mity

ja jestem zle odblokowany lub zle jem i zle trenuje to na ostrej kuracji mi nawet spada.. ale to nie powod zeby od razu mowic ze koks jest do d... prosty przyklad z kumplem bralismy tego samego tescia mete wino i on do tego brał jeszcze antka mi poszlo ładnie z 8kg wagi a jemu nic i mowil ze towar lipny i tak powstaja mity i ploty :)

- Wstęp do odżywiania - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ...oraz posty dot. poprawiania diet indywidualnie - jako wskazówki i przykłady. Niestety, nikt za Ciebie diety nie ułoży, a w sześciu słowach też nie da się konkretnych wskazówek zamknąć. Ale na szczęście jest na tym forum sporo rzetelnych informacji. Gdy już ułożysz dietę, wrzuć do [...]

ser żułty, jajka, sardynki, tuńczyk, JAK NAJBARDZIEJ ryż, banan, NIE jabłko OSTROZNIE Z TYM kalafior, kapusta pekińska JAK NAJBARDZIEJ pomidor, DOSC DOBRY cebula, pierś z kurczaka lub indyka, twarug. JAK NAJBARDZIEJ NIE WIEM CZY O TO CHODZILO JESLI NIE SPRECYZUJ PYTANIE Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

tak aby nie byc glodnym. glod jest tutaj podstawowym miernikiem polecma rowniez toczacy sie rownoczesnie watek zapoczatkowany przez Jennifer, tam sa rowniez te sprawy omowione Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-02 11:36:57

[...] czy proporcje do kremuwki są podane dla całej butelki czy dla 100ml. KREMOWKA MA W 100G Śmietana kremowa 30% tłuszczu B 2,2 T 30 W 3,1 K 289 JESLI ZACHOWASZ 20-30G WW DZIENNIE ORAZ 1,5-2G BIALKA NA KG CIALA TO RESZTA (TLUSZCZE) TO KWESTIA APETYTU MOZE TEZ OD CZASU DO CZAAU JAKIES RYBY (NAJLPEPIEJ TLUSTE) ?? Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ile musiałabym spożywać jeszcze tego oleju? NIE, PRZYMUSU NIE MA (JA ILE JA PIJE TO RAZEM Z ODZYWKA BIALKOWA 1-2 RAZY DZIENNIE PO LYZCE STOLOWEJ ) niestety za rybkami nieprzepadam WIEM, WIEM ALE OD CZASU DO CZASU WARTO Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-03 13:34:05

poziom kreatyny nie spada drastycznie gdy przez 1-3 dni jej nie przyjmujesz, po wysyceniu (nie mowie tutaj o takiej fazie) poziom (zwlaszcza gdy zjadasz czerwone mieso) utrzymuje sie na praktycznie niezmienionym poziomie Fakty, nie mity

[...] NIZ NIE. PROBLEMEM JEST JEDNAK SAM FAKT DZIALANIA KREATYNY, CZYLI NABIERANIE WODY W TRAKCIE BRANIA, PO ODSTAWIENIU JEJ SZYBKA UTRATA. I STAD SIE BIERZE DUZA FRUSTACJA UZYTKOWNIKOW (POJAWIAM SIE I ZNIKAM KREATYNY JESLI KTOS SPOZYWA DUZA ILOSC CZERWONEGO MIESA JUZ DOSTARCZA PRAWDOPODOBNIE WYSTARCZAJACA ILOSC KREATYNY DO MIESNI Fakty, nie mity

[...] na czczo, czy na noc, to nie ma totalnie zadnego znacznia! DLA BILANSU DZIENNEGO KREATYNY NIE, ALE DO POLEPSZENIA NP TRENINGOW TAK, WIEC JESLI KTOS MOZE BRAC KREATYNE JAK POLECAM TO DLACZEGO NIE MIALBY TEGO ROBIC?? A coniektorzy to tutaj sieczke innym z mozgu robia. NO COMMENTS NO MOZE JEDEN JEST TO DZIAL ALTERNATYWNA DROGA !! Fakty, nie mity

[...] ze tutaj ale nie wiedzialem gdzie zapytac.. hmm jaka jest twoja teoria na temat WW ? moze masz jakis post/link gdzie to wyjasniales ? a jak nie mozesz napisac to ?? ? tutaj / mam stworzyc nowy post ? SORRY, NIE ROZUMIEM ,ZALOZ NOWY POST Z PODANIEM WIEKSZEJ ILOSCI SZCZEGOLOW Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] chlebie :) BEZ SKRAJNOSCI, OD CZASU DO CZASU, WSZYSTKO WOLNO, TYLKO MUSI TO BYC OD CZASY DO CZASU I NIE WOREK JEDZENIA - UMIAR!! Z własnego doświadczenia wiem że ograniczanie kalorii do niczego nie prowadzi, a wręcz można odnieść skutki odwrotne od zamierzanych. RACJA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

to o czym piszesz nie jest niestety ich najgorsza strona Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmmmm po raz enty w duzym skrocie: polecam diete oparta o miesno, ryby, jajak, nabial, (jesli ktos je toleruje), warzywa, orzechy, ograniczona ilosc owocow wiecej czytaj w tym dziale Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

... tylko mnie wciaz ciekawi, skad te mity sie biora ... Pompi - starej daty czlowiek jestes (bez urazy) zapewne wiec masz jeszcze ciagle w glowie biadolenie pseudo-fachowcow ktorzy swoje obserwacje na temat wplywu treningu ciezarowego na wzrost czlowieka opierali na zawodnikach pokroju bylych NRDowskich sztangistow ... sztangisci cwiczyli [...]

ScarY CZYTAJ mity jak przeczytasz wróc zacznij od MIT 4. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych, nie licz dokladnie kcal, szynke zamien na mięso, tunczyka na inną rybe nie z puszki, warzyw dodawaj sporo do psiłkow poczytaj tez o jajkach, sporo tematów bylo i mity o szkodliwości to przeszłość

Stack kreatynowy, bcaa podczas treningu 10 gram i wp*****lac jak dzika swinia duzo bialka i wegli a jak masz problem z dostarczeniem kalorii to podbijaj gainerem dotad az zacznie isc i obserwuj siebie swa wage i brzuch. Dla mnie dawa efektywna to miedzy 200-400gram gainera ed boshe ale bzdura :-D :)) dawka efektywna 200/400g gainiera - jesz [...]

Powyzszy schemat jest klasycznym sprawdzonym ukladem, wiec czemu go nie sprobowac? Od siebie dodam, iz warto w drugiej parze tygodnia (Cz,Pi) zmienic cwiczenia, lub np ich kolejnosc Fakty, nie mity

ALE EGZAMIN :-))) POMPKI NA PORECZACH, Z BARDZIEJ IZOLOWANYCH WYCISKANIE FRANCUSKIE LEZAC LUB SIEDZAC Fakty, nie mity

[...] jest dieta te temat beda pomocne w ulozeniu jej: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych jak i caly dzial odzywianie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-17 00:02:12