mix

[...] na rano, po przebudzneiu (do sniadania) i pozniej przy posilku ok 10/13. Czytalem ze im wiecej frakcji bialek, tym lepiej sie ono wchlania. Rano wzialbym WPC, a pozniej mix bialkowy np Complete Protein od SFD. Nie wiem czy jest jednak sens kombinowania z tym mixem, plusem jest to ze moglbym go sobie lyknac do kolacji (kazeina). WPC - [...]

przeciez nie pisalem nigdzie ze jest zle ;-) poprostu z tego co pamietam z tamtych fot to bylo lepiej jak tam zadowolony jestes z mixa?? tez teraz jade mix+bold..odebralem dzisiaj wyniki krwi to jak lekarz zobaczyl to odrazu namawial mnie zebym zostal krwiodawca \-) cieszyl sie ze duzo czerwonych krwinek itp \-)

te kupne maja cukier i olej więc tez odpadają lepiej śmieże warzywa lub mrożonki i samemu zrobic jakis mix. wedzone też nie za czesto, daj jakiez tłuste mrozone ryby postaraj sie tez aby tłuszcze były w stosunku 1:1:1 lub 1:1:2 na kozyść jednonienasyconych

wez xploda - fajny mix kreatyn

11 kolejka (18-21.11.2011) Team 26 - Mixuz Mix Carandiru - Los Fantasticos Baku Baku Skład - Black Magic FC Inter - K7 Team FC Explosion Poznań - Obi United WSRH - Electro Team TedTeam FC - Kozak Team MU - Blaugrana

10 kolejka (04-07.11.2011) Mecze zakończone: Los Fantasticos - FC Explosion Poznań 0:2 (Lampard 2) Mixuz Mix - Baku Baku Skład 4:1 (Gotze 4 - Gomez 1) Blaugrana - Team 26 1:5 (Messi 1 - Kagawa 2, Westermann 3) Electro Team - MU 0:2 (Fabregas 2) K7 Team - Kozak Team 1:2 (van Persi 1 - David Silva 2) Mecze przerwane: * TedTeam FC - FC Inter 0:0 [...]

stack to kreatyna lub mix kreatyn z rożnego typu dodatkami np prekursorami tlenku azotu, stymulantami np kofeina, 1.3d itp itd, zdr

Mi sie zbieglo zejscie z cyklu na propie z ogromnym stresem i tak to sie zaczelo. Wlasnie wymyslilem sobie mix co 2 tygodnie dla testu czy przejdzie. Nie wiadomo co dzialac kurde a bylem u 3 gastrologow kazdy odradza kolono/gastro skopie ze niby inwazyjne badanie, ze lepiej poprobowac z lekami ale juz mnie lapie nerw ze nie ma progresu:/

[...] że dojrzałe banany też nie są dobre (insulina). Pozostają więc suple. Chodzi mi o wypiecie bezpośrednio po treningu carbo z BCAA i Glutaminą . Trenuję siłowo 4-5 na tydzień i 3x aeroby po 30 min od razu po siłowni. Dla uzupełnienia diety stosuję rano izolat i na wieczór mix białek. Może być carbo + wpi czy samo wpi? Czekam na sugestie. Pzdr

np storm ma mix kreatyn. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

omadyn ale on jest juz w 5 tyg cyklu wiec jaka meta na start ??? deka 1-12 test mix 1-12 moze byc i do 10 tyg zalezy ile masz soku przejscie na propa z winem od 10 lub 12 tyg kolejono prop 1-8 wino 1-6 dawki pod siebie Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2011-11-08 08:34:29

Enan ampulkowany jakis, mix pmp kosa, deka pmp (biore obecnie i bdb imo), balkan. Pheonix nie wiem, nie bralem nigdy i raczej malo znany u nas w okolicy.

jesli tak to po silowym bcaa z glutamina , bieganie i wtedy mix izoaltu i carbo choc mozna tez zrobic tak jak ja robilem ...., po treningu silowym bcaa, glutamina i 1/2 porcji izolatu potreningowego , wtedy cardio i nastepnie weglowodany z druga polowa izolatu

sa rozne szkoly. bys musial sprawdzic jak reguje twoje cialo gdy wezmiesz mix wegle+bcaa przed aeri, a jak gdy samo bcaa przykladowo

mix i deka Rotex petarda :-))

Czyli generalnie mozna sobie taki ryz czy kasze zamienic na skrobie woskowa np http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html + bialko/mix bialkowy. Wyjdzie to tak samo jak kurczak z ryzem right?

prima to kosmetyk wiec ch**a ci da chyba ze masz duzo kasy i lubisz kosmetyki jak chcesz masy to meta mix i deka a rzezba to npp prop i winko

[...] jest zle, nie wiemc zemu ale wszedzie tak pisza). Rownie dobrze moglbym chyba wziasc Dymatize - Flud 100% Waxy Maize, jako wegle (ze skrobii woskowej kukurydzianej)+bialko/mix bialkowy. To wyjdzie duzo ekonomiczniej, ale nie wiem jak takie wegle maja sie do kaszy/ryzu. editWiele osob poleca np Mutatn Masa jako posilek, ale on przeciez ma duzo [...]

[...] (kanapka) moglby efektywnie zastapic kurczaka+ryz? Chodzi o to: MHP Up Your Mass http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html Brak malto i dek: Glycemix LGI to unikalna mieszanka niskoglikemicznych węglowodanów z owsa, jęczmienia i włókna owsianego zapewnia wystarczająco na długo energię, lepsze uzupełnianie glikogenu [...]

Ok - to ustalmy że będą to zawsze nie więcej niż 2 posiłki - w tym 1 jako śniadanie - tutaj porcja ww prostych nie powinna być problemem, drugi posiłek mix w ciągu dnia... nie powinno być źle?