mistrzostwa

[...] startu w biurze zawodów, konto do wpłat oraz szczegółowe informacje dotyczące Mistrzostw będą na bieżąco podawane i uaktualniane na internetowej stronie Mistrzostw: https://mistrzostwa-wsl.pl/. 8. W opłatę startową wliczony jest kupon na posiłek koszulka okolicznościowa oraz pakiet startowy - rozmiar koszulki proszę podawać w formularzu [...]

WITAM WSZYSTKICH. MOŻEMY JUŻ OGŁOSIĆ ŻE 26-28 kwietnia we Wrocławiu odbędą się MISTRZOSTWA ŚWIATA SŁUŻB MUNDUROwYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC !!!! 6-7 grudnia idziemy z Krzysiek Chowaniak oraz Piotr Kowalczyk dogrywać szczegóły :-) ... proszę Krzysztof Bożyczko Jałocha o wpisanie w kalendarz 2019 oraz 11-13 października 2019 - Mistrzostwa Polski [...]

WITAM WSZYSTKICH. MOŻEMY JUŻ OGŁOSIĆ ŻE 26-28 kwietnia we Wrocławiu odbędą się MISTRZOSTWA ŚWIATA SŁUŻB MUNDUROwYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC !!!! 6-7 grudnia idziemy z Krzysiek Chowaniak oraz Piotr Kowalczyk dogrywać szczegóły :-) ... proszę Krzysztof Bożyczko Jałocha o wpisanie w kalendarz 2019 oraz 11-13 października 2019 - Mistrzostwa Polski [...]

1. V Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Wyciskaniu Sztangi Leżąc zatwierdzone zostały w Decyzji nr 11/Szkol/DG RSZ Ministra Obrony Narodowej z dnia 08 lutego 2018 r. dotyczącej współzawodnictwa sportowego w 2018 r. w resorcie obrony narodowej realizowanego zgodnie z „Planem – kalendarzem przedsięwzięć sportu powszechnego resortu obrony [...]

mozesz dac wszystko :-) No to mam robotę na cały tydzień :D Wczoraj był jeszcze trening taneczny. Nadal nie ma trenerki więc powiedzmy, że ja się w nią "bawię" zrobiłam więc dziewczynom rozgrzewkę bardziej wysiłkową %-) poza klasycznym rozciąganiem były -pompki klasyczne, w podporze tyłem, deska, wspinacze, przysiad bułgarski z nogą na stepie, [...]

A więc jutro mam takie przedbiegi , mniejsze zawody , troszkę na rozruch . Natomiast kciuki trzymajcie proszę 12-tego , o 9-tej startuje Mini Formacja Jazz a ok 12:30 Formacja Jazz. Mistrzostwa Świata odbywają się od kilku lat w Polsce w Mikołajkach %-) Szczerze mówiąc liczę na Wasze kciuki bo konkurencja dość silna i troszkę że tak powiem [...]

łałałiła jaka kieca :-) super gratki ! };-) trzymamy kciuki po świętach zatem :-) Dziękuję :-D Bziubzius , właśnie rozpracowuję trening od Ciebie i uczę się choreografii niektórych ćwiczeń }:-( jak np : -Shoulders box 3x8-10 - wygląda niepozornie ale coś czuję że będzie w tym ćwiczeniu moc ;) - 6a.TGU *8 na strone - Mam filmiki z 3-ma stopniami [...]

Dziękuję Delfinko .Mistrzostwa Świata w grudniu dopiero a modern w czerwcu .

Justynka, kiedy mamy trzymać kciuki? Kiedy mistrzostwa? No i gdzie one sa?

Justyna tempa nie zwalniasz. Mistrzostwa świata??? Nieźle. 70kg przy Twoim wzroście to normalna waga, bolą Cie stawy? Bo 5 treningów w tygodniu i kcal na minusie... To trochę zajazd może być ;-)

[...] piekna i młoda i ważyłam 64 kg trenując. }:-( Na razie polecę na zerowym i zobaczę co się będzie działo, bo jest to wielce prawdopodobne że ujemny nie bedzie konieczny. Po mistrzostwach robię przerwę od tańca i skupiam się na siłowni Bo tu mam więcej do zrobienia . Tam już się wyszalałam, okazjonalnie zawsze mam gdzie na scenę wskoczyć jakbym [...]

