miód

[...] Ja robię taki ser na sernik z biedry w wiaderku 1kg ja daję na raz 0,5kg wiórki kokosowe 50 gram migdały płatki 100gr (miele je blenderkiem na drobno) aromat wanilia 1 szt miód ok 100gr jajka 4 szt po 60 gr dziś na szybkie śniadanko wszamałem dwa tyci kawałeczki:-) nie ważyłem go po upieczeniu i nie wiem jak z wagą gotowego produktu żeby [...]

był tylko w tygodniu "fit" :-P nie było, sprawdzałem dokładnie, w sklepie byłem wtedy 2 razy z nadzieją że może dowiozą (w tygodniu fit byłem na końcówce redu i wtedy taki ketchup byłby dla mnie jak miód, choć pewnie i tak bym go zostawił sobie na masowanie)

[...] :-P Uginanie - BDB Łydki - Smith był zajęty, zrobiłem na innej maszynie, nie wiem jak się zwie :-) DIETA 1. Omlet: płątki owsiane 150g, jajka 2+2, wpc 5g, jogurt 50g, miód 10g TRENING 2. ryż paraboliczny 100g, rodzynki 30g, WPC 25g, mleko 200ml 3. płatki owsiane 100g, banan 80g, jogurt 80g, filet z kurczaka 125g, lody 300g 4. ryż [...]

Cross trainer 5min Drążek nachwyt 4xmaks Wiosło sztangą Wiosło jednorącz MCNPN Szrugsy Spięcia brzucha 4s Bieżnia 30min 1.Krążki ryżowe, miód, rodzynki, indyk 2.Jagnięcina, warzywa, jogurt naturalny 3.Pasta z 6jaj i jogurtu naturalnego 4.coś wezmę do pracy, jeszcze nie wiem co :) Posiłek nr2 czyli kebab [...]

[...] po pomidorowych Rosół – 4,5/5 – mniam. Wody 250ml i jest ok. Nie jest ostra jak niektórzy twierdzą (choć ja mam dość dużą tolerancję ostrości). Serowa – 5,5/5 – cud, miód, orzeszki. 1 porcja na 250ml, albo 2 na 450ml wody i można jeść non stop. Grzanki w tym wypadku sprawdzają się idealnie Cena – 5/5 - za 2 zł mamy 10g białka no i nieco [...]

[...] drobiem, ale u mnie to akurat wszystko z domowej hodowli jest) Co jako przekąskę : to chyba nie jest do końca zdrowe(?), ale lubię płatki owsiane + serek wiejski + owoce lub miód - niebo w gębie, ale nie jem takiej kompozycji zbyt często, czasami tylko jak mam ochotę na coś słodkiego. Co jako deser : szczerze mówią to nie jem jakiś specjalnych [...]

[...] chwilę tylko trzeba trochę poczekać :) Od siebie tylko tyle: produkty light do wywalenia z miski, zapominamy o tym badziewu cukier do kawy - nie wolno z tego co kojarzę to przy redukcji miód nie jest wskazany - jak się mylę proszę mnie poprawić nabiał raz dziennie, skąd czerpiemy białko w 'co jedzą ladies' A jak u Ciebie z insulinoopornością?

[...] po pomidorowych Rosół – 4,5/5 – mniam. Wody 250ml i jest ok. Nie jest ostra jak niektórzy twierdzą (choć ja mam dość dużą tolerancję ostrości). Serowa – 5,5/5 – cud, miód, orzeszki. 1 porcja na 250ml, albo 2 na 450ml wody i można jeść non stop. Grzanki w tym wypadku sprawdzają się idealnie Cena – 5/5 - za 2 zł mamy 10g białka no i nieco [...]

Gdyby to była walka o pas to byłoby miód malina. Silva wygrywa z Materlą no i Mamed może pomścić kolege zdobywając wreszcie pas przy okazji;)

To ze gdzieś jest napisane że porcja jest 13g to się tym nie musisz sugerować. jaki problem jest wsypać mniej prochu. Jak masz zamiar 90 min przed bieganiem wstać i interwałów nie robisz w celu spalenia tkanki bo masz zamiar masować to mozesz o lekką przekąskę się pokusić np banan czy miód z wodą by mieć energie.

Gdy w 1 dorzuce jajka a w 2 inne zrodlo bialka ilosc bialka bedzie grubo przekraczac zalozenie 2g/kg masy ciala. Z jakiego posilku i co wtedy odjac zeby ilosc bialka sie zgadzala? 4 posilek to posilek bezposrednio potreningowy. Chodzilo mi glownie o wegle, gdy usune miod bedzie dobry?

[...] nie zimowo. Micha z dziś uboga, po 1 jestem przed zakupami, jem resztki z lodówki, po 2 wyszłam z domu na 3h wróciłam po 8h }:-( dlatego tyllle bananów. No i muszę wywalić miód bo już przesadzam z nim. Sztanga powinna być w tym tyg :-D może jeszcze dokupię piłkę bo mnie korci ten trening. Robiłyście go, jak wrażenia ? [...]

nauczyłam się bez. kiedyś to był jeszcze miód gryczany i mleko i też było spoko

[...] Czy nadają się? Ich skład: płatki zbożowe (owies, pszenica, żyto), rodzynki banan (banan, cukier, olej roślinny, miód), morele (zawiera dwutlenek siarki), śliwki, jabłka (zawiera dwutlenek siarki), daktyle, figi, płatki kukurydziane (kaszka kukurydziana, mąka kukurydziana, cukier, sól, [...]

aineko, nie martw się, bywają tacy, co mają gorszy. Ja dopiero dziś wyczailam Westerplatte i to jest dopiero miód i orzeszki :-D ;-)

[...] Powinna mieć codziennie taki sam (+-5g), a nie taki rozstrzał ;-). Co do ćwiczeń to chodzi o ten drugi filmik. Kup sobie piłkę jeszcze Ci się przyda ;-). Powodzenia };-). edit: Przeczytaj dokładnie art; co jedzą Ladis, bo to co masz w misce to nie przejdzie. Słodzik, miód, mielonka do wywalenia. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 20:33:54

posiłek 1 miód wywal posiłek 2 pomidorów nie wliczaj posiłek 3 brak ww pozostałe posiłki jak wyżej czyli miód, mielonka out Możesz jeść tylko takie produkty jak TU Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 21:24:43

Witam, Oliwki wyrzucac? Nie widze powodu :) Sam od lat jem wlasnie takie po kilka, kilkanascie dziennie. Jak dla mnie dieta mega jalowa i nudna - jak Ty to wytrzymujesz :) ? Wlacz ryby oraz inne miesa: indyk, wolowina, bardzo urozmaicone warzywa: w tym awokado, przyprawy typu imbir, cynamon, kurkuma itp. - wspomagaja spalanie tluszczu, do tego [...]

dex: 3 jajka 90g zmielonych owsianych z rodzynkami i suszonym bananem 1 łyżka kakao smażysz 5 min na 1 stronę pod przykryciem na górę po usmażeniu miód, powidło, masło orzechowe i żresz !!

nie pij rano łyzeczki miodu, to do niczego nie potrzebne i powinnas podnieśc kalorie i tłuszcz sobie tak to na pewno nie przejdzie w czasie konkursu jak już taka dieta nie przystoi sportowcom ;-) Bez baiłka bez tłuszczu własciwie jaki ty rozkład chcesz trzymać? Bo mam wrażenie ze jesz tak stochastycznie Miód mogę bez problemu odstawić, piję go [...]