mix

Wlasnie koncze prop tren wino chcialem zmostkowac 4 tygodnie na oxa bo czytalem aby na mostku nie blokowac a oxa zastepyje nie blokuje wiec sam juz zgupialem co na mostek puzniej poleci 1 rip dostepne tylko w uk jest to mix tes prop tren z masterem

Krystiano - jesli na noc - polecalbym ten mix bialek Jesli z samego rana badz przed treningiem - polecam serwatke pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bdb efekt mialem po polaczeniu z hot bloodem sciteca ( hb przed trn), dobrze sila idzie, dobrym mix kreatyn.

bez sensu brac gainera i carbo .Wrzuc gainera +hmb+bcaa . Ogolnie to wolalbym mix gainer+bialko +hmb i taniej wyjdzie jak z tymi aminokwasami.

Z kreatyną proponuje poczekać aż się rozćwiczysz. Z białek cena jakość najlepiej wychodzą Ovopol 37zł kg Hi.tec 90 oraz nowe Ol.impy, T.rec również ma ciekawe aktualnie promocje. Godne polecenia są też wszelkiego rodzaju mix`y z Ovopolem bardzo ekonomiczne. Jakie białko wybierzesz bedzie zależało od twojego ograniczenia budzetowego. Hosse

Polecam także mix szczególnie na noc Hi.tec 90 + Ovopol proporcje 2/1 lub 3/1. Hosse

wszystkie to albo czyste roslinne , albo mix... Pure Amercan tez ;) ale z listy fitmaxa bym wybral ;)

a ekonomiczny mix mono + jablczan jest do zaakceptowania 'od biedy'?

jak z metą i to i to 17aa. Ja polecam jak jordan. 1-6 meta 1-10 mix

Serwatka jest opłacalna w zamian, egg protein nie jest złe, szczególnie na noc, dlatego warto zrobić mix, po treningu serwatka, a na noc egg! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

..dokladnie, z iloscią dextro nie przesadzaj, a mix jak najbardziej mozna sprobowac pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-19 13:01:45

zamiast carbo po trenie rozrabiaj do picia na trening jako izotonik, jedną porcję gainera możesz wypić po trenie mix węgli z białkiem jest lepszy niż samo carbo, resztę gainera jeżeli potrzebujesz jako uzupełnienie diety jak pisał Bezelu, kreatyna DT 4kaps rano 4 po trenie, DNT 4kaps rano (co da łącznie dawkowanie j/w)

Kup AAKG z Treca, ten mix z cytruliną da ci pompe na treningu, a więc i chęć do niego, ZMA pozwoli ci lepiej wypocząć, no i ewentualnie jakiś booster testosteronu.

polecam mix: http://www.youtube.com/watch?v=mJU40HHEn1Y + http://www.youtube.com/watch?v=QYBYSymt2co&feature=channel sorry za spam. btw: http://www.sfd.pl/Motywacja_treningowa_i_pobudzenie-t527831.html http://www.sfd.pl/dobre_pobudzacze_-t529536.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 17:19:14

ale ze na co to taki mix?

bcaa najlepiej napij się przed/w trakcie a po silowni wypij mix bialko+carbo/banany

Jakiś czas temu przekonałem się do rowerów trekkingowych. Można powiedzieć, ze to taki mix miejsko-terenowy. Polecam kupować takie które nie mają wysokiej ramy. Są wygodniejsze w siadaniu i przy wysiadaniu. Osobiście jeżdżę na Kross i pod względem stosunku ceny do jakości nie mam większych zastrzeżeń. Jeżdżę już drugi rok i nic złego się nie [...]

to że pijesz białko przed trenem a węgle po to już pierwszy błąd, jeżeli już to przede wszystkim po trenie mix węgli z białkiem bo takie połączenie szybciej uzupełnia glikogen mięśniowy, przed trenem i na trenie potrzebne Ci węgle jako paliwo, także konkretny posiłek przed trenem złożony z węgli i białka również, jeżeli chodzi o kreatynę ( nie [...]

a właśnie się mylisz bo wcale nie carbo tylko mix węgli z białkiem, było to wiele razy omawiane na tym forum także poczytaj jeszcze trochę, ciekawy też jestem jakie są dwie strategie jedzenia??:) mono możesz dawkować jak Ci napisałem lub po swojemu bo wiedzę widać masz o wiele większą;)

nie ma gorszej rzeczy jak przesadzić z geraminą i yohimbiną mix, raz jak przesadziłem to serce waliło jak dzwon, oddech płytki, ryj czerwony i puściłem na siłce 2 pawie