suplementach takie jak termogeniki ,które powodują wzrost ciśnienia krwi,a kto normalny jedzie na nich 365 dni w roku?

''wspinanie na palcach'' łydki wolą więcej powtórzeń a mniejszy ciężar gdyż jest to wytrzymały mięsień.

Znalazłem mięsień którego dotyczy prawdopodobnie mój uraz chodzi o mięsień płaszczkowy uda. Bolą mnie jego przyczepy do kostki przy wykonywaniu tego ćwiczenia. http://bieganie.pl/img/Marszalek/Ryc.8.obok.jpg