Odpoczywam, od jutra nie będzie tak fajnie :-P A żeby przełamać nudę w moich wpisach dodam akcent kolorystyczny tzn. zdjęcie dania obiadowego! :-D %-) Miska 1.Wiesiołek,tran,Zma 2.brokuł,kapusta,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d1382bf1a7d401c9bea5c1d44dead98.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e76f587c1d64bbe8282b6139ff39d8c.png Zmieniony przez - Miodowa w [...]
PLYTKI NA SCIANE PRZYJECHALY W ZLYM ODCIENIU WIEC POSZLA REKLAMACJA I CZEKAM NA WYMIANE }:-((( JAK PECH TO PECH Trening za to byl: 30 minut biegu(ciezko bylo bo znowu forma spadla) oprocz tego cwiczenia z hantlami na pilce i elementy callanetics. Nadciagnelam miesien w lewej rece pewnie za malo sie rozgrzalam. Miska taka sobie byly wpadki (placki [...]
Dzięki dziewczyny. Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, [...]
[...] 2012 DNt - miało być bieganie, ale pogoda zepsuła mi plany 100b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, grin ti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/970c38d88b40441dbc2e1b2bd24704a8.png - miska niedojedzona, nie mam za bardzo apetytu dzisiaj Nie miałam ochoty siedzieć bezczynnie, a że wypatrzyłam taki o trening z piłką: [...]
Jak zwykle w weekend miska nie ogarnięta. Wczoraj była czysta, dzisiaj popłynęłam na słodkościach @-) dzisiaj był bieg 15 min+5 min.szybkiego marszu na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d9bdf85f0c2417ca641708b173425e4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3ebf3a2a85448baed34d1e5fd8bc13.png
Muszę sobie to wszystko przemyśleć ;-] Miśka d****ne 15-tki to wygwiazdkowało %-) Nie pali mi się do tych piętnastek #-P Dzisiaj jestem wyłączona z obiegu. Chodzić nie mogę :)) Nigdy nie miałam takich zakwasów w udach i dupie %-) Miska z wczoraj 130b 80t 180 ww - nijak ma się do tego co poniżej %-) [...]
Niedziela DT Obudziłam się dziś wypoczęta, zakwasy znacznie odpuściły - miałam ochotę na trening. Ten okazał się być dość litościwy dziś:-) Źle przygotowałam się do treningu - nie ogarnęłam wszystkich oznaczeń i finał był taki, że zgłupiałam i zrobiłam kilka głupich błędów. Trening: DZIEŃ 6 – niedziela, góra ciała A1 Wyciskanie hantelek siedząc, [...]
[...] najbardziej micha pełna znam juz swój organizm nie musze rozpisywac sobie diety najwazniejsze zeby nie przeszadzac z weglami tluszczem a cukier najlepiej wyeliminować Opkupiony jestem miska pełna jest dzis zaczynam pierwszy trening na mase mysle ze nie bedzie lipy uzywki napewno ida w odstawke . Teraz tylko silna wola a wszystko ładnie pujdzie
DZIEŃ 20 5 miesiąc i 3 dzień bez glutenu. Tak generalnie to ja bym się cieszyła z dodatkowego mięcha na udach, bo może wreszcie te moje łydki nie odróżniałyby się tak, ale wydaje mi się to jakoś mało prawdopodobne ;-)%-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ef2aa0edba64e3fa20d8a4d5c2b6927.png 1. Wrzucam przysiady do [...]
[...] brzuchu i plecach :)) Czuje się z tymi ciężarami,jak dziecko w ciemnym pokoju szukające włącznika światła. Co myślicie o obciążeniu do ćwiczeń, może być??? Dzisiejsza miska: Warzywa: pomidory, brokuły, sałata, rzodkiewka, szczypior, ogórki konserwowe, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d51bf1e0e81403782b3dd7342147a72.png Zmieniony przez - [...]
veronia_p oj fajnie ,fajnie.Zayebiste jest to ,że na tym forum są ludzie ,którzy chętnie dzielą się zdobytą wiedzą i doświadczeniem 8-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ab1892982645789123c27fbbfedaf9.png WARZYWA:brokuł,sałata ,szparagi białe,kalafior,ogórek PICIE:zielona ,rumianek ,melisa,mięta mniszek ,woda ,do tej pory 1,5 l .Myślę ,że do [...]
[...] oczyszczanie sie udalo. Tyle tylko ze spodziewałam sie iz o tej 10 bedzie po wszystkim a tu jest po 12 a ja nadal zachowuje bliskość wc. Wczoraj miałam dzień z czysta miska ( ale uboga z kalorycznosc), dzisiaj nie zjadlam jeszcze nic. Na obiado- kolejce mam pstraga z warzywami ale na chwile obecna jeszcze boje sie go zjeść. Od rana pije [...]
Ok, na poczatek witam Dotke w moim dzienniku i dziekuje za rady. Musze sie lepiej zorganizowac... Wklejam miska z dnia dzisiejszego. Bede planowac jedzenie dzien wczesniej i dawac do oceny, tyle tylko ze akurat na jutro nie bardzo mam jak to zrobic, bo ide ma Chrzciny... no i nie wiem co tam zaserwuja - ale bede wybierac rybe, mieso, warzywa!!! [...]