[...] 01.06.2015 Kolejny intensywny dzień z rzędu. Trening ciut lżejszy. http://i.imgur.com/4Jzc6dT.png 1. Owsianka z bananem i winogronem. TRENING 2. winogron, Ryż, kurczak, mix sałat z pomidorem i ogórkiem. 3. Ryż basmati z warzywami, grillowana pierś z kurczaka i orzechy włoskie. 4. Omlet z kawałkami gorzkiej czekolady (Bajkaa! dodać jeszcze [...]
[...] z makreli z jajkiem i ogórkiem kiszonym. Dwie kromki chleba żytniego. (Dodałam majonez i dopiero później spojrzałam w makro ile to ma tłuszczu! ;o) 4. Barszcz biały na zakwasie z jajkami. Wrzuciłam kawałek kiełbasy i wędliny. 5. Sałatkowy mix z kurczakiem. http://i.imgur.com/WaJ5EYX.jpg Zmieniony przez - liczi007 w dniu 2015-06-03 18:30:04
[...] Po bieganiu białko łowickie i po ok 20 minutach posiłek 125g ryżu, 100g gotowane mięcho z kurczaka. Rano robię na czczo 30 minut brzuszków, po czym o 4:30 jem śniadanie. mix płatków kukurydziane 50g, owsiane, musli - 50g zalane kefirem lub jogurtem naturalnym. 7:30 jem ze 3 kanapki z pieczywa razowego, żytniego z wędliną lub chudym [...]
[...] 29,6x30 32x30 + brzuch 12.06.2015 http://i.imgur.com/brG6dv4.png 1. Zapiekana owsianka z bananem i gorzką czekoladą. TRENING 2. Ryż basmati, mieso z piersi z kurczaka, mix sałat. Dwie muffiny gryczane domowej roboty. 3. Koktajl w pracy. 4.Śledź w sosie salsa domowej roboty, dwie kromki chleba żytniego. 5. Jajecznica z trzech jaj. [...]
[...] sernika? Nie bonć luj, weź się podziel:-D Twaróg mieszany z kefirem, aromatem, słodzikiem i żelatyną - dodał bym następnym razem białka dla lepsiejszego smaku. Galaretka to mix żelatyny, słodzika i BCAA 100% o smaku pomarańczowym, z dodatkiem kawalków pomarańczy :-D odwrócony do góry bo na to miał iść jeszcze sos czekoladowy ale... po otwarciu [...]
[...] z odrobiną dżemu dla diabetyków. Później zjadłam małą nektarynkę. 2. Zupa krem z pomidorów z bazylią + mała ciemna bułka. 3. Stek z polędwiczki wołowej, młode ziemniaki, mix sałat x2 miski. 4. Cappucino słodzone słodzikiem. 5. Trzy jajka sadzone z chlebem żytnim. Jogurt sojowy jagodowy. W kawie i zupie na pewno było trochę laktozy, mam [...]
Oooo bardzo mi miło8-) Super, tylko wydawało mi się, że nie biorę udziału w głosowaniu;-) I jeszcze raz ogromne gratulacje dla atraMento!!! Cuda stworzyłaś!no jak nie ;-) 1. Mix zdjęć atraMento Profesjonalnie wykonany kolaż. Rewelacyjny pomysł, widać dynamikę, jest pazur w tych fotkach. Czerń i biel nadają świetnego klimatu całej sesji. Pięknie. [...]
Jeśli zdecydowałeś się tzn sorki kolega - lubię te cykle dla kolegi. na trenbolon enan długi estr trena, to nie lepiej dać długi estr testosteronu jak /mix/cypionat/enan. Tren enan powinno się lecieć co najmniej 12 tygodni pomimo że acetat jest bardziej agresywny , moim zdaniem powinien być stosowany na pierwszy kontakt z trenbolonem , ze [...]
A pytanko z innej bajki : Jestem w 11 tygodniu cyklu na MIX TESTO : 1-8 250mg e5d 8-14(16) 250mg e4d Co mogę jeszcze dołożyć do tego cyklu ? Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2015-07-30 00:14:24
[...] w saa i po 4 latach wszedłem na suste 2015 roku. 8. TRENING: Push & Pull 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mix + meta odstęp ok . 4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: W porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] czas, z rogrzewką i końcowym rollowaniem, udało się zapamiętać: 1h16 min. Miska: - naleśniki (mamusi ;-) ) z jabłkami (piiiszne, tłuste, słodkie %-) ) - 4 jajca sadzone - mix: schab, kiełba, dynia, ziemniaki w przyprawach: curry %-) , przyprawie do ziemniakow, chilli, kurkumie, tymianku i soli - WHO KNOWS? :-) mam dziś babski wieczór.. tańce, [...]
[...] Na swoim przykładzie: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s729.html#post3 Leciałem +10mies + test enan/prop + cyklicznie desma + tren mix. Gdybym miał powtórzyć cykl na primo to bym tego nie zrobił. Wolę bolda. Kolega niech da optymalną dawkę enan/cyp lub propka 2-3x w tygodniu i niech leci tyle na ile go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahahah mix,nadro i suuuple\-) kawał byka z ciebie będzie po tej kuracji. A tak poważnie to dece,suste sprzedaj, tribulon wyrzuć do kosza, resztę wykorzystaj.