Hehe jasne rozumiem. No tak wlasnie myslalam ze to o ten skokowy chodzi. Jedyne co to zxawsze mi sie przypomina Twoja koncowka konkursu, jak jednoczesnie lecialas z programem i przygotowywalas sie do zawodow i tak mi Cie szkoda bylo };-) no ale z pierwszej lapanki nie jestes takze na pewno sobie dasz rade. A kiedy te mistrzostwa?

Oj wtedy w konkursie było mega ciężko , no ale co nie zabije to wzmocni |-) Mistrzostwa są pod koniec października, nie wiemy jeszcze którego dnia bo nie ma dokładnego harmonogramu , w tym roku jedziemy do Niemiec powalczyć . Szanse na pudło w tym roku marne niestety .

MaGor chyba bliżej mi do SG ale na razie cięzko mi to określić , zbyt mało mam doświadczenia . Wczoraj było jeszcze 1,5 h tańca . Już oficjalnie wiadomo że Mistrzostwa 28 października 8-O czasu mało , zaczyna się stres... Melduje uprzejmie iż kolejne 500 swingów za mną 8-) Coraz lepiej idzie , coraz krótsze przerwy , palce jeszcze sie obdzierają [...]

[...] IBFA w 2013 nawet byłeś osobiście,ale oczywiście startowałeś w wielokrotnym wyciskaniu. Dodatkową atrakcją był tam konkurs na pozę Bobby Pandour Dwa razy organizowałem mistrzostwa Polski w Muscle Up,dodatkowe konkurencje to było podciaganie na drążku z obciążeniem 20 kg i pompki grupowe na komendę-kto został,ten wygrywał. W pierwszej edycji [...]

Dopiero wróciłam i tak tylko w skrócie :) Dwa złote medale w kategorii Jazz Dance , mini formacja i formacja :) Co się równa - nominacja na Mistrzostwa Świata 8-) Teraz zaczynam Modern i już mi trenerka zapowiedziała że mam się szykować na formację ale i na solo :)) Także mięśnie silne muszą być a ciało gibkie . Od jutra wracam do siłowych i [...]

[...] nigdy nie lubiłam ale jak będzie trzeba to polubię :) Mam mnóstwo energii i determinacji . Nie ukrywam , że zależy mi na rozsądnie szybkim spadku do kwietnia, bo wtedy mam mistrzostwa a potem już spokojnie bez szaleństw byle do celu :) Obiecuję grzecznie słuchać i realizować wytyczne od mądrzejszych ode mnie :) No to do dzieła , dziś mam w [...]

Mistrzostwa Polski. W mojej kategorii są konkurencje: 1. TGU na lewą i prawą rękę 3 próby 2. Front squat x5 jedna próba 3. Push Press 1.5 min max powtórzeń z dwoma kulami bez odstawienia 4. Snatch 3 min max powtórzeń jedna zmiana ręki bez odstawienia. Szczegóły http://www.wschodnia-sila.pl/category/mistrzostwa-polski/

[...] w dłoni ślizgał a nie miałem magnezji. Wróciłem do klubu - treningi póki co na własną rękę. Trenejro zachwala program na wyciśnięcie Bestii, o którym pisał Magor. Mam przemyśleć temat. 27.08. są mistrzostwa w Bielsku Podlaskim i tu jest mocna rozkmina, czy jechać. Z minusów kasa i czas a decydować trzeba do końca tygodnia. Jest o czym myśleć...

No to po zawodach... nastał ten smutny, ciągnący się jak flaki czas regeneracji, który sprzyja refleksjom i przemyśleniom. To był dobry rok. 12 miesięcy temu ważyłem 90-93 kg i miałem następujące wyniki na początku lipca: MP 42 prawa, 40 lewa TGU 44 lewa i prawa Front squat 2x40 jedno powtórzenie SSST 130 reps (przerwany po ok.6 min). Po miesiącu [...]