miód

a sa jakies zdrowe słodziki do napojow?bo jak po 10 herbatw noc wypijam i w dzien do posiłkow jałowych suchych a do kazdej herby 4 łyzeczki cukru albo miod pozniej sie dziwie ze brzuch ciagle jest i jakos trudniej przetrenowac miesnie...

[...] 8/8/8 Swing 16/16/16 Scyzoryki Bieżnia 30' Kroki ok23tys 1)izolat , płatki owsiane , banan , kiwi 2 skyr płatki owsiane banan biszkopty masło orzechowe 3)jajka , szynka , twaróg ,masło orzechowe , warzywa 4)wołowina z warzywami i makaronem 5)pieczony omlet orzechowy z izolatem i czekolada Kawa z cukrem , miód do herbaty , nie liczone :)

A w czym taki czy inny gainer jest lepszy od miodu? OK, pewnie ma jeszcze białko ale jak dodam miód do odżywki białkowej?

miód do cukry proste, a w gainerach w zależności od rodzaju masz podział na cukry złożone i proste w różnych proporcjach

Do tego miód chyba jest dość ciężkostrawny i spore ilości miodu na koniec dnia mogą nie być dobrym pomysłem. Do tego jak brakuje Ci trochę tych węgli to chyba na prawdę trzeba lubić słodkie żeby wciągnąć dużą ilość miodu.

Jesli dobrze się czujesz na prawie 2g /kg tłuszczy to nie jest źle i sam z czasem po kilku miesiącach zobaczysz czy taki rozkład makro dał ci odpowiednie efekty - ja bym osobscie tylko ten miod z jogurtem wywalił a kalorie z tych produktów rozbił między inne posiłki albo dodał do drugiego śniadania które jest przed treningiem .

Do tego miód chyba jest dość ciężkostrawny i spore ilości miodu na koniec dnia mogą nie być dobrym pomysłem. Do tego jak brakuje Ci trochę tych węgli to chyba na prawdę trzeba lubić słodkie żeby wciągnąć dużą ilość miodu. Nie zauważyłem aby byl ciężkostrawny i nie znajduję nic w internecie w tym temacie. Miód jem przed interwałami oraz w takcie [...]

Co tam na makreli jest polane? ;) a to taki sosik robię do sałatek, w oryginale dawniej robiłem miód płynny (podgrzany), sok z cytryny, pieprz, sól, musztarda zwykła i musztarda francuska, a teraz robię go: woda, słodzik, kwasek cytrynowy, musztarda zwykła i francuska, pieprz, czasem cayenne wsypię :-)

[...] ją ekstrach**e w przewodzie pokarmowym dlatego lepszy jest wyciąg w postaci leku jak Sylimarol. Rośliny często są skażone. Skażona pestycydami może być też np,. gryka z której uwielbiam miód i go jem mimo takiego ryzyka, bo nie istnieją farmaceutyczne "wyciągi z miodu" natomiast z ostropestu owszem. Dlatego właśnie polecam lek a nie ostropest.

[...] ALMOND CREAM SMOOTH I SERNIKIEM 3. Sernik z ALMOND CREAM SMOOTH 4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++Przed wyścigiem TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA, miód, sól, żele, banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/BfAcwON.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/yjiXWLl.jpg Bez pączków… ;-) [...]

[...] do picia tzw księżycowe mleko (Moon Milk) natomiast wieczorem żeby lepiej zasypiać biorę 7nutrition zmb + gmc dodatkowo Tribulus czy mleko wpływa jakoś na działanie GABA czy raczej nie należy łączyć tego w jednej porcji przed snem? W składzie wieczornego koktajlu mamy -Mleko 1,5%,cynamon,kurkumę,ashwagandha,pieprz,miód,imbir,olej kokosowy.

[...] Ciężko powiedziec na dwoje babka wróżyła, jak się wytraca źle ugotowany Moze być ok może dupe urywac sam się przekonasz jak wbijesz Bez obawe nie urywa dupy, ugotowane jest dobrze. Widocznie przesadzili z stężeniem. Chwila nad zapalniczką lub do gorącej wody wstaw sobie i jest miód ;-) Wbijałem, działa super ta meta.

[...] rynku moim zdaniem. Większośc znajomych też właśnie po to sięga. Sam też teraz gh z vertexa zakupiłem, koleżanka wcina już od tygodnia ich sibutramine :-)) Witam jakiej firmy polecicie Clenbuterol? Z ostatnich jedzonych to vertex, nexium miód cleny. Wcześniej jedzone DB, Balkan, Vermo i też ok, ale w ostatnich dwóch latach tylko vertex i nexium.

[...] Warto po nie sięgać. Do produktów takich zaliczyć możemy orzechy, awokado, masło, oliwę z oliwek, makaron (łatwiej zjeść go więcej niż ryżu), pesto, tłuste ryby morskie, miód. Płynne kalorie to skuteczna metoda nabijania dodatkowych kalorii bez zajmowania dodatkowego miejsca w żołądku. Posiłki w formie płynnej i półpłynnej są dużo szybciej [...]

Daje całe jajka (4 białka, 2 zoltka), starte jabłka (2), miód, masło roztopione, bakalie i mak. Robię na kruchym spodzie, więc 2 zoltka idą do ciasta.

Uwaga upubliczniam mordę. Może komuś się spodoba. Nierówno i w chvj błędów, ale prosto z serca! https://www.youtube.com/watch?v=nxlzcUFj4Qk Super Dremor, Tak lubię. Szkoda że nie mogę się ustawić z basówka z Toba, byśmy pocięli jakieś jamy, jakiś hardcorek nowojorski albo metalcore. Miód na me uszy

Uwaga upubliczniam mordę. Może komuś się spodoba. Nierówno i w chvj błędów, ale prosto z serca! https://www.youtube.com/watch?v=nxlzcUFj4Qk Super Dremor, Tak lubię. Szkoda że nie mogę się ustawić z basówka z Toba, byśmy pocięli jakieś jamy, jakiś hardcorek nowojorski albo metalcore. Miód na me uszy Jak w Wawie jesteś to możemy się ustawić. Ja [...]

posiłki 1 i 2 - gdzie źródła białka? w pierwszym zastąp miód np. na wpc i masz słodkie i ze źródłem białka, w drugim dodaj zamiast szynki w tę kanapkę ugrilowany kawałek mięsa, czy usmażony bez tłuszczu, albo sam coś zrób, ale normalną ilość, 40g szynki to po zębach się rozejdzie, w tej tortilli podobnie tę szynkę zastąp czymś innym, wygląda to na [...]

On ma już troche lat, u niego czosnek+mleko+miód to podstawa w chorobie hahaa

Tłuszczyk smaku dodaje zawsze! Teraz dolewam do szejka lnianego i rzepakowego trochę i cud, miód, malina :-)) Z resztą nie od dziś wiadomo, że to takie zdradzieckie połączenie - fat plus cukier wchodzi idealnie :-)