mity

dla mnie to bardziej mity niz fakty dobra,niech bedzie ze cos takiego jest ale nikt tego nie uzywa

Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy i wyciskanie) Poczytaj mity treningu, szczególnie o splicie i FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

a dlatego wole CP zamiast mono bo jabłczan podobno nie zalewa tak wodą a daje mocniejsze efekty jesli chodzi o siłe:) Bzdury i mity treningowo-suplementacyjne (coś w rodzaju: "na rzeźbę to 30 powtórzeń w serii ) - zresztą pisałem o tym w swoim czasie. Siła pochodzi od treningu, a jakieś tam kreatyny takie czy siakie - litości A [...]

[...] bardzo nie pójdę w masę. Co prawda dużo mam aerobów ale kredka i BCAA to raczej masówki. Słyszałem od znajomych, że po kredce ciężko się biega (jednak nie wiem czy to tylko mity wyssane z palca). A HMB to w ogóle jeszcze funkcjonuje na rynku? Kiedyś się to brało z kredką żeby nie obrosnąć zbędnymi kilogramami... Zmieniony przez - tymczasowy w [...]

[...] wybiórczo wzięli garść badań, aby opierać na nich swoje domysły. Cóż, znowu żadne zaskoczenie. Przeszliśmy przez ów mit wiele razy, znacznie wcześniej niż przez mity na temat częstotliwości jedzenia posiłków i inne, niezliczone ilości mitów tego typu. Gdy nadchodzi czas na odnowę po ćwiczeniu siłowym, umiarkowane spożycie alkoholu [...]

Ok przeczytam MITY i spróbuje z tego wywnioskowaćDzięki Wielkie za pomoc Jeszcze będę pisał bo mam wiele pytań odnośnie diety i treningu ale najpierw przeczytami postaram się ułożyć plan treningowy Zmieniony przez - amatorsfd w dniu 2011-10-01 23:19:45

[...] sylwetkę. Cardio jako dodtek jak najbardziej, czemu nie, ale nie jako baza..http://potreningu.pl/articles/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie http://potreningu.pl/articles/4307/mity-dotyczace-odchudzania-cardio http://potreningu.pl/articles/3040/czy-trening-cardio-sprawi-ze-bedziesz-gruby Znacznie lepeszym rozwiązaniem są interwały.

........ i tak wlasnie tworza sie i zostaja powielane mity .................. a pdoatny grunt to niewiedza i brak motywacji do poglebiania wiedzy chocby bylo to tak proste jak klikniecie na kolorową kopertke...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

[...] gorzej. Ogólnie zacząłbym od wizyty u fizjo, również ze względu na nogę. Warto również zerknąć tu: http://potreningu.pl/articles/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity Plan moim zdaniem przeładowany, wystarczy wycisk na poziomej/dodatniej (zmieniasz co kilka tyg.) + 1 ćwiczenie rozciągające - dobrze zrobione wystarczą. 4 ćwiczenia na [...]

nie ma miejscowego spalania tłuszczu , poleci z całego ciała i da ci nie korzystny efekt , zahamuje progres i będzie lipa , odpowiednie jedzenie pomoże ci zminimalizować sytuacje . czytaj MITY zacznij od 1 , 2 ,3 nikt ci nie każe robić MC możesz wykonywać sam SIAD jednak przeczytaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] wino czerowne (wytrwane) (nie wodke) jako optymalne rozwiazanie spowodowane ogolnymi korzysciami plynacymi z tego napoju) oczywiscie moge sie mylic, , ale w takim razie prosze o cos wiecej na dany temat, abym mogl sie temu przyjrzec Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-26 10:17:42

[...] 3 tys kalorii, więc nie wiem dlaczego dietę masz na tysiąc mniej bo wrzucasz tutaj około 2,5tys. Tłuzcze ustaw wyżej około 1g na kg masy ciała 95-100g, białko raczej ok 180 będzie ok. Węgle spokojnie na kolację możesz dawać, są mity, że przeszkadzają w redu (jest na potreningu artykuł od Tadzia o tym) Wrzucaj więcej tłustych mięs, ryb. Owoców.

[...] zrzucać fat i można tą kalorykę trzymać długo. Obcinki kcal najlepiej stosować kiedy inne metody zbijania zastojów nie działają. Węgle spokojnie na kolację możesz dawać, są mity, że przeszkadzają w redu (jest na potreningu artykuł od Tadzia o tym) Wrzucaj więcej tłustych mięs, ryb. Owoców. Ja bym był ostrożny co do węgli na noc. Jeżeli ktoś [...]

[...] pełnoziarnisty 100g b:40 t:4 w:50 kcal:386 posiłek 6: Ser twarogowy półtłusty 150g b:28 w:7 t:6 kcal:200 Ok, powinno być dobrze. Czasami kurczaka zastąpię jakąś rybą dla urozmaicenia. A tak z ciekawości, to dlaczego preferujecie w ciągu dnia mięso zamiast nabiału? I ile razy w tygodniu mogę jeść te jajka? Bo krążą na ten temat różne mity ; )

Sorry, ale dzis musze juz leciec do Klienta, wiec dopiero w poniedzialek :-( W tzw miedzyczasie poczytaj uwagi na temat diety w tym Dziale, sa one uniwersalne dla obu plci :-) Fakty, nie mity

Nie No. Łaska mówi tez o innych rzeczach w różnych odcinkach, mity obala, książki poleca. Myślałam ze cos więcej obejrzałas i jakiś zdanie masz. Po prostu ciekawa jestem pobudek co Cie skłoniło ze tak a nie inaczej. Nie mówię ze złe czy dobrze. Zmieniony przez - panna.nikt w dniu 2019-04-16 20:09:08

Witam Wszystkich Bardzo podoba mi się ten wątek, zwłaszcza gdy idzie o mity i absurdy dotyczące i dotykające tak naprawdę nas wszystkich na co dzień. Oczywiście można podyskutować nad pewną ułomnością sylwetek z okładek i całej tej filozofii, ale proponuję skupić się naszych doświadczeniach - większe korzyści :) W chwili obecnej chciałbym powoli [...]

Człowieku opanuj się . Powielasz jakies mity i cały czas spamujesz .

nie sadze ze bialko jest na mase, no skoro to mity to gra gitara. fakt taki ze jak nic nie zrobie z tym bialkiem to sie termin skonczy, a tak to na spokojnie je wyjem wyjadajac nawet po porcje tygodniowo. z góry dzieki.

[...] jest to, u kogo instruktor się szkolił-bo w każdym stylu jest spora rozpiętość-od fachowców po mitomanów i od ludzi otwartych na wiedzę po zatwardziałych tradycjonalistów. sprawa tych komandosów wietnamskich Siły specjalne i skuteczność to temat który również wałkowany był sporo razy. Wskakuj: http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/mity.html#10