mysle, że wyprostami nie zbudujesz nawet przeciętnych nóg. jesli masz problemy z kolanami podczas przysiadów- jesli, co najczęsciej spotykane w dolnej fazie ruchu, to sprobowac warto polprzysiadow. glucosamina- lepiej jeszcze jakiś mix preparatów pomagającym stawom- można dodać, przed ściagaczami, nadmiernie używanymi bym przestrzegał raczej.
[...] lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki teraz już 3 i ogólnie albo jabłka/gruszki, albo pomarańcze, albo jakiś mix warzyw + orzechy tylko jakoś tak mało mi tego wychodzi jeżeli wziąć pod uwagę kcal (nie jest to też tanie w porównaniu do standardowej diety) Chciałbym zobaczyć jak [...]
Kiedys zrobilem bardzo dluga wypowiedz o tym, ale sam nie moge jej znalezc. generalnie nalezy sie trzymac zasady ze puki cos sluzy to nie nalezy tego zmieniac. Na przykladzie ACT - trzy miesiace to gorny limit , to jedyny dobrze poznany przedzial, dosc uniwersalny bo 90% ludzi przechodzi przez niego od dobrych 50 lat. Potem zazwyczaj nastepuje [...]
4 mezocykle gdzie przelata sie rozne splity . Czy można liczyć w przyszłości na jakiś art opisujący każdy z tych mezocyklow szczegółowo? metodologia, przykładowe treningi, kaloryczność itp. jesień sie zbliża i będzie pasowało zabrać się jakoś z głową do robienia masy a taki art zapewne rozwiałby wątpliwośći i pytania wielu uzytkowników pozdro [...]
MolderDist - mnie sie wydawalo zawsze ze nie laczy sie yohy i efki z tego powodu ze to niebezpieczny mix, przyznam - ze nic mi nie wiedomo bylo o ich antagonizmie. Masz jakies zrodlo takowej wiedzy w linku?
[...] o tym pisał, ostatnio jeden z ekspertów opisal to właśnie w MD (chyba czerwiec). Linka niedługo znajde w progressie to wkleje jak coś. http://www.sfd.pl/Efedryna_a_fluoksetyna.-t410344.html - wypowiedź Sniv DYLAUDIO - joha nie pobudza ale musze przyznać, że Twój mix zrobił na mnie wrażenie Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-03 16:51:55
swietnie w kwestii transporterów: wegle, czy tez mix wegli i bialek posrednio oddziałują na wchlanianie kreatyny, poprzez swój wplyw na insulinę, z tym, ze potrzebne sa spore dawki oraz - wpływ bardzo szybko słabnie. Stąd tez - srednia zasadnośc stosowania takiego zabiegu. tutaj podsyłam link z ciekawymi informacjami na temat kreatyny: [...]
wątpie czy ktoś to brał.... Na pewno kusząco wygląda taki mix, jeden flakon, jedna pompka, 3 środki... Ale co tam napakują do środka to już nikt nie wie Lepiej osobno wszystko pokupić i celować w apeteke lub ewentualnie najpewniejsze sprawdzone undery Jak ci puchnie tyłek po tym to lepiej przestań wbijać bo już naczytałem sie o tych historiach z [...]
z rana to raczej lepiej cos z serwatkowych-najlepiej isolat. przed po treningu tez. na noc cos dlugo wchlanialnego z kazeina. a praktycznie to jak kupisz 1 produkt-mix bialek o zroznicowanym wlanianiu to nie poczujesz roznicy ja ostatnio po przeczytaniu wielu pochlebnych opini na angielskich forach zakupilem nutrisport 90+,to miesznka isolat z [...]
[...] do dupy nie doceniasz środka jakim jest m-drol jak odstawisz trena to wszystko poleci . ja bym zaczynał zabawę z m-drolem gdy po nim wejdzie solidna dawka testa najlepiej mix lub opcja dla hardcorów mocny oral antek lub halo lub duża dawka mety i przy takich cyklach trzeba to trochę dłużej ciągnąc żeby to wszystko utrzymać ,a nie 2 tygodnie na [...]
Ale on nie jest koksiarzem dopiero zaczyna , w pozniejszej fazie jakby przywalił enana to bylaby petarda chociaz ja na pierwszy cykl bym enana nie walił . Mix omenowy lub coś klasycznego typu prop i pewniak mieczysław. I zrobiłby lepszej jakosci mięso ktore byloby stabilniejsze niż mięsień wychodowany na kanapkach . Fakt temat bede obserowował [...]