Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra dietka to podstawa weź jakieś tanie mono lub tcm, nie ma co przepłacać, wszystko to kreatyna. Zamiast argininy kup sobie beta alaninę. i tutaj właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest to mix od Activlaba. Booster teścia sobie daruj
mix beta-alaniny z jabłczanem kreatyny +kofeina proste,ekonomiczne i sprawdzone połączenie +odpowiednia podasz składników odżywczych i mikroelementów ewentualnie możesz zapodać sobie NO boster+ solo jakąś formę kreatyny.
[...] da się odejść prosto. Dzisiaj 2 razy zahaczyłem lewą stroną o słupek, co mnie trochę wybiło z rytmu. W każdym razie- za tydzień spróbuję albo 4 x 2, albo nadal 3 x 3; albo mix %-) W ostatniej serii przedni był do upadku mięśniowego, więc nie maksowałem na tylnych, żeby nie mieć dwóch upadków w mdsie. (muszę się rozgrzewać pod tylne, bo pierwsze [...]
[...] wycieczki wrocilem, wrzuce jakies foty pozniej/jutro bo naprawde ladnie bylo Dzis poszlo w plenerze ptasie mleczko bananowe (kosa taka ze szok, najlepsze jakie jadlem) oraz mix kury, ryzu, pomidora i banana. Przed chwila 500 g truskawek, pozniej nalesniki z twarozkiem, dzemem niskodlosdzonym i jogurtemnautralnym. na deser pare piwek. Od jutra [...]
ptasie mleczko bananowe (kosa taka ze szok, najlepsze jakie jadlem) oraz mix kury, ryzu, pomidora i banana. Przed chwila 500 g truskawek, pozniej nalesniki z twarozkiem, dzemem niskodlosdzonym i jogurtemnautralnym. na deser pare piwek. my tu na redukcji jedziemy, a Ty nam o takim menu piszesz - a niby kolega :-D
[...] czytałem, ale coś ciężko ułożyć. Nie uda mi się wywalić domowego obiadu, chociaż często mamę udaje się namówić na ryż itp. Wiem, że może być trochę za dużo:P To wygląda jak mix masy + rzeźby w jednym:P EDIT: Tak teraz patrzę to faktycznie tu lipa jest, na profilu mam jeszcze jedno zestawienie, ale mówię to nie dieta:P Pozdrawiam Zmieniony przez [...]
imo prop na nastepny cykl a teraz metka i enan albo dokup propa i zrob meta + prop ;-) bo widze ze ostatnio leciales enana z meta hehe albo jak chcesz dluzej to mix + metka bialka to dajesz tyle co na insie gh i t3 %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-05-06 13:33:13
Po treningowo: pita graham + pierś kurczaka + mix sałat z vinaigrettem i sok pomidorowy. :-)) Dzisiaj olewam aeroby. Cały zeszły tydzień, codziennie + w weekend do tego. Trzeba odpocząć :-)) - dzisiaj spacerek :-P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-05-06 13:31:14