miód

Znad szklanicy ginu z tonikiem jeszcze zdążę złożyć zyczenia świąteczne Agentówna, kutie robiłam pierwszy raz w życiu, prymitywnie proste, jak ma się mak. Słyszałam, że istnieje mak mielony, nie wiedziałam, co to i kupiłam doprawiony w puszce mak na makowce i kutię, w promocji w realu, puszka 0,5 kg za 5,90 zł. Dla mnie za duzo miało to olejku [...]

[...] 8/8/8 Swing 16/16/16 Scyzoryki Bieżnia 30' Kroki ok23tys 1)izolat , płatki owsiane , banan , kiwi 2 skyr płatki owsiane banan biszkopty masło orzechowe 3)jajka , szynka , twaróg ,masło orzechowe , warzywa 4)wołowina z warzywami i makaronem 5)pieczony omlet orzechowy z izolatem i czekolada Kawa z cukrem , miód do herbaty , nie liczone :)

Moj ojciec ma pasieke pszczół. I jezeli chodzi o rozpuszczanie w wodzie miodu to najlepiej jest to dodając miód do ostudzonej, przegotowanej wpdy. Pozostawic to na noc :)

Miód pomieszany z wodą nie przekraczającą 40 stopni i pozstawiony na noc ma podobno działanie antybiotyczne. Stojąc tak właśnie przez cała noc wzmacniają się w nim jakieś substancje. tu jest jakiś artykuł http://www.resmedica.pl/zdart11983.html

[...] u niego a wygięcie występuje na odcinku piersiowym(u mnie jest podobnie choć wygięcie jest powiedzmy na granicy lędźwiowego z piersiowym). Patrzyć na jego ciągi to sam miód. Polecam też policzyć czas wykonania każdego powtórzenia i moment zabrania. Nieziemska dynamika. Sztanga przy zabraniu w ułamku sekundy pokonuje ~12cm. On niemal wyrywa [...]

[...] osuszam w ręczniku kuchennym, wrzucam na blaszkę, dodaje łyżeczkę oliwy oraz wszelkie przyprawy na jakie mam ochotę. Czasem wasabi nawet, ale to pod koniec. Jeśli chcę miód, dodaję 10min przed końcem, bo inaczej spali się. Piekę w 220 stopniach jakieś 30-40 minut, zależnie ot tego jak długo się moczyły i na ile dobrze osuszone były. Jak [...]

[...] W trakcie pieczenia potrząsnąć blaszkami kilka razy żeby się równo piekły. 10minut przed końcem dodać 10g miodu do każdej z nich, dokładnie wymiesać potrząsając. Najlepiej miód w stanie płynnym. Przed końcem pieczenia sprawdzać co kilka minut jakie są. Powinny być chrupkie na zewnątrz a miękkie w środku. Wówczas są gotowe do wyjęcia i [...]

[...] miał o tyle problem z tętnem że w jedną stronę będzie pod górę... O 20km się nie martw - będziesz miał kryzys koło 14-stki i większy koło 17-stki ale zaj**iście mi pomagał miód :) - miałem woreczki dwa z niewielką ilością (tak po łyżce) i w czasie biegu dosłownie wysysałem go - daje kopa i świeżość na jakieś 1,5km :) Natomiast z ciekawości [...]

Banany? Sam nie wiem. Tych ziemniaków było więcej zjeść. Obserwuj się i bądź czujny. Ja coś to w trybie awaryjnym: miód, cukier, czekolada, a jutro ostrożnie - węgle złożone, płatki owsiane, warzywa i tak mało tłuszczu jak to możliwe. No i śpij ile wlezie. Musisz wypocząć przede wszystkim.

[...] carbo wiekszosć kulturystów daje Carbo + bcaa bezposrednio po treningu a 20-30 min po bialeczko.. skoro mowi Meju mowi ze nie wpływa to na niego nagatywnie powinienes uszanowac jego zdanie wkoncu to jego ciało i on zna je najlepiej Ps. Prezes mi mowił ze dobrym rozwiazaniem jest tez miód po tren Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-10-22 20:21:25

Nie to samo, bo coraz częściej do carbo się ładuje tańsze proste cukry, w dodatku jest w nich sporo chemii. Miód naturalny w sensownej ilości dwóch-trzech łyżek ma natomiast pozytywne działanie na zdrowie u osób, którym to nie wadzi (np. nie zalewają się łatwo lub nie tracą kontroli nad apetytem). Odnowienie glikogenu po treningu tak ważne? Bardzo [...]

kamikaz masz rację. Naturalny miód jest bardziej ok niż carbo , ale niestety $. Sam wiesz ile kosztują "naturalne" produkty dzisiaj. :-P Co do odnawiania glikogenu są jak pewnie wiesz różne opinie. Nie wiem czy czytałeś artykuł, który podałem wyżej ale tam jest myślę, że dość jasno wszystko wytłumaczone. Co do węgli taką opcję zaproponował mi pan [...]

[...] kukurydziane, twarożek 125g lub owsianka, kawa 20g Whey Protein, Creatine 100% 5g, BCAA 5g Nitrox 9g, NO Muscle Pump, Glutamina 2g 19.00 Trening do picia woda, cytryna, miód, sól lub ISOSTAR ok.21.00 Po treningu 100g ryżu, 120 g kurczak, banan Creatine 100% 3g, BCAA 5g, proszek zasadowy 23.00 Przed snem omlet z 3 jajek, papryka, łyżka oliwy [...]

[...] kukurydziane, twarożek 125g lub owsianka, kawa 20g Whey Protein, Creatine 100% 5g, BCAA 5g Nitrox 9g, NO Muscle Pump, Glutamina 2g 19.00 Trening do picia woda, cytryna, miód, sól lub ISOSTAR J.w. zero informacji to niesie ile kalorii. 23.00 Przed snem omlet z 3 jajek, papryka, łyżka oliwy z oliwek, masło orzech Olimp Proteiny kazeinowe, AL [...]

[...] 50g rodzynki/orzech/płatki kuk, 250 g owsianka z mlekiem, kawa, 20g Whey Protein, Creatine 5g, BCAA 5g Nitrox 9g, Glutamina 2g 19.00 Trening (do picia woda, 1 cytryna, łyżka miód, sól lub ISOSTAR) ok.21.00 Po treningu 100g ryżu, 120 g kurczak, 150g banan, Creatine 3g, BCAA 5g, proszek zasad 23.00 Przed snem omlet z 3 jajek, 20g papryka, łyżka [...]

[...] starszym ciężko jest coś wytłumaczyć... Ja łasuchem nie jestem i nigdy nie byłem, ale zazwyczaj jak chce coś słodkiego to zdecydowanie wolę zjeść kiwi czy banana. Najbardziej mnie ciekawi, dlaczego eksperci tutaj tak odradzają miód przecież w TV jest on wychwalany pod niebiosa :D Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 9/18/2017 6:52:35 PM

Ten miód to niekoneicznie ;-)

Ten miód to niekoneicznie ;-) Ok, a co polecasz że "trochę dosłodzić"? Akurat wolę owsiankę na słodko i zawsze dosładzałam miodem, myślałam że jest ok...

Owoc :-) Miód to cukier. Po prostu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-05 10:20:44

[...] Trzeba czerpać z tego radość a nie użalać się nad sobą, prawda ? A dieta dalej niskowęglowodanowa. W sumie zakładałem jedzenie około 100g węgli, a w praktyce wychodzi ich może 60g 1. Jajka, masło, orzechy 2. jajka, orzechy, jabłko 3. kurczak, kawałek razowca, oliwa 4. kurczak, jajko, miód Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-12-09 17:41:46