mistrzostwa europy

Ćwiczenie fajne, kiedyś je robiłem lecz bez jajka. Tym razem nie będę próbował bo za tydzień mam mistrzostwa europy i unikam wszystkiego co by mogło spowodować doznania jakieś głupiej kontuzji.

Tak, wielkim sprawdzianem będą mistrzostwa europy. Dlatego nie robię sprawdzianów na treningach tylko trening mam piramidalny i co się uda zrobić w ostatniej serii to uznaję za swój rekord. Wczoraj jak bym próbował iść na rekord od samego początku to był robił rozgrzewkę po 2 powtórzenia na tych większych ciężarach i myślę że bym skończył na [...]

Jakoś niezauważenie przeszły ostatnio Mistrzostwa Europy w Kulturystyce SantaSusanna 2024 Jeśli chodzi o naszych reprezentantów w kulturystyce tradycyjnej i Classic to niestety skromnie. W tej pierwszej jeśli się nie mylę to wystartowało trzech a w drugiej dwóch zawodników. Zdobyliśmy jeden medal - srebrny, w kulturystyce. A wywalczył go Adrian [...]

Chyba jestem gotów na Mistrzostwa Europy :-) https://youtu.be/dkBYlqct3vM?si=KoM6Ns8t9_cIzYS7

Ciężkie treningi procentują, efektem tego jest zdobycia mistrzostwa Czech i Słowacji w Strict Curl. Był to mój kontrolny start przed mistrzostwami Europy, które odbędą się 19.05.2024. /SFD/2024/5/5/e6f7886f41384e7a9e75286053f2f5e0.jpg

19 maja znów na Czechy jedziemy na Mistrzostwa Europy będzie krwawa walka bo afera międzynarodowa się zrobiła przez ich dziwne przepisy i sędziowanie, naszych specjalnie uwalali żeby rekordów nie wyśrubować, że stojaków sztangi nie zdążyłeś wziąść i już czerwone lampki się paliły, dowody są bo transmisja na żywo była. Trochę mnie nerwy poniosły w [...]

PONIEDZIAŁEK Teraz delikatne i niezbyt długie roztrenowanie . KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 6 170kg x 6 170kg x 6 KLATKA hammer bench press 200kg x 6 x 3 serie KLATKA butterfly X x 8 x 3 serie TRICEPS wyciąg z góry uchwyt łamany X 8 x 4 serie WTOREK BARKI przenoszenie hantli bokiem oburącz 18kg x 8 x 4 serie BARKI [...]

Lista zawodników z Polski zgłoszonych na Mistrzostwa Europy https://drive.google.com/file/d/1NRA5T7Xub3Vjs87uUZLGvuDd3MM1670y/view?fbclid=IwAR0EDYZ5uCTj40cZ3E1XmZTB5Uje5IGtBxxTuko2cgvn-qK9wXA48CHSOcg

Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF) na Instagramie potwierdziła, że w wieku 52 lat zmarł Phil Richard. Wiele osób było zszokowanych, gdy dowiedziało się o nagłej śmierci tego znakomitego trójboisty. Przyczyna jego śmierci jest nieznana. Jak wynika z jego Instagrama, Phil regularnie uczęszczał na siłownię, był aktywny fizycznie i [...]

Hej, troche mnie nie było, bo i przygotowania w pełni to czasu brak i też choróbsko mnie dopadło, więc nie miał człowiek dodatkowo siły nic wpisywać. Forma wyostrza się z dnia na dzień. W świeta wpadł refeed 2dni 600ww i na 3 dzień burger+ frytki na noc :) Do mistrzostw Śląska pozostało 5dni, jak dobrze liczę. Odwadniać się nie będe, ładować [...]

Na Mistrzostwa Europy 420 zł teraz wpłacałem, w wyciskaniu sztangi leżąc też średnio 300 zł wychodzi w zależności jaka federacja.

Również się zgłaszam. Mój najbliższy cel to zbicie wagi do 100kg na majowe mistrzostwa Europy GPC w Strict Curl i walka o rekord Europy w tej kategorii oraz przy okazji próba pobicia rekordu świata innej federacji jaką jest 100%Raw. Jeśli się nie uda zbić wagi to będę miał mocną konkurencję w kategorii 110kg z Goldim na czele oraz Czechem, który [...]

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba. Liszcz [...]

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba.

Paatik z tego co widzę w OCR czy nawet w biegach to zawody trzymają poziom bo w sumie co ma być gorszego? Jedyna rzecz która się zmienia to ewentualnie cena za bieg i zawartość pakietu startowego. Atmosfera, trasa, przeszkody są zawsze takie same. A co do Spartana to jest trochę jak Hyrox - impreza na poziomie międzynarodowym. Oni cały czas [...]

Goldi a którego są mistrzostwa Europy w Czechach

Chadzalem na silownie odkad skonczylem 17 lat, ale robilem to rekreacyjnie. Ale dopiero w wieku 36 lat zajalem sie tym na powaznie i zrobilem solidna transformacje. W wieku 40 lat stanalem na scenie. Jak wiecie doskonale, to jest wiek by konczyc, a nie zaczynac kariere. Do tego niestety startowanie w konkursach jest slabo kompatybilne z praca, [...]

Mój podopieczny, jedzie ze mną na Mistrzostwa Słowacji i Czech a potem na Mistrzostwa Europy, medale zgarnie Anonim z TikToka? No name Góral :-)

Mój podopieczny, jedzie ze mną na Mistrzostwa Słowacji i Czech a potem na Mistrzostwa Europy, medale zgarnie Anonim z TikToka?

Mój podopieczny, jedzie ze mną na Mistrzostwa Słowacji i Czech a potem na Mistrzostwa Europy, medale zgarnie