mix

[...] warzyw 21:00 - 30 g odżywki białkowej 21:30 - 150 g pierśi z kurczaka - 100 g ryżu basmati - 7 g prażonego słonecznika - mix sałat 24:00 - 30 g odżywki białkowej - 10 g oleju lnianego - 10 g słonecznika - 20 g wiórków kokosowych - 10g żurawiny [...]

[...] co mnie bolało w barku tak jak przy wczesniejszych kontuzjach :/ na szczescie po voltarenie i po treningu bol minal ad. 6-7-8) nie ma opcji zebym dzwignela wiecej :/ :( Miska: + euthyrox 25, stomezul 40, magnez, glukozamina + woda, kawa x 2, czarna herba + pomidory, mix sałat, 2 wiśnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a532bef770e14b45ad2363563bbe33cd.png

[...] przyzwoite menu, to się nagradzam jakimś mikro grzeszkiem }:-( Czas z tym skończyć! 1.07.2014 - DNT Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy Warzywa: pomidor, cebula, mix sałat, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona, za mało wody Miska planowana była taka, jak poniżej - a ostatecznie nie zjadłam ostatniego posiłku [...]

[...] we mnie wstapil /-)_ 5 - porwalam sie w 2 serii na 12kg ale poszlo tylko 7 powtorzen, w 3 serii potulnie wracam do 10tki Miska identyczna jak wczoraj +cukinia, marchew, mix salat, pomidor +woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb685202d3154b5791168561903d60eb.png Wlasnie idzie resztka posilku nr 2 i uciekam na kicka 8-) Po [...]

[...] x2, herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, duuuużo pieprzu cayenne Warzywa: papryka zielona, ogórek, pomidor, sałata lodowa, szpinak, mrożonka D'aucy fit mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec33039f36943f5ace35395f3aa39ac.png Dziś fizycznie fatalnie się czuję. Nie dość, że się strasznie nie wyspałam i jestem bardzo zmęczona, [...]

[...] - nastawiłam zakwas bezglutenowy, z mąki gryczanej :-) Zobaczymy, co z tego wyjdzie. Suplementacja: Euthyrox 100 Napoje: 3 kawy z mlekiem, 2 herbaty (zielona i owocowa), piwo @@-), trochę wody Warzywa: mix sałat, pomidor, cebula, kapary ze słoika, pieczarki, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c4d247912f548998520f5644b8d8637.png

[...] nie czułam :) wieczorem zauwazylam uwidaczniający się triceps pod warstewka tluszczu ;p Miska: (wczoraj i dziś) + euthyrox 25, stomezul, glukozamina, magnez + woda, kawa + mix sałat, pomidorrr * Nie wygląda to najlepiej i boje się, że lepiej nie będzie w najbliższym czasie... Kasa się skończyła i jem to, co jest... :/ [...]

a no i mix cyp prop 400 i różowa gwałcicielka. Zobaczymy jak prawdziwe ECA zadziała. test to test

tyrozyna+kofeina w malej dawce moj ulubiony mix. Z tych dwoch, pea

[...] 4b ciezar mnijeszy ale lepsze czucie 5 tutaj mam nadzieje ze technika poprawiona 6. dupa i dwuglowe - ogien Miska - no comments, tluszcze jedyne +20 g..... +groszek zielony, pomidory w puszce, mix salat ?woda, kawa, lampka wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2324eeb4e0d2454d8d67ec4cc1c2cbf7.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-07-05 01:52:01

Zrób mix ktory napisałem:-- Byku

j/w z nowosci masz chocby mix kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Crea_Shock-opis30742.html

WHEY C-6 - smak nut mix https://www.youtube.com/watch?v=v-VYEAA5SpY

[...] coś po ćwiczeniach. Gdybym sobie przygotowała wcześniej, nie byłoby wpadki @@-) Suplementacja: Euthyrox 100, o innych rzeczach zapomniałam, bo pędziłam do łóżka ;-) Warzywa: mix sałat, pomidorki truskawkowe, zielona cebulka, rzodkiewka, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, 2 herbaty zielone + owocowa do smaku, woda (mało) [...]

[...] miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany. to juz podejrzewam jak kto reaguje na mix z joszka w srodku:) bo z tego co wiem Banana tez 3 kapsy klepaly az za mocno

moze być mix ostatecznie ale lepiej pasuje enan/cyp potem na tym mozna oprzec cykl podbijając dawki i dokładając drugi środek

[...] spacerowe, ale jak trzeba wracać do totalnych podstaw to jak tu porządny trening zrobić) Miska: Napoje: woda, kawa z mlekiem (wliczone), herbata malinowa, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, sok z cytryny Warzywa: pomidor, sałata lodowa, mix sałat "włoski" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49da35a2d18c4461bf2c850b7e650a68.png

[...] - DNT Miska rozjechanaaaa! }:-( No nic, po wakacjach wezmę się ostro do roboty i będę wcześniej planować posiłki. Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, kwas foliowy Warzywa: mix sałat, pomidor, kiełki słonecznika, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, 2 herbaty zielone, woda (ciągle walczę ze zwiększaniem ilości) Dziś mam zakwasy w [...]

wysokie IG :-( tak na prawdę do mix pszennych, żytnich i owsianych umrę?

[...] Na dodatek nogi znów spuchły a łydy masakrycznie nabite. Miska: Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna, herbata malinowa, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat włoski, rzodkiewka, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c380dc2fb6244017b22aca14cbd2f792.png