miód

Treningu się nie je. Chodzi Ci o posiłek. Standardowe śniadanie. Płatki owsiane do tego jest mnóstwo dodatków, poczytaj na forum. Rodzynki, morele, jogurt naturalny, orzechy włoskie, twaróg, morele, banan, miód, odżywka białkowa. Istnieje tysiące tematów o tym, więc szukaj wyszukiwarki.

ja tu poważnie pytam ! sposoby są stare jak świat: miód, czosnek, cebula, owoce, lekkostrawne wartosciowe pozywienie, sen i odpoczynek. doraznie jak meczy goraczka mozna np paracetamol a na bol gardla tabsa od bolo gardla do ssania. chorob nie lecza, ale ulga pewnie bedzie

Miód prawidziwy, danio razem z ryżem (wygodni i smacznie) ale jak trzeba będzie to wywalę, twaróg lepiej się je z mlekiem wg mnie. Co wywalić albo zmniejszyć jeżeli węgli za dużo?

nie dla psa kiełbasa nie dla prosiąt miód i nie dla cukra tren \-)

On to skopiował od jakiegoś goscia co wklejił diete do oceny miód to od razu mu wam wywalili także lepiej sam cos sklej a nie od kogoś :)

[...] Dieta trzymana na oko, 5 posiłków. ---TRENING--- BCAA 20g (podczas treningu) Crea 10g Rodzynki 130g, ryż biały 100g, miód 15g Dodatkowo Omega 9kapsów http://imageshack.us/a/img545/4112/20130402417.jpg http://imageshack.us/a/img577/5386/20130402419.jpg [...]

I Posiłek Płatki owsiane + rodzynki + sieme lniane zmielone+ morele+ miód+ migdały w jogurcie naturalnym + banan II Posiłek Garść orzechów włoskich + owoc III Posiłek 2 kromki chleba własnej roboty z karkówka i pomidorem IV Posiłek Kasza gryczana + kotlet/ryba + sałatka z marchwi/buraczki/kapusta W dni treningowe białko po treningu V Posiłek Ryż [...]

Próbowałem jeść tak jak pisał Wrukos ale nie dalo rady ;/. Można dodać nieco śmietany + łyżkę miodu ? Tylko na noc miód to zdaje mi się nie bardzo

Twój dziennik przeniesiemy do działu Odchudzanie i będzie miód%-)

[...] to trochę, powiedzmy jak pisałem wyzej jajka z serem, lub musli + dodaje płatki owsiane, robię też placki owsiane(zmienone płatki owsiane, 4 jajka ale samo bialko z nich, miód) drugi posiłek: -też zależy od szkoły, w szkole jest średnio bo co najwyżej mogę zjeść kanapki bo co innego nie bardzo da się wziąć ( jeśli macie pomysł na kanapki [...]

[...] życia ćwiczeniom, ale jednak parę zmian w diecie bym wprowadził: - jaki sok masz na myśli? Jak z kartonu to absolutnie wywal to, - rano daj inne źródło węglowodanów niż miód - płatki owsiane (błyskawiczne, górskie), ser jest ok, ale brakuje warzywa, - grahamki ok, - nie wiem, który posiłek to przed- i potreningowy. Brakuje mi w Twoim [...]

[...] mleko, kanapka z ciemny pieczywem, szynką z indyka i warzywem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: ryż, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : jabłko, migdały Co jako deser : miód z ziarnami słonecznika Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki [...]

jem twaróg z jogurtem naturalnym i oliwą rzepakową , miód cud malinki \-)

miod jest zdrowy (ale nie sztuczny) ale nie wiem w sumie o co pytasz xd

Hotelowe śniadanie (ale lipa tutaj...): serek wiejski + jajko na twardo + trochę tuńczyka w wodzie + pomidory i ostatnia, sucha piętka chleba "razowego"... Poza tym na stole stoi klasyk, czyli jogurt truskawkowy, bułki, płatki kukurydziane, granola, miód, dżem, pasta chyba jajeczna i mortadela... YEA! :))

no to zarzucę tam 50g. Może być? Nie zjadłbym 100g twarogu. W ogóle jest bez smaku. I pytanie. Czego używać jako słodzika? Prócz słodzika? Miód? Buraczki owszem lubię, więc dorzucę. W diecie tego jednak nie zapisałem, bo czasem np. zjem surówkę, czasem pomidor, czasem groszek z marchewką, czasem buraczki. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu [...]

Z braku laku daj 50g twarogu, Jak chcesz na słodko możesz dać cynamon, kakao, cukier waniliowy czy miód... Daj cukru jak nie smakuje! Nie wierzę, że dasz radę trzymać tą dietę tak jak ją opublikowałeś. W jeden dzień zjesz więcej w inny mniej więc to czy dasz 20g cukru/wypijesz puszke pepsi nic nie zmienia. dobranoc

:)) czuj się doceniony , co widziałem dzisiaj wojskowego doje.... na siłce to cud miód, nie był jakis wielki ale łape miał taak fajnie zrobioną

No to Karpiu cud, miod i maliny %-)

Kiełbasa jak od zaprzyjaźnionego chłopa i jest w niej mięso a nie oczy z pazurami, raz na ruski rok Cię nie zabije ;-) Ale wiadomo, lepsze mięso-mięso, bo wiesz jak je realnie policzyć. Ten chleb faktycznie na miodzie? Ma mieć w składzie ino mąkę, wodę i sól. Miód, karmele, spulchniacze, żurawiny, słoneczniki... out.