przeciez nie pisalem nigdzie ze jest zle ;-) poprostu z tego co pamietam z tamtych fot to bylo lepiej jak tam zadowolony jestes z mixa?? tez teraz jade mix+bold..odebralem dzisiaj wyniki krwi to jak lekarz zobaczyl to odrazu namawial mnie zebym zostal krwiodawca \-) cieszyl sie ze duzo czerwonych krwinek itp \-)
Racją... Muszę iść, ale jak pomyśle otych tlumach na początku roku to masakra... A propo diety... Po treningowo dzisiaj. Pół batata i mix salat pod skazanych na oleju kokosowym plus 200g fileta drobiowego.... Niebo w gebie :) /SFD/Images/2016/1/5/865fceadbca745cc8287e88490001c95.jpg
[...] wyglądać i ew. jak będzie nadal słabo to pomęczę Was o pomoc! Z innej beczki cykl będzie trwał 14 tyg +odblok. Warto wziąć mniej więcej w polowie HCG? Czy to raczej jest uzależnione od obserwacji jajek? Do cyklu mam też aromasin pod ręką. Odblok zaczynam od HCG po nim mix nolva+clom Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-11-30 11:38:28
[...] takie combo sprawdza się najlepiej u mnie jeżeli chodzi o sampoczucie i libido. Długo jechałem długim estrze i po dodaniu propa o niebo lepiej szczególnie z libido -nandro mix z androchemu 200mg e2d cabaser 0.5 tabletki/week , symex 0.5 tabsa e4d, 40mg novo Jestem w 13 tygodniu. + 8 kg do góry, pas bez zmian :-) Siła do góry, ale nie jakoś [...]
A co do supli. Jak już wiecie miałem 2 x Whey C6 i BCAA. W ketozie BCAA jest niezastąpione i to chyba jedyny suplement którego na prawdę działanie odczuwam. Dawałem zawsze rano przed aerobami porcję i przed aero po treningu siłowym. Albo placebo, albo i nie ale czułem lepszą regenerację. Białka jak już wcześniej pisałem w smaku są rewelacyjne i [...]
[...] i wtedy będzie decyzja jak lecimy dalej. Ostatni posiłek, smak nad smaki :-) Naleśniki białkowe, posmarowane dipem karmelowym waldena i polane polewą z Whey C6 Nut mix. Niebo w gębie, orgazm po stokroć :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-11%2022.31.35.jpg Trening: Klatka + biceps. Panowie, zazdrość [...]
[...] nektarynka - niestety po raz ostatni , zbieram wodę podskórną i lekko wzmożony cellulit - myślę że twaróg jest winowajcą bo ostatnio sobie z nim za wiele pozwoliłam ( w dodatku za duzo soli @-| ) - schab z ziemniakami i ogórkiem - wątróbka drobiowa z jabłkiem i ziemniakami , mix sałat Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-25 21:48:47
Jedziesz Justyna :-D jest moc. A kluchy to mix mak+ glut z siemienia? Dobrze że to ostatni tydzień tego planu , bo już czuję zmęczenie , chyba w kolejnym planie nie będę aż tak cisnąć na kg bo wybuchnę a to dopiero połowa ... Kluchy: Dałam 200 g gryczanej, 150 jaglanej, 100 ziemniaczanej , 50 g mielonego lnu i ok 2,5 szklanki wody . Potem łyżką [...]
robic redukcje to nie koniecznie jechac z wagi najlepiej jak na redukcji jak najmniej schodzi tkanka a nie waga... co do beta bolic jest to swietny mix kreatynowy blus beta alanina czy sie przyda na redukcji betabolic swietny produkt
[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, biało serwatkowe lub mix białek o różnym tempie wchłaniania / HMB / BCAA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE _____________________________ Split 4-dniowy Każda partia ćwiczona raz w tygodniu [...]
[...] mono,wpc-ostrowia,witaminy-olimp sprzęt - siłownia, wszystko co podstawowe mam. Jaki plan byście poradzili ? bo ja myślałem o takich : - zwykły split - FBW - partie analogiczne (plecy z klatą , biceps z tricepsem , nogi osobno) - trening typu 5 ćwiczeń złożonych po 5 serii - a może jakiś mix ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-05-06 16:02:48