[...] w warzywach 5. Posiłek: 50g ryżu basmatii/kaszy gryczanej, 170g piersi z kurczaka/200g wątróbki 6. Posiłek: 150g grillowanego łososia + 2 jajka sadzone/400g białek jaj, mix warzyw mrożonych i świeżych, łyżka masła orzechowego (jak była ryba to bez) Dziś tłuszcze z rana odstawiłem, ale w sumie nie wiem po co %-) waga 73kg na czczo. Do każdego [...]
[...] w wodzie a później pieczonych w piekarniku, warzywa 5. Posiłek: 200g wątróbki, 50g kaszy gryczanej, warzywa 6. Posiłek: 150g grillowanego łososia + 2 jajka sadzone, mix warzyw mrożonych i świeżych Dziś jedynie co to nie robię cardio i wyrzuciłem suple. Witaminy zostawiam - Wit C, Magnez, Wit D, Cynk, Probiotyki Od jutra chyba wrzucam [...]
Jesli mogę w tracic swoje 4litery to napisze tak lec tak jak krzykacz napisal 1-4 antek 5-9/10meta + mix i deka wedle uznania/ dużo osób tak robi ze z antka przechodzi na metę i nic w tym dziwnego bo efekty zdobyte na antonim ciężko przebić stad metka raz ze utrzyma temat a dwa pozwoli na dalszy progres a bajki o wątrobie miedzy wiersze wsadź [...]
Carr a ptaszek nie może ci ułożyć? może o ile będzie chciała :-) Serio Night? };-) 8-) No pewnie. Najpierw bym polecił taki trening gdzie będzie mix siły oraz robienia masy mięśniowej.
Rozumiem, że to był test z suplami sponsorowanymi? Bo jakbyś miał sam wybierać to daj spokój z suplami, zwłaszcza "luksusowe" dodatki jak animal PM czy mix aminokwasów. Dobra micha i duży ciężar.
Rozumiem, że to był test z suplami sponsorowanymi? Bo jakbyś miał sam wybierać to daj spokój z suplami, zwłaszcza "luksusowe" dodatki jak animal PM czy mix aminokwasów. Dobra micha i duży ciężar. Tak, to był test sponsorowany :)
[...] +woda, kawa /SFD/Images/2015/4/15/a0976816a54a4ff995933e8b9c47826a.jpg 14.03-DNT wstyd sie przyznac ale po tych 2 dniach na rowerze trcohe czulam nogi }:-( Miska +mix salat, pomidory koktajlowe, baklazan +woda, kawa, herbata owocowa /SFD/Images/2015/4/15/0279592410bb4c388454c6d15e5fc379.jpg Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu [...]
Nie piłem nigdy nic mocniejszego. Mix starego jackeda ze starym frictionem tak nie robił jak to 8-)kurde, chciałem pw z sfd a paczka dzis przyszła wrrrr przeglądałem i nie było chyba trzy dni temu, albo przeoczyłem
co do creakonga masz napisane mix kreatyn 4g i nie wiadomo jakiej jest ile mono na pierwszym miejscu to powinno być go najwięcej a inne formy może w małych dawkach. Mozesz zerknąć jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/Kevin_Levrone_LevroCrea-opis32325.html
[...] chyba zmostkować żeby bardziej poszarpało :P . Czyli mix np. 1-14 250mg e3d a nandro jak byś proponował udeżyć? to dopiero pierwszy cykl z użyciem deki :P Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-04-17 08:54:07
[...] torebka ryzu, wazywa i kurczak, albo rzadziej mieso wieprzowe, wołowina, czy ryby gotowane plus jakies orzechy ktore zawsze dodaje w malej ilosci zaraz po treningu mix bialka z xxl i dwa nastepne posiłki takie jak przedtreningowy kolacja serek twarogowy poltlusty, pomieszany z tunczykiem, pomidorem ogorkiem zielonym i roznymi zielonymi [...]