mix

[...] ok.Dawkowanie to 5-10g przed i po treningu/wspinaczce.A co do działania antykatabolicznego to raczej kosmetyka. zadbaj o odpowiednią kaloryczność w diecie, zwłaszcza zwróć uwagę na posiłek "przedwspinaczkowy". po treningu jakiś mix węgli typu vitargo/vextrago+wpc też się nada. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-06 18:47:08

nie dziala wiekszosc sokow , co do tego mixu to nie wiem ale wyglada jak Nordic chodzi mi o sklad, mix boldka przyciaga moze skladem ale tez zero efektow Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-06 02:24:52

[...] po trenie są złe, jestem natomiast przeciwnikiem węgli o wysokim indexie (nie uzywam carbo, gainerow, bulków), bo wegle w nich użyte są moim zdaniem po prostu zbędne. fakt, mix wegle plus bialko jest lepszy niz samo bialko, jak i lepszy niz same wegle, ale nie w kontekscie odnowy glikogenu, tylko w kontescie wpływu na insulinę. Budowanie masy [...]

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

kiedys byl prop w 10ml ale testanatu nie spotkalem sie. W10ml cos wrodzaju testanatu to mial EAP cyklotestabolon Chodzi Ci konkretnie o mix prop i enan?

jabolcok a gain bolic w polaczeniu z ostrowia to dobry mix?

Jabi - mialem chyab tąsamą partię co Ty, bo swojego nie moglem nawet mixerem rozrobic. Teraz ponoc hi-tec poprawil rozpuszczalnosc dodają 70% węgli do swoich bialek Moim zdaniem spozywanie osobno wegli i bialka mija sie z celem, jesli chodzi o ospowiedz inssulinową to najbardziej skuteczny jest ich mix.

dlaczego? zazwyczaj pije mix wpc z ryżem, to fakt, ale czasem zdarzało sie tak, ze pilem samo wpc/wpi w drodze do domu, a dopiero po pol godziny jadlem normlany posilek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 15:42:34

konczit - co to znaczy ze "susta ma dlugi okres poltrwania"? To mix testow kolego, niektore estry w nich zawarte trwaja powiedzmy 2 tygodnie, niektore 2 dni, takze mieszasz nieco. Bicie e3d nie jest wcale dla rzekomej przyjemnosci czestszego kloci, ale dla utrzymania stabilnijeszych stezen i zapobieganiu wahan. Ja bym uderzyl 300 bolda i [...]

Nie trzeba, ale konstrukcja srodka (mix dlugich i krotkich estrow) moim zdaniem sprawia ze staje sie to bardziej efektowne. Jezeli okres poltrwania np propa to 2 dni, bijac suste do 5 dni nie robisz praktycznie z niego uzytku. W takim wypadku sensowniejszy wydaje mi sie jeden dlugi i stabliny estr - enan badz cypio.

Czyli opłaca mi sięrobić ten mix? Znajomymi mi podpowiada że kreatyna jest u mnie trochę bez sensu, bo dopiero zaczynam z suplami. A BCAA podobno daje dobre efekty.

Chodzi mi ze nawet bedac na 2g tescia/week mozesz uchlac sie do upadłego(niezalecam tego to tylko przykład)i nic ci niebędzie (niechodzi mi tu o odpały ale o zdrowie) a spróbuj uchlać sie do upadłego bedac na metce 40mg/day Wykrecajc nawet taki mix nawet mozna sobie z***ac wątrobe na całe życie

pamietaj, ze bialko w postaci odżywki, jest rozwiazniem gorszym niz piałko nieprzetworzone 9z kurczaka/jajka/ryby itp), dlatego przykladowo, jesli mozesz zjesc posilek na noc zamiast SP80, wybierz posilek, bądź chcoacia jego mix z preparatem bialkowy.

opcji jest wiele, mozeszpomieszac stacki jak chcesz. ja bralbym mix: Rano porcja CP, przed trenem KO, po trenie 2g KA, a w DNT porcja CP i 5g KA i masz dwa konkret cykle tylko ze takie same. moesz tak jak radzili koledzy, najpierw jeden potem drugi. mozesz tesz wzaic najpierw CP z kA, a potem KO z KA. glukoza nie poprawia transportu kreatyny. ZMA [...]

Do wakacji mam cel. Zrobić rzeźbę. Do dyspozycji ławka skośna, hantle, obciążenie 30 kg, sztanga. Ewentualnie w weekend siłownia. Chcę zrobić taki mix; BCAA+Kreatyna+aminokwasy+L-glutamina. Co o tym sądzicie? Bardzo prosze o porady. Pozdrawiam Edit; Najważnejsze dane; Wzrost; 191 Waga; 96 ( do zredukowania tłuszcz na klacie i bebechu) Bic ; 38 [...]

1.POSILEK -mleko 2% 250g -platki owsiane 100g -twarog chudy 100g -oliwa z oliwek 10g 2.POSILEK -piers z kurczaka bez skory 150g -wazywa (mix- warchewka,groszek,kukurydza itp)250g -migdaly 50g -jogurt naturalny 1,5% 500g 3.POSILEK -tunczyk w oleju 160g / swieza ryba -ryz bialy 80g -wazywa j.w 250g -rodzynki 50g 4.POSILEK -ryz bialy [...]

[...] chudy 100g -oliwa z oliwek 10g OK. MOZESZ DORZUCIC JAKIS OWOC, LUB RODZYNKI/SUSZONE OWOCE DO OWSIANKI DLA SMAKU. 2.POSILEK -piers z kurczaka bez skory 150g -wazywa (mix- warchewka,groszek,kukurydza itp)250g -migdaly 50g -jogurt naturalny 1,5% 500g OK. 3.POSILEK -tunczyk w oleju 160g / swieza ryba TUNCZYK W SOSIE WLASNYM! TUNCZYKA [...]

[...] zapotrzebowanie to ok 3800kcal. 1.POSILEK -mleko 2% 250g -platki owsiane 100g -twarog chudy 100g -oliwa z oliwek 10g 2.POSILEK -piers z kurczaka bez skory 150g -wazywa (mix- warchewka,groszek,kukurydza itp)250g -migdaly 50g -jogurt naturalny 1,5% 500g 3.POSILEK -tunczyk w oleju 160g / swieza ryba -ryz bialy 80g -wazywa j.w 250g -rodzynki 50g [...]

A co tu jest uzasadniac? Susta/oma to mix dlugich i krotkich estrow, popularno-podworkowa wersja strzal/tydzien IMO calkowicie mija sie z celem, bo roznice stezen sa okrutne. Ja rowniez enana daje e3d, choc z bolem moze byc e5d, suta/oma jednak nie, wtedy lepiej zdecydowac sie na jeden dlugi estr, czyli enan lub cypionat. Chyba ze robimy diament [...]

Po tunie z cola nie koniecznie musi byc to zart, moze taki mix to kolejny patent na 50 w kablu