minimum

[...] 2 razy dziennie tez sie zorientuje. Slyszalem, ze najlepiej ciesciej i mniej . Jak i dluzej i i mniej niz dawki np10 iu i tylko przez 3 miechy , Ja to bede lecial 6 miesiecy minimum bo na tyle narazie mam . Bede pisal moje obserwacje take jak kogos bedzie bolec, ze ide jakas zazdrosc czy cos jak tu wczesniej bylo . Zostawic to dla siebie . Robie [...]

[...] ale może jakieś info będzie. zasięg: Browne-198cm, Bigfoot-208cm a więc Hapa jest wyższy, ale Bigfoot ma dłuższe łapska więc to zneutralizuje i Bigfoot będzie około pewnie minimum 10kg cięższy co ma plusy i minusy. Największy plus to taki, że gdy obali Browne to dzięki przewadze kg, bardzo dobrej kontroli w parterze i bb BJJ może skończyć tą [...]

15g dziennie???:)) zupy sa swietne jako zrodlo minimum 500g warzyw-warto je jesc :-)) na razie bez smietany;-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-02 14:15:43

wg mnie 50 g tluszczu to MINIMUM i to nie przez dluzszy czas ...

jak chcesz jechac na suscie to minimum 12 tyg -- a jak chcesz krucej to 1-9 100mg e2d propa i 1-7 75mg e2d tren

O tym ze komisji antydop w NAC-u nie ma pisalem juz wczesniej, ale pewnie wiedziales;-). Co do mostu 4 tygodnie z hcg to na czym i jakie dawki? Potem off ile? Ja osobiscie po swoim cyklu tez schodze na off, minimum na 3 miechy.

[...] redukcji miałem 22% tkani tłuszczowej, teraz myślę że jest z 15 około. A przed masowanie chcę ich się pozbyć żeby później lepiej kontrolować to masę. Kcal obcięte do minimum, zaczynałem od większej ilości ale czym waga niższa tym mniej. Jeśli waga będzie spadać za szybko powiedzmy zejdzie 2-3 kg w tydzień to na pewno dodam. A oliwę wolę [...]

[...] sie ogarne. Kurczaka masz wiejskiego? Wytrzymka Krewetkowa jest extra ;-D Jajka jadlam i to sporo, pozniej jak juz sie ogarnelam ze one nie dzialaja na wzrost choresterolu (minimum jem 3dziennie, a choresterol spadal). Super ze spadlo ponizej setki, tak jak pisala Krewetka, to bardziej dla samopoczucia 8-) zupelnie inaczej sie o sobie i efektach [...]

[...] ze dzialanie jest ok to zdecydowalem sie na balkana. Caly przebieg strzalu poszedl sprawnie nie denerwowalem sie itd. kupiłem cienką igłe 0,7 30mm (na nastepny cykl kupie minimum 0,8 pewnie latwiej sie nia operuje) nawet nie czułem ukłucia wpuściłem roztwór w jakies 45sek. po wczesniejszym sprawdzeniu czy sa babelki, dzis wstalem rano i [...]

dokładnie, wszystko się okaże 29 grudnia o ile do tej walki dojdzie. Moje marzenie to aby ta walka skończyła się w minimum 2 rundzie a jeżeli JDS znokautuje Caina szybko w 1 rundzie jak w ich 1 walce to wtedy przyznam, że jest lepszy, bo jak na razie mam po tamtej walce niedosyt w ch**, bo JDS oddał w tej walce tylko 1 cios, fakt to o nim dobrze [...]

[...] edycję już było za późno. Dziękuję za wyjaśnienie i opisanie celów oraz za uporządkowanie wszystkiego :-) Dziewczyny, nie-dziękuję :-) i wielka prośba – ograniczyć spam do minimum, żeby dziennik był czytelny i nie trzeba było przeszukiwać stron wpisów nie na temat. Dont, urazy nie żywię i wiem dobrze, że wyglądałam jak preparat na medycynie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c6386dff7f4810a85e51a357f68539.jpg Imię: Agata Wiek: 27 Bacik: Saida CEL: redukcja tkanki tłuszczowej ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE: Na początek kontynuuje ostatnim rozkładem BTW 120/60/120 Jako źródło ww przyjmuje: ryż brązowy, quinoa, płatki owsiane, amarantus, owoce (do 25g fruktozy) SUPLEMENTACJA: Później pojawi się [...]

[...] w każdym tygodniu mam wpisane nogi. Robię przysiady atg, jak Wodyn przykazał, w zasadzie od momentu rejestracji na tym forum. Pełna kontrola ciężaru. Przysiadów jest minimum 5 serii. Próbowałem wielu tricków żeby rosły. Mają osobny dzień w tygodniu, dzień po nich jest off, naprawdę komfort. Teraz zaczęły iść w górę. Łydki dostają systemem [...]

[...] dobrze tolerowane, więc w takiej sytuacji ich uwzględnienie w diecie może być dobrym pomysłem. Odnośnie treningu, sugerowałbym raczej ograniczenie się do niezbędnego minimum (ilość treningów, objętość pojedynczych sesji). Część osób uzyskuje świetne rezultaty przy takim dosyć typowym podejściu: 3-4 treningi siłowe (> 20 serii na każdej [...]

[...] tyg, jak jest ok zostajesz na tej dawce, jak nie zwiekszasz o 10mg), jak masz hajs "na sete" oxy i chcesz leciec 5tyg na 30mg to sie zawiedziesz. 200 tabs na cykl to takie minimum. Oxe bierz jak masz hajs unigena, balkana lub ewentualnie scantela (wtedy 40mg powinno byc ok:-)), poza tym nie musisz kupowac 100 czy 200 tylko np 140-150 tabs ). [...]

załamałam sie na widok tej diety :-| chyba wiesz dlaczego :-> w ogóle ktore twoje posilki sa przed i po treningowe, nie licz warzyw, a juz policzona papryczka w proszku mnie do łez ze smiechu doprowadziła 120g białka to twoje minimum

dobra, spróbuje cos ci sklecic masowego na masie wprowadz ww do posilku porannego oraz przed i po treningu to minimum, wiecej nie musisz, w sumie rano 30g przed 30g i po 60g ww

no i dobrze dla ciebei te stojaki, wolne, akurat w kąt wraz ze sztanga do schowania, kup osobno, ta ławeczke co podałam i te stojaki, bedzie taniej, ławeczka w zestawie jest za bardzo wypasiona, myśle ze az takich wodotrysków ci nie trzeba, bo pieniędzy na zbyciu nie masz, a jeszcze sztange - taka 180cm minimum i obciążenie musisz kupic

[...] dodac , że ODRAZU po zakonczeniu jedzenia położyłem się taki 'nabity' spać... i tak by to wrazie czego musialo wygladac na codzien poniewaz od 19stej zaczynam jeść...około 23.00 koncze i kładę się spać odrazu poniewaz o 6 rano wstaje do pracy i chc te 7h minimum pospać. ... Kurde nawet teraz rano jedzenie praktycznie 'stoi mi w przełyku' ... :(

najpierw powiedz,czy jest w tych ksiazkach cos glebszego niz "do najlepszych zrodel weglowodanow zaliczamy..." ,"zdrowe tluszcze sa dobre","przed rozpoczeciem treningu dobrze sie rozgrzej!"...? :-P jak jest na necie za 45 i wystawisz w swojej recenzji minimum 8/10,to sam sobie znajde i zamowie,juz tak kiedys robilem };-) %-) ale dzieki i tak :-D