mix

NO chyba tak zrobie :)tylko wlasnie wielu poleca mix storm plus no xplode i ciekaw bylem zdania innych:)

[...] "Tabata Squat" 20powt/10sek + kilka ćwiczeń z linku z dziennika Odina po kilka powtórzeń na próbę (kiedyś zrobię cały trening taki) + kilka burpees. Taki chvjowy mix, właściwie nie dał pewnie zbyt wiele, ale co tam, aero zwykłe myślę że zastąpiłem dziś, a dzięki temu mogłem spokojnie obejrzeć meczyk Hiszpanii i Portugalii --- Dieta [...]

[...] musli - 100g mleko 3,5 % UHT - 200 ml oliwa z oliwek Brak pełnowartościowego białka, płatki owsiane. Śniadanie 2 jajko sadzone 1szt orzechy włoskie 50g warzywa mrożone mix 100g chleb zwykły ok. 100g chleb żytni/razowy Obiad ziemniaki ok 200g kotlet np. drobiowy (lub jakieś inne mięso) ok. 300g pomidor/ogórek (warzywo) ok. 100g zupa z [...]

Spory temat w dziale olimp jest Megabol poszedł tą drogą i zrobił potencjalnie dobry mix użytkowo się okaże ale sama koncepcja jest słuszna chodzi o glicerol główny składnik tego supla http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html

tez sie nad tym dluzszy czas zastanawiam... majac do wybou nabial (tylko twarog/serki wiejskie) wiadomo dlugie wchlanianie i proch (zakladajac serwatke/izolat/mix/obojetnie w sumie/nie kazeine) to co lepiej w ciagu dnia? patrzec na "pozywienie" czy lepsza przyswajalnosc bialka?

[...] płatki musli - 100g mleko 3,5 % UHT - 200 ml oliwa z oliwek KCAL - 661 - B: 16.6 WW: 68.7 T: 34.8 Śniadanie 2 jajko sadzone 1szt orzechy włoskie 50g warzywa mrożone mix 100g chleb zwykły ok. 100g KCAL - 705 - B: 26.51 WW: 69.5 T: 56.52 Obiad ziemniaki ok 200g kotlet np. drobiowy (lub jakieś inne mięso) ok. 300g pomidor/ogórek [...]

[...] mproblem z retencja w piszczelach, nawet przy propie - prz ywiekszych dawkach, teraz tego problemu nie ma. Jk dla mnie wniosek nasuwa sie prosty, cos tam jest, ale na pewno nie zadeklarowany mix estrow. Od przyszlego tyg. zanim wrzuce trena - polece z prolka ok 4 tyg i porownam odczucia... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2010-06-29 14:52:10

[...] reszta kalorii z tluszczy i bialek , bialka 2,5 grama ww 50 gram , reszta tluszcze , bilans kalorie na minus 100 badz zero , nie wiem ktora opcja lepsza dni treningowe mix ww zlozonych prostych przed treningiem pozniej juz zywienie tluszczowe kalorie 100 moze 200 na plus na poczatek suplementacja : spalacze , animal test , trening fbw , [...]

Witam. Mam pytanie. przerwalem cykl ktory w sumie trwal 4 tyg, cykl: 1. mix testa 350 2. enanthate 250 3. dianabol 15mg na dzien tadka bilem co 2 dni na przemian raz entha raz test 350 dianabol codziennie. Wygladalo to tak. poniedzialek - test 350, czwartek - entha, niedziela - test 350, i tak sie powtarzalo wszystko. przerwalem ten cykl tydzien [...]

raczej postawiłbym na bialko b. zroznicowane niż sam mix. -czy nawet tylko wpc- bialek serwatkowych.

Tylko że ta Holenderska to nie oryginał i nie wiadomo co tam siedzie. Podobno jakiś mix teścia.

[...] punkcie zywieniowym (nie wypilam za to piwa, ani nie zjadlam rajowego posilku 'regeneracyjnego' ) 27 czewca: beztreningowy ponizej 2000kcal: 1. makaron razowy 100g 2. kasza jeczmienna 100g, kura, pomidor 3. grilowana poledwica wieprzowa, fasolka szparagowa, maly ziemniak 4. mix kupnych chudych wedlin 100g??, jablko, kefir 5. salata, kura, oliwa

ryje jak chooj flaki po co Ci to? Na zawody sie szykujesz? a nastepny cykl co ? 1-4 antek 1-8 mix 9-15 prop 9-14 tren

[...] 0-3 10ml 3x ZMA Poszla ostatnia porcja ZMA - teraz wszedlem na ZMA domowe: Miedzy 4 a 5-ym posilkiem porcja blonnika - z jakich wzgledow chyba nie trzeba pisac .....do tego obowiazkowo probiotyki 2x Prebiotyki + probiotyki zdrowy 'kisielek' W ciagu dnia : Cardio: 40min Brzuch 8-20/30 powt - unoszenie nóg w podporze 4 - skłony tułowia (mix) 4

Nie chcę Ci za dużo mieszać ale kilka korekt bym wprowadził do tej rozpiski: - front z enana skoro zaczynasz go solo (osobiście zamieniłbym na mix) ponadto w 7-8tyg podbiłbym troche dawkę skoro chcesz go ciągnąć 12tyg i obowiązkowo zwiększ częstotliwość bicia bo e7d to za rzadko na enana, daj e3d-e4d - w przerwie pomiędzy winem wstawiłbym [...]

pierwsze godzinne bieganie od roku , za mocny mix wrzuciłem, pod koniec serducho uciskało, ale nie dziwi mnie to Kompleks Metaboliczny Liquabolix 591mg Bezwodna kofeina, skórka gorzkiejpomaranczy (30% synefryny), korzen imbiru (20% gingeroli), koleus forskholi (40% forskholin), ekstrakt johimbiny (8%), pieprz kajenski (kapsaicyna), [...]

Witajcie :) Szukam najlepszej odżywki będącej mixem białek o różnym czasie wchłaniania, tak abym mógł ją walić ew. po treningu, w ciągu dnia i na noc (kazeina?)

Trening mi wypada jakos 3-4 h po przebudzeniu, to jak najlepiej ? mix 3+3 wziac na czczo - i co do tego zamiast dextro zeby nie "zmarnowac" kreatyny, w miare rozsadnej cenie - i 15 min przed trenem zaladowac plutonium? Czy przed treningiem plutonium i jakos ... ok. 18, to wychodzi mniej wiecej 5h po treningu i 6h przed snem, mixa [...]

"aerobic workout mix",

Sorki że tak długo ale zastanawiałem się jak podzielić posiłki aby było ok wyszło mi coś takiego dodam że jest to jedyny pomysł jaki mam bo pracuję i jakiekolwiek ciepłe posiłki praktycznie odpadają nie mam gdzie ich odgrzać bo w robocie nie ma mikrofali .posiłek ciepły o 16:30 na drugiej zmianie musi zostać zamieniony z posiłkiem o 10:30. 7:30 [...]