Wiadomo, że zawsze trzeba próbować iść do przodu. Ale tam "z przodu" nie płynie samo mleko i miód - piszę to z autopsji. Ja też się zdecydowałem na inne stanowisko, awans itp. - ale jest to kosztem mojego wolnego czasu, bo mam nielimitowany teraz, stresu większego itp. Plusy też są - skłamałbym gdybym tego nie uwzględnił. Ale jak to się mówi - [...]
* imbir 2 cm kawałek * woda 2 filiżanki * cytryna 1 plasterek * czosnek 1 ząbek * miód do smaku Sposób przyrządzenia Do garnka z wodą wrzucamy kawałki pokrojonego imbiru, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy płomień i gotujemy 5 minut. Odcedzamy do kubka i dodajemy cytrynę, wyciśnięty czosnek i miód do smaku. Wypijamy bardzo [...]
Hm... poproś kogoś o poprawienie błędów w tytule dziennika, bo aż razi po oczach. Dieta do bani: Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu //daj 0,5% Płatki owsiane Miód pszczeli Jaja kurze całe //ze 3 conajmniej Oliwa z oliwek II śniadanie Bułki pszenne zwykłe Margaryna "Śniadaniowa" Dżem truskawkowy wysokosłodzony //Rozumiem, ze [...]
[...] tak jak lubie troche zmieniłem posiłki wywaliłem rybe dałem twaró , wywaliłem makarony i wszedzie jest ryż brązowy bo mi sie robić nie chciało 1) owsiana + rodzynki + miód + twaróg 2) ryż brązowy twaróg + warzywa 3) ryż brązowy kura + wafle ryżowe i kawałek czekolady 4) ryż brązowy + paraboliczny + twaró +wafle ryżowe 5) owsiane rodzyny [...]
[...] podbijać czy wystarczy bilans na 0 + odpowiedni dobór makroskładników, o które też nigdy nie dbałem jakoś. Posiłkami okołotreningowymi są zazwyczaj posiłki nr 3 i 4, a miód piję po zejściu z sali. Dlaczego miód? Bo go akurat trochę mam, a jak się skończy to będę jadł banany albo wafle ryżowe bo ludzie pisali że się to nadaje jako [...]
[...] Chyba muszę skoczyć na USG klatki piersiowej - po jednym treningu bjj boli mnie w okolicy mostka i nie mogę głęboko schodzić przy dipsach (może coś sobie naderwałem? Czuć tylko przy pompkach). Dieta Ten miód z mlekiem to do leczniczo-zapobiegawczego wywaru (miód, mleko i czosnek %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4d7d2ab1ff34519a79c05f6fa0190b6.png
[...] michę można sobie na takie pozwolić, oczywiście w granicach rozsądku :-D Składniki: *mąka żytnia typ 2000 130g *płatki owsiane 70g *jaja 2 szt. *orzechy włoskie 50g *miód pszczeli 40g *banan ok. 100g (mniej więcej jedna średnia sztuka ważona bez skórki) *masło 50g *rodzynki 60g *jabłka suszone 30g *łyżeczka cynamonu *łyżeczka proszku do [...]
[...] freestyle ( m.in. turlanie piłki do brzucha) Inne: ćwiczenia na mobilność bioder, rollowanie i pierwszy dzień Lamparcic (dwa ostatnie po kolacji) Z treningu jestem zadowolona. Czuję sie super psychicznie, jak się trochę zmęczę. Żeby jeszcze miska była bardziej różnorodna to byłoby cud miód. Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2016-11-08 20:17:35
[...] V KOLACJA *150g Sera Twarogowego *Miód *Orzechy *Śmietana *Pomidor śmietana ma dużo tłuszczu wywal ją miód też wywal twaróg możesz doprawiać na ostro polecam "mix pikantny Wygląda jakbyś nie miał wyliczonego zapotrzebowania wstaw proporcje białek/tłuszczy/węgli Zmieniony [...]
Niby wszystko ok, ale rzuca sie w oczy miod i smalec... Jakis powod szczegolnie na ten drugi ? Miod napewna czyms zastap... Czemu w szostym proch ? Nie lepiej tam dac tarog ze sniadania i drugiego posilku, bo tam lepiej bedzie spozytkowany ? W przedtreningowym teoretycznie i tluszcze i warzywa tez mozesz miec... powodzenia,
[...] upiekłem sobie na podwieczorek i kolację sernik z sera jogurtu itd.. budyń tam wylądował żeby to ładnie spiąć wszystko ;) Normalnie nie korzystam z gotowych deserów... - miód ogranicz...do max, lepiej świeżego owoca dać ;-) Miód nie jest za dobry? Nawet w ilości około łyżeczka dziennie jako dodatek do placka? Lepiej mimo wszystko dodać [...]