miód

weź Agniecha,ale przetworzony przez pszczoły %-) nie popadajmy w paranoję,jak ktos się nie redukuje aktualnie,to odrobina miodu go nie zabije,tym bardziej ,ze miód ,mimo iż owszem zawiera cukier inwertowany,to zawiera także witaminy,proteiny,enzymy,kwasy organiczne etc i ma niekwestionowane(nawet we współczesnej medycynie) działanie prozdrowotne [...]

Roooster booster to świetna seria - polecam spróbować!! Prócz tego - z białka nasz flagowy produkt- kokos-wanilia - miód! - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html?gclid=CMi5jOmotr4CFXLJtAodbmIAPA A z witamin z dodatkiem chelatowanych form minerałów - [...]

Witam! Czy podczas treningu siłowego można pić wodę z miodem i solą? Czy ma to jakiś sens jeśli pod koniec dodaje 30 min cardio? Czy ten miód odnowi wyczerpany zasób glikogenu czy posłuży jako energia? Pytam, bo ostatnio na treningu brakowało mi energii, ale to może być spowodowane zbyt dużym odstępem od posiłku :D

Dzień 18: Znów z spóźnieniem, ale poprawię się od jutra :D Wczoraj dzień odpoczynku. Byłem na zakupach więc z dietką było ciężko. W McDonaldzie zjadłem tortille z grilowanym kurczakiem + nie wytrzymałem i skusiłem się na MCFLurra z lionem. Wszystko w sumie i tak umieściłem w rozpisce więc myślę, że jeden taki posiłek nie zrujnuje nic, a wręcz jest [...]

Też myślałam że na redukcji można miód , ale ladies mi go kaząły odstawić ponieważ to cukier prosty czyli nadal CUKIER - a tego się trzeba pozbyć niestety

Anchy orzeszki ziemne to spokojnie moge odstawić :) miód jem bardzo żadko, juć kilka miesięcy temu oduczyłam się słodzić :) a z szynką juz trochę gorzej, czy np moge ja zastapić do szkoły do kanapki twarogiem? :D Za 2 tygodnie zawody, a potem bedzie troche luzu. Na początku wakacji zapewne bedzie wolne od treningów to jakoś to ogarne :D Darek59 [...]

Panowie jaki polecacie posiłek na 40 minut przed treningiem?(Praca tego wymaga) Cel masa, BCAA przed i po treningu. Ja osobiście polecam: -Banana -garść rodzynek(żurawiny) z jogurtem naturalnym -osobiście lubie dodawać do posiłku przedtreningowego miód, nw jakie są opinie, ale jakoś żyje

Dzień 96 MAŁE PODSUMOWANIE Jestem już z Wami ponad 3 miesiące i bardzo się cieszę, że tutaj trafiłam 8-). To jest moja droga, wszystkie diety cud miód nie jedz wcale to będziesz chuda nie są dla mnie :-{. Jestem szczęśliwa bo jem smacznie, syto i chudnę 8-). Kocham Was za to. Dziękuję, że dostałam przepis co mam jeść i ile, co ćwiczyć i nie muszę [...]

Propozycja co myślicie : 5.00 - na czczo kreatyna 5g 5.30 - śniadanie i teraz pytanie ? standard czyli owsianka + mleko + miód (może) lub shejk na bazie białka z w/w produktami 6.30 - trening ok 1,5h 8.10 - carbo 50 g + białko 30g koło 9.00 normalny posiłek typu ryż + mięcho Co o tym sądzicie ?

[...] 3T:13,5kg/13,5/13,5/13,5 http://iv.pl/viewer.php?file=92347663885438025833.png http://iv.pl/images/02883387610141383375.jpg I. 200g mąki 30g hi-anabol protein 20g miód 400g jajka (przed treningiem) 50g Workout Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek [...]

[...] 3T:13,5kg/13,5/13,5/13,5 http://iv.pl/viewer.php?file=92347663885438025833.png http://iv.pl/images/02883387610141383375.jpg I. 200g mąki 30g hi-anabol protein 20g miód 400g jajka (przed treningiem) 50g Workout Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek [...]

Miód bym se wzięła %-)

Miód bym se wzięła %-) se weź

Miód bym se wzięła %-) se weź Boję się %-)

kaszkę masz? Może jaglaną sobie na szybko jutro ugotuję po pracy... Z miodem %-) mega dobra jest dosmakowana białkiem najlepiej sciteca Mam ostrowię. Ale miód i tak zrobi swoje /-)_ i do tego truskawy i czereśnie http://grastroskopia.pl/wp-content/uploads/2012/04/Me-gusta.jpg

[...] z tymi cukrami, w ciągu dnia czuję ciągły niedosyt eneergii, fatu mi zasadniczo nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu treningu (kilka wątków wcześniej napisałem proponowany rozkład i moje [...]

A gdybym wyrzucił te lody, dał miód i kakao? Do każdego dania w postaci chleba dodał oliwę z oliwek oraz do ostatniego posiłku również i na śniadanie zjadł jeszcze jakieś ważyw,byłby jakiś cień szansy na cokolwiek z tego ;) ? Dziękuję za odpowiedź i z niecierpliwością czekam na następną :) tak to wygląda po odjęciu lodów, dodaniu warzyw, miodu, [...]

Dobre, ale bez syropu klonowego bo to źródło ww prostych, miód wprawdzie też ale zawiera witaminy i przed treningiem może być.

ładowanie piękna sprawa :) dietka 100g płatków owsianych,mleko,miód 2 omlety (4 całe jajka, 40g płatków,10g Hi anabol) 100g kaszy gryczanej,pierś z kurczaka bułka pełnoziarnista,100g piersi z kurczaka, jogurt pitny 0% 200g makaronu pełnoziarnistego i 200g mięsa mielonego z indyka (poniżej 10% zaw tłuszczu) SUPLE 2 x witaminki 1x power guarana 3g [...]

Agatko staram sie bardzo, mam nadzieje, że uda mi sie wytrwać czysto baaardzo długo bo mam juz dosc dreptania w miejscu a nawet cofania sie, ciekawa jestem tylko czy znow na poziomie 65 bedzie blokada czy jakos pojdzie 16-06-2013 dzień 96 DT tydzień 6 dzień 1 3x10 powtórzeń rozgrzewka 10minut orbitreka 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]