po co to zejście ze ślinu w dół? hcg dawał bym cyklicznie co ok 6 tygodni.Mostek tez taki szarpany zejdź po prostu na 250 mg week i tyle enan/cypio czy mix to juz jak tobie pasuje
WPC - białko dość szybko wchłanialne, najlepsze po treningowo troszkę mniej czyste od izolatu. Natomiast wieloskładnikowe to mix wolno, średnio, i szybko wchłanialnych frakcji białek.
bo w przypadku odstawki zapewne powróci mi to masakryczne samopoczucie co wtedy, a z drugiej mańki w mixie z cypiem jest fajnie. z kolejnej strony mix propka i cypka + metka to chyba dużo będzie, czy może tak zostać?
[...] słodka,pieprz, czosnek, rozmaryn, tymianek, zioła prowalskie) 3. przed trenigiem banan (niewliczony do bilansu) 4. masło, kapusta kminek, uddće z kuraka j.w. 5. mix sałat, uddźce z kuraka j.w 6. mix sałat, pierś z kurczaka (tymianek) Samopoczucie : prawie fajne, ale użalam sie nad sobą ze przysiadów nie umiem i że oprócz święta do [...]
[...] pokazuje wysokie stężenia ketonów staram się nie jeść do godziny 10:00 pije wodę i jakoś głodny tam nie chodzę. Chodzi o to że wieczorem, zależnie np. czy pozwolę sobie na mix warzywny czy cos - ketony spadają do minimum, czasami do zera. Czyli uruchamiają się w nocy, czerpią energię a w dzień nie są tak potrzebne i przygasają - taką mam miskę. [...]
dziś polecialem przed treningiem stek + mix sałat + suszony pomidor + ogórek korniszonek + starte pomidory z czosnkiem i mięta do popicia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72ccb6155a9405f8bde9110a62220d2.jpg
[...] + 250 wznosów (na raty bo 50 tyłek piekł) Na areo mi czasu nie starczyło. Rozciąganie Miska 1400 kalorii 1. 3 jaja cukinia piers z kurczaka 2. udźce z kurczaka ze skórą mix sałat 3. łosoś duszony z kapustą masło 4. udźce z kurczaka ze skórą mix sałat Samopoczucie W miarę dobre%-). Nie jestem głodna. Pije dużo. Sikam jeszcze w miare [...]
ja smażę z cebulką i pieczarkami, albo robię mix z piersią z kurczaka albo samą, do tego gotuję ziemniaki, i jak się ugotują to dorzucam na patelnię i chwilę podsmażam, czasem daję musztardę albo keczup, wychodzi git, w ogóle nie gorzkie ani nic z tych rzeczy
Już trochę więcej czasu się pojawia, więc korzystam. Wczoraj po treningu siłowym mix cardio, ciężko było skończyć trening. No, ale stęskniłam się za takim brakiem ograniczeń czasowych. Godzina roweru, a w zasadzie sprawdzanie swoich możliwości szybkościowych, pozniej bieganko 20 min i na deser 10 min na orbitreku. Sen od razu lepszy po takim dniu [...]
[...] mam to K** Instant ) ma wszystko czego potrzebuje Zastanawiam się czy jest sens płacenia ceny 2 razy krotnej za białko Optimum 100% Whey Gold Protein 943g wiem że jest to mix 5 białek w porównaniu do tego które mam moje pytanie : Whey Protein posiada dodatkowe amino BCAA , ja aktualnie mam BCAA firmy H-teca i dawkuje tak jak się powinno na [...]
[...] most, suple jakies, itp. Co mozecie powiedziec mi w tym temacie? Wiem, ze kruq cos takieg chce wlasnie robic z dziennika jego;-) Jesli jeszcze mialbym tracic czas na mostki itp. To wtedy nie dam rsdy zmiescic tego planu. A i bylbym zapomnial, jako podklad masy enan/cypio/mix+tren e+winko+mietek, a redukcja prop+tren a+winko i tak w kolo.
[...] jakies, itp. Co mozecie powiedziec mi w tym temacie? Wiem, ze kruq cos takieg chce wlasnie robic z dziennika jego;-) Jesli jeszcze mialbym tracic czas na mostki itp. To wtedy nie dam rsdy zmiescic tego planu. A i bylbym zapomnial, jako podklad masy enan/cypio/mix+tren e+winko+mietek, a redukcja prop+tren a+winko i tak w kolo. Tren cały rok?
Mawashi - oki oki. Z tym swingiem, to tak się cackam, bo nie wiedziałam czy nie przesadzę z ciężarem w drugą stronę }:-( Czasem się zastanawiam nad tą moją siłą właśnie, bo porównując do innych dziewczyn, to aż mi się wierzyć nie chcę, że aż taka przepaść jest %-) ] __________________________________________ Piątek 20.06. DT MISKA Warzywa - [...]