mix

hehe pychota karmel-ciastko mix z wanilia :D polecam

[...] WW: 1 ; kcal: 240 RAZEM: B: 290 ; Tł: 126 ; WW: 126 ; kcal: 2811 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min przed treningiem BCAA: 10g ptrzed treningiem (mix z meso)oraz 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem TRENING SIŁOWY: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4s - 60kg/70kg/80kg/90kg - Ściąganie [...]

Nie mam zamiaru bic na razie nic, dopiero odblok koncze. Chcialem sie tylko dowiedziec jak sie robi prawidlowo frontkicka z dlugich estrow tescia (enan, cypio, oma- tak wiem, ze to mix i propa ma w sobie, ale tez dziala z "opoznieniem"). Czyli przyjmujemy, ze pierwszy tydzien bijemy podwojna dawke.

moim zdaniem mix kreatyn czyli Hyperfusion

[...] ze spokojnie bym tą stówę ściągnal - rotacja - 12,75 ciezkie - unoszenie nóg leżąc - ale masakra Pompa na girach Ja chyba mam coś z tymi nogami Dieta: 1 - jajka + ryż mix 2 - pierś + ryż mix 3 - carbo + bcaa + gluta (w trakcie treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś 6 - karkówka 7 - karkówka 8 - pójdą jaja Suple: Rano - 5g Creapure. [...]

Ale nad czym tutaj myslisz? Skoro napisales ze cykli troche bylo, to juz powinienes wiedziec na co reagujesz odpowiednio, my nie wiemy. Chcesz dluzszy cykl to zacznij dlugimi i zejdz krotkimi, np. 1-8 enan/mix 1-10 prima/bold 9-14 prop 10-16 wins/oxa Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-04 08:15:45

No bez przesadyzmu zioła to nie antybiotyki, więc mozesz sobie nawrzucać ich ile chcesz tylko nie wiem czy napar nię będzie za mocny, no i jakie będą walory smakowe takiego mix-u. Na bank nic się nie stanie jak je zmieszasz.

kreatyna jak kolega napisał imo carbo zbędne - lepiej mix węgli i białka piszesz że dobrą diete masz wiec chyba wiesz czego i w jakoch ilosciach ci brakuje zdr

sama kreatyna ci nie pomoże w twoim dojsciu do celu bez odpowiedniej nadwyżki kalorii sens widze np podbicie kalorii gainerem jeśli już piszesz że problem masz z ostatnim posiłkiem wtedy może być jakikolwiek mix białek nie zawracaj sobie głowy kazeina zdr

To nie pij wieczorem ;p. Polecam na sen taki mix: Melisa (2 torebki zaparzyć) 2 tabletki Benosen (trzeba brac minimum tydzien zeby zaczely dzialac) i po tym spisz jak dziecko

Na stronie Nutrifarmu jeszcze stara cena widnieje, ale na biogenixie i konkursie jest już właśnie 65 zł. Faktycznie, przydałby się taki mix tuned by Olimp ;)

Chodzi o to, żeby ten szake miał odpowiednią konsystencję. Lepiej zrobić tak: Wlewasz do mixera tyle kefiru ile chcesz a dopiero potem powoli dodajesz twaróg. Jak zobaczysz że mixer już sobie nie razi to przestajesz dodawać. Mix nie może być za gęsty bo wyjdzie taka papka i nie zalejesz nią płatków.

[...] i środkowe partie cyca dobrze rozwinięte genetycznie w zwiazku z czym koncentruje sie przede wszystkim na górze Strecho ja mieszam z reguły w treningu,to taki nazwałbym mix. instynktu i holizmu w cięzkich powtórzeniach robie przykładowo podciagania sztangi w opadzie 100kg przy naramiennych wyciski sztangielek 50kg. biceps 70kg. piersiowy [...]

Mojemu znajomemu na depresje pomogl mix paroxetyny z fluanxolem. Teraz chodzi na silke i normalnie funkcjonuje, idz do psychiatry jak najszybciej.

może razem imo lepiej mix wegli i białka po treningu niż same węgle zdr

CYKL PH WYMIARY:bic-42.5 pas-106 waga-111 CEL - SIŁA. ZNISZCZENIE FATU DIETA DR.DUKANA ZMODYFIKOWANA TRENING 5dni AERO 6dni O TO MOJA I TYLKO MOJA ROZPISKA (nikt nie raczył mi pomóc thx) NA 8 TYGODNI PLUS ODBLOK I PODCZYMANIE H-DROL I-IItydz po 2tabs IIItydz po 3tabs = 49tabs M-DROL IVtydz po 2tabs V-VItydz po 3tabs = 58tabs [...]

zalezy jakie bilako potzrebujesz rano - izolat przed/po treningu - izolat/wzglednie kontentert- lub mix na noc- przydaloby sie wolne oczywiscie wszystkiego nie da ise miec - wiec najlpeszejsza opcja to mix izolat + koncentert - wiekszosc bialek na rynku to wlasnie mix a jeszcze inna opcja to bialko z Vitafit: [...]

w półtłustym twarogu tłuszczu jest chyba 5 % wiec tez niema tragedi myślę, a badania dowiodły że po treningu lepiej działa serwatka z kazeiną niz sama serwatka (choćby w ostatnim magazynie olimpu było o tym). I smaczny bardzo oraz sycący jest taki mix o ktorym pisąłem w pierwszym poście. Dużo czasu zostaje na przygotowanie kolejnego posiłku.

Może ktoś się wypowiedzieć na temat tego mix'a??? bo mam zamiar sobie kupić jego ;]

[...] WW: 1 ; kcal: 164 RAZEM: B: 273 ; Tł: 126 ; WW: 99 ; kcal: 2552 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min przed treningiem BCAA: 10g ptrzed treningiem (mix z meso) oraz 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 9 kaps do posiłków Trening siłowy - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4s - [...]