mix

1. Mix, zmielone owsiane górskie, banan/kiwi/jabłko, szybko przyswajalne białko WPI/WPC, rodzynek kilka, orzechów kilka/pestki dynii (jakieś źródło tłuszczy). 2,3 (jesli nietrenigowy) cyc, ryz, olej dodaj do warzyw 4 (jesli nietreningowy) cyc, ryz brazowy/basmati/kasza gryczana/makaron razowy, olej dodaj do warzyw 5. Twaróg i olej ;] Olej - oliwa [...]

meta solo to już mocny koks a na co ci omka jak jej nie ogarniesz po 1 po 2gie taki mix da ci nadmuchany efekt balona. ale widzę sezon się zaczyna trzeba się 2 miechy pochwalić pompą to wal.

bardzo dziekuje za rady jeszcze jedno pytanie czy mozna teraz miedzy 6-7 tygodniem zmienic enana na cypionat ?? (nigdy go nie bralem) propa nie chce bo kiedys bralem i zle sie po nim czulem ale dzialal. susta to tez krtoki estr wiec wole tez odpuscic. chyba ze jakis MIX .., z tym ze oma mnie strasznie zalewa mimo ze jestem ektomorfikiem to na omie [...]

aktywna23, chwalisz te płatki jakby były nie wiadomo czym. branflakes nie są naturalne:-> te "truskawki" "maliny" chemia, amarantus pewnie dmuchany:-> można kupić płatki i zrobić swój własny mix, tyle jest suszonych owoców, orzechów, owoców, pestek...%-) no ale co tam lepiej przepłacać i wierzyć temu co na opakowaniu jest napisane @@-)

Econo . Ten r-mix to większosc białka ryżowego

no to tak jak Ci pisałem WF albo własny mix argi+cytrulina+kofa ( przykładowo )

Witam. Do tego, abym w 100 % miał diete brakuje mi tylko białka w śniadaniu, z racji iż nie mogę dużo zjeść z samego rana, a i mam na to mało czasu, wymyśliłem by do płatek owsianych dosypywać codziennie porcję białka. Spożywał bym te białko tylko RAZ dziennie, właśnie na śniadanie jako dodatek do oswianki. I moje pytanie brzmi, czy może być to [...]

zapomniałem uwzględnic oliwy z oliwe ktorej dodaje do ryżu i do twarogu na noc.a rano do owsianki dodaje mix bialek w prochu ok 20g bialka. i zastanawiam sie czy nie za duzo białka przyjmuje,choc zadnych komplikacji zoladkowych nie mam aktualna waga to 74kg.przytyłem 4 kg w miesiac Zmieniony przez - mafalo w dniu 2012-02-18 19:07:09 Zmieniony [...]

to juz lepiej wez sobie mix kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

Sory ze tak pozno, ale sprubowalem i wyszlo pyszne %-) Jedynie to tylko gazy po tym ale zadnych wiekszych rewolucji nie mialem }:-( Polecam taki mix na obrzydliwy smak gainera :D

Ten Mix to byl tylko jeden raz na sprubowanie ;) A co do Twojego postu (zawsze lubie sie dowiadywac czegos nowego :D ) - Przybliz mi ten temat grzybicy ukladowej (ukladu pokarmowego?) Albo odnies mnie do jakiegos odnosnika z info na ten temat ;) Dlaczego uwazasz ze po 3 rodzajow odzywek mialbym ta grzybice ;P? Skoro zaczales to teraz moglbys mi t [...]

Dziekuje Ci bardzo za przyblizenie tematu :) Tak jak juz wspomnialem ten mix to byl tylko na sprubowanie :) Ale : skoro takie sa wnioski to reasumujac osoby zyjace na slodko (duze ilosci cukru,slodyczy itp) sa bardziej narazone na grzybice ukladu pokarmowego(jelita grubego/cienkiego?) A zostaly przeprowadzone odpowiednie badania na jakiejs grupie [...]

18.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92291a6214bd42adb13e66e6508b158a.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: pekinska, lodowa, ogórek, pieczarki, mix(fasolka, kapusta, brokuł, kalafior, szpinak) dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, czosnek, stevia, kakao, przyprawy, pietruszka, imbir aktywność: 20min orbi [...]

Dokładnie, lepiej już jakiś mix kreatyn wziąć w tym przypadku, ja polecam Cytocella bardziej, ale od Olimpu też może być.Pozdro

[...] – omlet z cukinią i łososiem II śniadanie – muffinka marchewkowa obiad – polędwiczka wieprzowa faszerowana suszonymi pomidorami i serem feta, pieczone ziemniaczki, mix sałat z sosem winegret podwieczorek – jogurt naturalny z mixem suszonych owoców kolacja – sałatka z kurczaka, winogron i kiełków fasoli „mung” taki jadlospis [...]

Cytodrol (Wzmacniacz anaboliczny) 5,017 mg Monohydrat kreatyny, beta-alanina, jabłczan kreatyny, Fosforan-O-kreatynolu, taurynian kreatyny, alfa-amino N-maślan, kreatyna HCL, etylowy ester kreatyny HCL, alfa-amino N-waleran A skoro chodzi mu o kreatyne to skład raczej nie ten bo ma być mix kreatynowy więc olimp tak jak wyżej albo storm

[...] był cykl:-) jak to bedzie np;1-6 meta 15 mg ed to po ch** tam clomid dawac jak prawie na bank cie nie bloknie no chyba ze w glowie|-) ,ale jak ktos poleci grubo antek deca mix to niech nikt nie p******i ze po ziołkach wroci do normalnosci i wszystko bedzie ok i jeszcze spakow nie odnotuje\-) wiek tez ma zanaczenie bo inaczej pewne zeczy [...]

lub mix w/w http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html

Moja dieta dzień 1: 6.30 musli z mlekiem i sokiem 8.00 kawa 9.30 jabłko 10.30 pomarańcza 11.00 kawa 13.00 kurczak z ryżem i warzywami 250 g 17.00 mix sałat + tuńczyk w oleju 17.45 kawa 18.00 siłownia 20 Serek wiejski lub parówki Zmieniony przez - dacetkd w dniu 2012-02-21 09:23:07

musisz dołożyć wszystkiego białka,zdrowych tluszczy,węgli(kasza,makaron durum,bataty) Przed treningiem zamienie mix sałat na ryż z kaszą jęczmienną z kurczakiem 250 g, a po zjem sałatę z tuńczykiem plus chleb razowy, to na dziś a jutro dołoże wszystkiego. Co z owocami?