mix

może być, tylko ja bym brał ten mix w DNT rano wtedy bez storma, 5g kreaty styka w dnt.

[...] i w hc jest duzo wegli, w lc mało, albo wcale, w średnim wartość pomiędzy, ale bardziej skłaniająca się ku LC no i przeplatasz sobie jakos tam te dni ja mam taki dziwny mix, czyli bez wegli w DNT (dnt to albo nic, albo bieganie, hiit itp.), a w DT węgle okołlotreningowo tylko, czyli jakieś 120g a a brak węgli to oczywiscie z normalnych [...]

[...] nóg na maszynie leżąc 15,15,15 -------------- 5a. Wspięcia stojąc na maszynie smitcha max,max,max 5b. Wspięcia stojąc max,max,max 6. Wspiecia siedząc max,max,max 7 Brzuch - mix ------------------------------------------ Przysiady szły do 120kg dobrze. 130 kg było w zasiegu na 5 powotrzen, ale przy schodzeniu przy 2 powotrzeniu mnie zablokowało i [...]

[...] Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa (jakie?) Te płatki owsiane to mogę z mlekiem (czyli zupa)? Czy mogą to być śniadania zróżnicowane? Z w/w produktów jeść "mix" czego chcę, oczywiście tak żeby w tygodniu "spróbować" wszystkiego. Kilka godzin później : Mięso/ser biały +ryż/warzywa polane oliwą +orzechy ewentualnie [...]

[...] 38kg - max 5b. Unoszenie sztangielki bokiem w opadzie tułowia 9kg - 12,max,max ------- 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 10kg - 15 9kg - 15 8kg - 15 7. Brzuch - mix ------- + 30 minut aero (rowerek) ---------------------------- Ocena: 7/10 Dzis trening poranny, po 1 posiłku, waga przed 85.8kg. Mysle, ze do 85kg zejde i bedzie gitara. [...]

bialko z odzywki szybkowchlanialne z jajek wolno taki mix Trening nie byl taki tragiczny, nie narzekaj Grunt ze noga nie boli

sqrwi3l white flood który pije z shotgunem - jak działa mix ? i w jakich proporcjach wf - sam w sobie petarda?

[...] nie pobije naturalnego nieprzetworzonego pożywienia. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4619 Tez można poczytać. Dojdziesz do tego co dla Ciebie właściwe. Dla mnie mix 50-60g biała+ 10g leucyny+ banan i po godzince jestem jak nowo narodzony. aaa, jak dobiłeś do 104k kg to raczej ekto nie jesteś Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-23 [...]

[...] o wiele lepiej smakuje szejk jak dodam 50gram koncentratu (ok 35-40gram białka) Adrian również poruszył ciekawy aspekt -szybko, wolno wchłanialnego białka. Dokładnie jest to mix aby organizm sam wybierał co dla niego najlepsze w danym momencie. Zanim doszedłem do takiej ilości jajek i odżywki w jednej porcji trwało to bdługo ok 3 miesięcy. [...]

1-12 bold 400mg/week 1-10 mix 250mg 2xtyg np poniedziałek,czwartek 11-15/16 prop 100mg e2d(w pierwszym tyg propa możesz dawke dać większą

oskar - sog jaka firme polecasz bolda? , mix polaczek chyba bedzie ok :) a do cloma , co dorzucic na odblok?

1. Pewnie zrobiłeś mix w jednym szocie. 2. Nie musi nic boleć

[...] 5 kg, 50Cencik zobaczysz jak pod koniec cyklu lub po odstawieniu libido spadnie w moim przypadku bez 12szt clomidu i Zma by się nie obyło.. siła łanie idzie na cyklu, miewałem bóle w okolicy serca acard jednak pomógł. Omega 3 , vit b6, magnez, oslonki wątrobowe, cynk, Dobrze zakupić jakiś mix witamin, kreon 1000 na trzustkę (nie obowiązkowy).

ja pjerdole jaki mix mi to by czaszke takie cos rozyebalo

[...] 11:00 - pierś z kuraka (150g), ryż brązowy (70g), fasola szparagowa 14:00 - pierś z kuraka (~200g), ryż brązowy (~70g) 16:20 - WPC 80% (30g), rodzynki (50g) 19:25 - orzechy mix (arachidowe i 20g ziemnych) (85g), WPC 80% (10g), fasola szparagowa 22:30 - pierś z kuraka (100g), ser twarogowy chudy (140g), oliwa z oliwek (25ml), ogórek zielony, [...]

twarog,kakao,slodzik,mleko=mix i kima

w sumie jak to pomieszasz to nie bedzie izotonik, bo za duzo wegli. ale bedziesz mial mix ktory na pewno wplynie pozytywnie na prace miesni podczas biegania.

mix edytuj posty a nie co 2 minuty nowy.

[...] szło 2. Unoszenie bokiem w opadzie 15x7kg 15x8kg 15x9kg OK Triceps 1A. Francuz leżąc 12x25kg 10x30kg 6x35kg Nawet fajnie 1B. Prostowanie na wyciągu podchwytem 12x 10x 8x +mix prostowań (nachwyt, z linką) Jak zwykle, napompowało ładnie Opinia: Klatka - tragedia. Chyba mi nie służy ten plan, albo robię za dużo serii/ćwiczeń. Barki i triceps [...]

Sorki że tak długo ale zastanawiałem się jak podzielić posiłki aby było ok wyszło mi coś takiego dodam że jest to jedyny pomysł jaki mam bo pracuję i jakiekolwiek ciepłe posiłki praktycznie odpadają nie mam gdzie ich odgrzać bo w robocie nie ma mikrofali .posiłek ciepły o 16:30 na drugiej zmianie musi zostać zamieniony z posiłkiem o 10:30. 7:30 [...]