mix

kto Ci powiedzial ze najpierw węgle? po co węgle same? mix jest lepszy, gdyz daje lepszą odp insulinową.

Teorie z kolorowych gazet Wyniki badań wskazują jednoznacznie iż mix bialko + węgle podany po treningu, jest rozwiazaniem lepszym niż same węgle czy samo białko. Zrobisz jak będziesz uważał. Zastanów się wczesniej jednak jaki miałby być sens podawania tych skladnikow oddzielnie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-18 12:08:12

[...] szoka, stąd moge dawad go wiecej. A clout pobudza leciutko, jak pomieszam jest superancko. Za ok miesiac bedzie BCAA+ES+VENOM. (na przemian moze z eca) i zobaczymy jak taki mix klepnie. Dzisiejszy trening barkow i nog bedzie jutro . Ze wzgledu na to ze popoludniu nie mam czasu, a tylko w godzinach popołudniowych są ludzie na siłce - a ja [...]

[...] zaczołem cykl na DB 1 - 3 tyg meta 50 mg (EOD) 1 - 3 tyg prop 100 mg (EOD) 1 - 9 tyg test enant 500mg (E4D) 1 - 8 tyg deca 400mg (E4D) 7 - 10 tyg tren 75mg (EOD) 11 - 13 tyg mix tren+prop (75mg/50mg) 1ml EOD Jestem po 14 dniach waga z 97 na 103, tak że zanjac śrpdki działa tutaj tylko mete i prop jak narazie , więc jest ok ale dziwnym trapem mnie [...]

15,10,6,10,15 - zastosuje ten mix tylko tak 15 p 40 kg 2s z wąskim chwytem rąk 10 p 50 kg 2s z wąskim chwytem rąk 6 p 60 kg 2s z wąskim chwytem rąk 6 p 60 kg 2s z szerokim chwytem rąk 10 p 50 kg 2s z szerokim chwytem rąk 15 p 40 kg 2s z szerokim chwytem rąk tak zrobie dobrze klate ?

mix białko węgle leucyna to król podobnież potreningowego zdr

jak masz braki bialka w diecie - mozesz dodac kazeinę, ja osobiscie wolę jednak wpc, lub mix bialek. AAKG z odczuwalnych efektow - daje przede wszystkim pompę, wiec dla mnie najwazniejsza pora to czas przed treningiem silowym, mozna wszak dodac 1 - 2 caps przed bieganiem, ze wzgledu na inne wlasciwosci argininy. jak masz wiecej - to mozesz [...]

rozumiem, chodziło mi raczej o jakość nie ilość! I Śniadanie Dał bym tutaj płatki owsiane, orzechy, i jajka całe lub mix np 3 całe 3 same białka + ww proste np banan/ananas Mleko, dawniej też piłem, nie dużo bo 200ml ale odstawiłem, i widzę rezultat, oczywiście na lepsze (laktozę trawie) Przed treningiem jedynie ryż brązowy/ew kasza, Niski IG [...]

[...] Stack (Kaizen) dopalacz przedtreningowy - Trac Xtreme (MHP), Ester stack (Nutrabolics), No-Xplode (BSN) bcaa też możesz wziąć, jak w kapsach to np. Olimpu - mega capsy ew. mix bcaa+gluta - np. Xtend (Scivation) albo Extendavol(PVL) Torrent (Universal) jest bardzo fajnym kopleksowym potreningowym suplementem, ale trochę kosztuje. Banan [...]

ja osobiscie jestem za serwatkowym. wpc jest bialkiem lekkostrawnym i wysokowartosciowym, mozesz tez zakupic jakis mix bialek, bedzie bardziej uniwersalny. co do wyboru konkretnego produktu - kwestia funduszu.

Ok...apropo ćwiczeń..moze jakąś porade podrzucicie..Nadmieniam ze duzo biegam a ćwiczę w domu. No ja jak sie ma mix z alkoholem oraz papierosami do metanabolu

co o takim czyms myslicie?? 1-12 - deca 200mg e3d 1-8 - enan 250mg (pon sr pt) 9-15 - mix (susta/omo) 250mg j/w enan 13-18 - wino 30,40mg ed

Aaa i jeszcze jedno. Za jakis czas 6-7 mieiscy chialbym zakupic jakeis suple ze stanow (mam tam kuzynke, kt mi je przesle ). Od czego moglbym zaczac?? --->spokojnie od jakis slabszych srodkow czy moze cos silniejszego. Moze jakis MIX?

[...] z drugiej strony, w ciagu niewielkiego okresu czasu masz shotguna i kaizena (przed i po treningu), nie odradzam takiego polaczenia, ale zwracam uwagę, że nie jest to mix dla czlowieka o przecietnej wrazliwosci ukladu nerwowego. genralnie suple spoko, ja jednak bralbym je osobno (np zacząl cykl na jednym - np kazienie, a potem wszedl na [...]

Ja bym Wrzucił w czas miedzy cyklami na kreatynie - Jabłczan Cytruliny np Aero 2 z BioGenixa. Lub Jakis mix aakg + j. cytruliny - aakg hardcore z Treca Do tego Odpowiednie odzywniae tak jak przed/na/po Cyklu

i to jest niby mix który sie długo rozkręca heh chudy Ty sie tam wypowiedziałaś w topicu?

[...] nic szczególnego bede jadał posiłki co 3 h 9,12,15,18,21 Moze jesli sie uda to jeszcze dwa posiłki o 6 ewentualnie o 24. Napewno bede codziennie jadl przez dwa posilki mix w postaci 400g jogurtu plus 200g sera białego. Co do suplementacji Zakupiłem sobie na poczatek BCAA 240 caps z vitalmaxa i powinno mi to wystarczyć. Nie ma sensu [...]

ja juz dawno przestalem wydawac kase na gainery. ale WPC zazwyczaj w domu mam. i lykam jako mix z ryzem/makaronem po silce. jak nie to wlasnie podobnie jak Ty - piers+ryż. odzywki są wgodne, ale wcale nie lepsze od normalnego jedzenia.

lepiej twaróg a aminy daj po treningu. na noc? możesz ew. mix zrobić.

No dobrze:) nie pozostalo mi nic innego jak tylko prosic o rozpisanie porzadnego cykliku od poczatku do konca ze szcegolami(wlacznie z suplami). BEDE MEGA WDZIECZNY. Moze wartby strworzyc mix iniekcja + srodek soustny( winko albo metka ).