miód

miód na miodzie miodzo.

miód na miodzie miodzo. masz rozmach. też o tym pomyślałem }:-(

[...] dziś ze względu że nogi jutro przerwa i we czwartek zobaczę czy szyja już sprawna będzie bo wydaje mi się że jest z nią dobrze. MISKA: Tak się teraz zastanawiam że jem miód,cytrynę,sok z malin,sok z czarnego bzu,cukierki na gardło.Nie wpisuję tego a chyba powinnam. Mam zamiar ten tydzień potraktować jako rozgrzewkę z uwagi na powyższe a od [...]

Mnie tylko do fajek ciagnie. Trening miod malina wszedl. Jutro jade do Niemiec na 3 dni takze bedzie off i odpoczynek. Bylo teraz 7 treningow z rzedu %-)

Mnie tylko do fajek ciagnie. Trening miod malina wszedl. Jutro jade do Niemiec na 3 dni takze bedzie off i odpoczynek. Bylo teraz 7 treningow z rzedu %-) Przywieź coś dobrego %-) I zrób zapas ketchupu Heinze 50% :D

[...] dobrze ale piłem gripex i na gardło orofar i mi pomogło a tez tobie mogle polecic napój odina tylko ze juz nie pamietam dokładnie składu;/ wiem ze były gozdziki, cytryna, miód...moze domolub wie dokładniej to przymomni co dokładnie wchodziło wskłąd tego napoju ja aero na redukcji kreciłęm nawet 2x60min dziennie i szło sie przyzyczaic ale [...]

MARIAN 17 zrob sobie to pierwsze cwiczenie 1.unoszenie nog w lezeniu, szybki ruch do gory, powoli opuszczanie 4 serie po 20 - przerwy miedzy seriami 30 sekund przeryw miedzy cwiczeniami 30 sekund a przeziebienie 3 dni i przejdzie, czosnek jest dobry tylko wyziew puzniej tez dobry wlasnie zastanawiam sie czy na rower wsiadac ale chyba se [...]

[...] i klacie. Bieganie w terenie w tempie trochę szybszym niż konwersacyjne. Ok 30min. Bardzo przyjemne :) Białko trochę niedojedzone, bo eksperymentowałam z babeczkami z mąki jaglanej. Czy ja mogę miód na redukcji? Jak tak, to ile? /SFD/Images/2015/4/28/d9a69038b5cb4ed285619f23fc47a183.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-04-29 08:51:04

miod na redukcji raczej nie bedzie dobrym pomyslem wypieki proponuje slodzic stewia lub ksylolitem

OK, miód out. Do stewii i ksylitolu jakoś nie jestem przekonana, spróbuję sobie poradzić bez :-) Dzień 107, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem [...]

[...] syf w misce Lajfhak na dziś: może dla niektóych jest to oczywista oczywistośc, ale dla mnie to była nowość - sos do sałatki można robić w blenderze. Wystarczy oliwa + miód + coś kwaśnego (sok z cytryny, musztarda, ocet winny albo balsamiczny) + zioła i się to blenduje na taki fajny "zagęszczony" sos. Bardzo sobie chwalę :-) Przebalowałam [...]

Dzisiejsza miska, proszę nie bić za miód, robiłam indyka w sosie słodko -kwaśnym. Dzień bez treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6109f4b859b4c1195381ab8c10e777f.png

Rozpiska dietetyka na DT: kcal 2550 B 178 T 99 WW 257 DNT: kcal 2086 B 145 T 92 WW 179 Wiem, że muszę jeść więcej mięsa i ryb ale w poniedziałek lodówka była pusta po powrocie z odwiedzania cmentarzy. Z cukru do espresso nie zrezygnuję, jestem kawiarzem-pasjonatem i te 3 g brązowego nierafinowanego cukru trzcinowego nic nie zmienią w bilansie. To [...]

każdy ma wahania wagi, 1-2 kg to bez stresu strączkowe nie są polecane na redukcji kilka lat temu tez mi się wydawało że kawy nie da się pić bez cukru - teraz mam odwrotnie ;-) jak nie lubisz marchwi to jej nie jedz, proste, tym bardziej jak masz dodawać do niej miód - jedz inne warzywa, dużo zielonych powodzenia!

[...] z przerwami na nastawienie ryżu, trochę podkręceń tempa. Z rzeczy kulinarnych: pieczona tołpyga mi nie smakuje za to amur jest doskonały. Obydwie rybki niby karpiowate. Do tego łosoś i pstrąg jako urozmaicenie kurzych piersi. Tegoroczne orzechy włoskie zaczynają już powoli zmieniać smak na bardziej gorzkawy, listopadowe były słodkie jak miód.

[...] wy też macie we mnie cichą czytelniczkę :-) i przyznam się że na początku jak jeszcze nie radziłam sobie z układanie mmiski wzorowałam się na waszych... Ovejka wiem że ten miód nie powienien się pojawiać ale czasami po prostu straszną "chcicę" :-) na słodkie a wtedy robię sobie omlet z owsiamymi na słodko i jakoś sobie radzę z zachciankami. [...]

Raz jeszcze dzięki, Praktyka pokazała, że ilość makaronu jest ciężka do przerobienia. Dlatego korzystając z faktu, że rano wypijam rozpuszczony miód (50g), obciąłem po 25g makaronu z posiłków o 13 i 16. Z węglami wyszło na to samo (obecnie 4,56g/kmc). Białek jest 2,18g/kmc a tłuszczu 1g/kmc. Jeszcze tylko muszę te kwasy tłuszczowe policzyć, żeby [...]

[...] jednej saszetki (31,5g) piję podczas każdego treningu. Następnie poobcinałem tak jak ustaliliśmy, pododawałem co trzeba i wyszło mi tak: I śniadanie (ok. 7) po przebudzeniu miód 30g z sokiem z połowy cytryny; potem płatki owsiane 70g zmielone, jajko 55g, Ostrowia 20g, oliwa z oliwek 15g, zmieszane na placek, usmażony na teflonie, na to 25g [...]

Marta, Genialnie! Nie wyobrażam sobie jaki miód będzie za 3 miesiące :w00t:

no niestety do tego sprowadza sie moj problem ze nie bardzo moge pozwolic sobie na kupno odzywek... ogolnie dlatego chciallbym zeby dieta byla mozliwie jak najlepiej zbilansowana. zamiast carbo moge robic sobie napoje woda + miod (to juz jutro sprawdze sobie jakie proporcje bo gdzies na forum to widzialem) jutro tez wrzuce pelne BTW,i uwzglenie [...]