miód

Ankietę poprosimy. Stąd http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html I wywal ten sztuczny miód, fuj...I czy naprawdę potrzebujesz 7 posiłków? Moim zdaniem dużo łatwiej planować posiłki, jeśli jest i 4, max 5. No i wygodniej. Po treningu to jakiś pełnowartosciwoy poisłek z mięchem/rybą, a nie twaróg. [...]

Czyli może być z tego przepisu ? : -cytryna -1.5 l wody -miód 3 łyżki -sól 1/3 łyżeczki Zmieniony przez - pawsko216 w dniu 2013-06-08 10:29:32

Wlasnie szukalem, ale kurdenie ma za ch**a, a jak juz jest to slodzik ... a ja mam miod tylko :(

Po treningu spożyj węglowodany proste (np.carbo, miod).W ostateczności może być jabłuszko, a następnie posiłek potreningowy na który składają się węglowodany złożone, białko i warzywa.W tym posiłku staramy się unikać tłuszczy.

dobrze robisz miód to alternatywa dla carbo

tak jak u tego co trenuje o 6 00 , 12 00 czy 16 00 czyli odrazu po treningu (5-10min PO) CARBO/GLUKOZA/MIÓD/WAFLE RYŻOWE po 30-40 min posiłek węglowodanowo białkowy np. 100gram ryżu i 150gram piersi z kurczaka + warzywka np. kalafior gotowany

Swoje wiem.Poza tym wszystkim taki sam cykl rozpisujecie.Uderzyłby chłopak frontem z enana,deca w stałej dawce i siła szła by,jak ta lala.Podczas zastoju podbiłby antkiem i zszedł taperem z propa na koniec.Finito i miód z benzyną. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-11-12 19:31:50

Śniadanie 15/32/49 płatki owsiane,kefir,otręby,siemie,miód dodaj np.jajka 2 posiłek 27/10/23 chleb, serek twarogowy ziarnisty chleb razowy,serek,warzywa,pestki dyn/slonecznika 3 i 4 posiłek 11/16/32 chleb,ser żółty,masło chleb razowy,mieso,warzywa,oliwa 5 posiłek przedtreningowy 22/3/43 dorsz,kasza gryczana,surówka dodaj troche oliwy 6 posiłek [...]

Autorze - poprę kolegów, inwestuj w EAA czy BCAA. Na pewno zdadzą regulamin ;-) Co do aminków całodniowych jak bardzo chcesz, kiedyś jak był Uni Liver za 70zł to było cud miód, dość fajnie to wypadało. Ale j/w lepiej poinwestuj EAA/BCAA

Tak jak Bim Mus-L-Blast MLO czekoladowy- był słodszy niż miód (smak pozostawał na dziąsłach przez 24h na dobę )

Mozę być Tylko po co ten miód? Kalorii Ci brakuje w diecie, tak? /-)

Wysoko przetworzone i mają pełno cukru, zobacz sobie na etykiecie, lepiej do normalnych płatków owsianych wrzuć owoce, jakis miód czy slodzik, nie musisz w ogóle jeść owsianki są płatki jaglane, orkiszowe itd. A jak tak musisz te owsiane to zblenduj i wypij i makro się zgadza a jeść nie musisz.

Jeśli miód albo rodzynki wpasują cię się w makro to owszem, wszędzie jest milion przepisów na owsianki

wyrzuc zupelnie cukier, miod i inne wegle proste (chyba ze zaraz po treningu) grahamki ok, jedz tez inne pieczywo razowe ryz lepiej brazowy, kasza ok jak cos jeszcze to pytaj

Miód nie jest tym samym co cukier,odróżnia ich skład chemiczny i zdolności prozdrowotne.Pozdrawiam.

Kalorie będą dostarczone takie same to że użyjesz miodu nie będzie oznaczało że te potrawy od razu będą zdrowe, poza tym miód w wysokich temperaturach np traci swe właściwości i nie można np nim słodzić sobie herbaty.

to odpada, syf, sam cukier, to tak jakbys rozpuscil cukier............nie polecam, kup sobie carbo a jak nnie to glukoze albo miod

Poczekaj moment, kupne to pewnie ciężko, ale samemu je zrobić to też chwila roboty. Ja korzystam z tego przepisu: http://allrecipes.pl/przepis/3181/owsiane-ciasteczka-z-rodzynkami.aspx?o_is=Hub_TopRecipe_1 Zamiast cukru, miód. Pychaaa. Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-01-09 20:41:17

rano bułka graham troche masłą zółty ser i szynka 2 kapsy omega 3 2 posiłek 100 gr białego sera 10 gr ryżu miód łyżka troche dżemu nisko słodzonego siemie lniane 10-15 gr 3 posiłek 100 gr ryżu tuńczyk groszek z kukurydzą 10-20 gr słonecznika 4 posiłek gainer 70 gram TRENING+ aero 20 minut po treningu carbo 5ryż 100 gram mięso kura wołowina 6gainer [...]

miod to cukier prosty(zeby nie bylo 2cukier ) nie nadaje sie jkao zrodlo wegli ew.rano do omleta czy potreningu skup sie na weglowodanach zlooznych ryze/kasze/makarony... Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-18 12:40:32