miód

Będzie cud, miód i maślana

Końcem końców z jedzeniem dzisiaj wylądowałem w ten sposób i nic się już nie zmieni, PS. Miód jest ok co nie?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd10160ac1f5425cb3106acb4269664d.png

DZIEŃ 4/42 Czwartek, 8.07 MICHA: 6:45 -> omlet (jajko + płatki owsiane), miód (łyżeczka), omega 3 9:10 -> gotowany cyc, pomidor, ogórek kiszony 12:00 -> gotowany cyc, brokuł, ogórek kiszony, oliwa 15:15 -> tatar (mielone wołowe, 2 żółtka, ogórek kiszony, cebula), 2 kromki chleba whole wheat TRENING 1 17:00 -> arbuz (300g) [...]

[...] razie przed kim ja się mam spowiadać i kogo bać najbardziej?? agak czy martucca a z tymi cukrami.. ja moge PRAWIE wszystko, ale czy kawy nie mogę czymś posłodzic?? fruktoza, miód, słodzik, cokolwiek?? bo ja poza tym nie jadam cukrów, lubię ciasta, ale nie jadam za często, reszta węglowodanów z makaronow i warzyw i owóców idzie, ale kawa z mlekiem [...]

No mi się tu rysuje piękna klepsydra A za te 3 miesiące "konkursu" w ogóle będzie już cud-miód Będę dalej kibicować

5.12 Coś chyba jest nie tak z tym kolanem, co prawda posmarowałem na noc i rano, a przed treningiem delikatnie się okleiłem (samemu to trochę lipa ale lepsze to niż nic) co prawda podczas treningu nie bolało, boli w sumie jak sobie dotykam więzadło i je przesuwam. W piątek pójdę do fizjo i zobaczę co mi powie. Trening w porządku, nawet dołożyłem [...]

Zgadza się też miałem. Pewnie dlatego że poczujemy ciepło i od razu zrzucamy szaty Gorąca herbata z sokiem malonowym albo herbata malinowa + dużo cytryny + miód na łyżce lizać = Wyleczenie. Mnie to pomaga jak nic innego IxN, to też pewnie ma na to wpływ ^ ^

[...] czasu chcę się ostro skupić, na diecie i ćwiczeniach. wróciłem z siłowni wypompowany jak pompka, zaraz po treningu łyknąłem białeczko, minęła godzinka i wcinam ryż + tuńczyk + kapusta pekińska. jak to zjem to będzie cud miód malina. ale trochę się nad tym będę musiał chyba pomodlić jednak. Zmieniony przez - majkelpl w dniu 2009-04-27 16:13:12

[...] + herbata, mięta, kawa, woda, żurawina Trening: Zaciekawiona nowymi zajęciami fitness w moim klubie, polazłam na interwały. Pomijając kilka wpadek choreograficznych- cud miód i orzeszki Zaliczona godzina ćwiczeń. Jagoda__ , konkursowy jest mega! jestem Twoim wiernym podglądaczem martaoo4 , ja też nie mogłam się doczekać zmian, bo obwody już [...]

[...] bo nie o to przecież chodzi. Na przykład tak było z przysiadami. Robiłam je zbyt płytkie, odjęłam ciężaru i jest dużo lepiej,a za kilka treningów będzie w ogóle cud, miód No i właśnie po głębszych, chociaż z mniejszym ciężarem potem chodzić nie mogę, więc jest dobrze Wolę sobie powolutku wszystko dodawać. Nawet psychicznie bezpieczniej [...]

[...] świadczy o tym ze nie ma tragedii jak to opisujesz, bo gdyby była to maskowanie nic by nie pomogło. Nogi to Twój atut - są długie i smukłe. Dorobić Ci pośladka i będzie cud miód. Ramiona tez masz smukłe, wiec wszystko co mogłoby byc do naprawy skumulowalo sie w centrum. Bądź konsekwentna a zgubisz kolejne centymetry :-)) i co ważne - mów o sobie [...]

[...] świadczy o tym ze nie ma tragedii jak to opisujesz, bo gdyby była to maskowanie nic by nie pomogło. Nogi to Twój atut - są długie i smukłe. Dorobić Ci pośladka i będzie cud miód. Ramiona tez masz smukłe, wiec wszystko co mogłoby byc do naprawy skumulowalo sie w centrum. Bądź konsekwentna a zgubisz kolejne centymetry :-)) i co ważne - mów o sobie [...]

[...] Niestety tkanka tłuszczowa w tym okresie spada dużo wolniej. W następnym okresie chudniemy efektywniej. W trakcie pisania mojego postu Amidoman potwierdził to co starałem się Ci wyjaśnić. To biorąc pod uwagę stan mojego zapuszczenia wlał pan miód w me serce, bo następny kilogram poszedł i zacząłem się trochę martwić, że za szybko to idzie.

spróbuj do owsa dorzucić jajka i zrobić omlet na bardzo wolnym ogniu, owsianka nabiera zupełnie nowego wymiaru, do tego na wierzch wystarczy jakiś owoc, albo polewa z jogurtu naturalnego i wheya i jest cud miód,

[...] wyznacznik :-) U mnie bywają wahania 4 kg w ciągu doby. Zresztą, jeżeli zamieniasz tkankę tłuszczową na mięśniową to waga wcale nie musi spadać. Wason bracie, wlewasz miód w me serce. Ps. Wiem, że zaraz wpadnie Kabo i sprowadzi mnie na ziemie %-) ale póki co trzymam się tego 8-) Dzisiaj nogi i barki orbi 5 min Rozciąganie Przysiady: [...]

[...] "uwidacznianiem mułków". Osobną kwestią jest własne ego i upodobania, zgadnij dlaczego najbardziej lubię oglądać treningi K. Małeckiego ? A już cykl "jesteś nienormalny" to miód dla moich oczu. Reasumując, chętnie będę robił treningi klatki nawet z 15toma powtórzeniami w serii, ale jak starczy pary na 1ke z przodu w każdej serii (nawet jak po [...]

Martucca, miód na moje serce lejesz %-) Ale tylko troszkę... bo miodu, jak wiadomo, nie jadamy :-D Ale skoro mnie podpuszczasz, ładuję poniżej obrazek motywujący, hehe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26268aa2a56b4ba2843604988bcc326c.png Spowiedź z dnia dzisiejszego Aktywność: Siłka, 1h marszobieg z psiurem, może wieczorem ogarnę jeszcze basen - ale to [...]

No dobra... masz mnie.... starego misia na sztuczny miód chciałam nabrać %-) Używam tego samego gryfa z czystego lenistwa %-) Mniejsze są w strefie dla pań i po prostu mi się nie chce tam przechodzić. A sztangielkami nie próbowałam. Dlaczego nie ruchami okrężnymi? ;>

[...] śmietana 30%, grzanki z chleba z czosnkiem) 50g makaronu penne ("pene", to po włosku c*UJ, zapamiętajcie! :-D ) Kurczak tuszka (jakieś 200g) Deser (Jogurt grecki 200g, miód pszczeli, dżem z porzeczek domowy, 2 garści płatków owsianych, 2 jabłka) 2 bułki owsiane 2 plastry sera gouda wtorek Serek wiejski 200 g Twaróg półtlusty 100g [...]

[...] Ciastka: z uwagi na brak mąki gryczanej w naszej bazie, wrzuciłam gotowy produkt policzony na innych kalkulatorach (Mąka gryczana - 50g, płatki żytnie - 15 g, jajko - 1 szt, miód - 15 gram, olej roślinny - 20 g, jabłko - 30 g, cynamon) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f72bb6ec331545e4bd9c27c6b252d2f4.png [...]