minerały

[...] CO2. np "Muszyna". Tą wode najczęsciej piją kulturyści. Dla sprostowania, woda niskomineralizowana kierowana jest raczej do ludzi nie uprawiajacych sportow ktorzy nie maja wiekszego zapotrzebowania na minerały. Średnio mineralizowana raczej dla ludzi starszych. Wysokomineralizowana dla sportowcow, ludzi pracujących fizycznie. To tyle.

ZMA to minerały ;] wiec raczej nie będa szkodliwe. ale tribulusa ani takich innych żeby nie miało...

to wiec zrob poniedzialek sila wtorek las 30 minut spokojnego truchtu 15 minut rozgrzewka 2x skip A - 50m 2x skip C 2x nozyce 2x skip B 3x rytmy - 60m siła biegowa gorka 60m 6x przerwa 6` skip A powrot podskok zmienny powrot wieloskok powrot bieg - 60m skip A powrot podskok zmienny powrot wieloskok powrot bieg - 60m skip A powrot podskok [...]

tak dieta wiecej kalori wiecej wegli tluszczu(dobrego) i bialka witaminki mineraly i trening a jak nic to zrob sobie z 1-2 tyg przerwy i znowy zacznij cwiczyc sadze ze kazdy co zaczynal przygode z silka mial swoje przejscia tego typu pamietam ze tez tak mialem 20 sie rwalo az milo ale bico stalo w miejscu ale spokojnie do wszystkiego dojdziesz

O zdrowie trzeba dbac, po sniadaniu witaminy mineraly i omega3 ^^' @Molu, mysle ze to bedzie okol 15 zl. Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-24 07:31:51

Sniadanie ;) A po sniadaniu witaminy, mineraly, omega3 i .... polopiryna >.< Szama do pracy teez juz zrobiona ;D

Mleko jest spoks, byle nie UHT i pasteryzowane. Przy "procesie UHT" niszczone są minerały i witaminy. Śmieszy mnie nagonka na mleko podczas gdy jest 101tys produktów bardziej szkodliwych dostępnych na pułkach sklepów np. słodzik. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-03-24 21:54:53

FlayerV - mylisz sie co do roznic pomiedzy odzywkami bialkowymi i ich naturalnymi odpowiednikami w kontekscie ich wplywu na wzros masy miesni. Wcale nie jest powiedziane, ze na bialku z odzywki miesnie rosną szybciej niz na kotletach czy jajkach. Odzywki bialkowe sa mniej wartosciwoe (wiec i mniej zdrowe) niz naturalne jedzenie, gdyz sa bardziej [...]

Nie ma co tu spamować nie na temat, od tego jest spam w Zdrowiu, albo PW. Jeśli chodzi o Doping, to zdecydowanie nie... Preferuje Alternatywe. Zero Odżywek i Suplementów, a jedynie Dieta + Witaminy i Minerały. Tamten dział jest dla mnie formą edukacji, bo pojęcie tego wszystkiego kiepskie było. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]

Zero Odżywek i Suplementów, a jedynie Dieta + Witaminy i Minerały. Brawo. Mądre i rozsądne zdanie. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-06-03 01:29:26

Imo glukozamina to syf. Juz lepiej w dobre minerały i witaminy zainwestować. Przynajmniej działanie stwierdzone. Możliwe że wystarczyło by spiąć łopatki przy wyciskaniu i lekko zmostkować to ból by przeszedł. Przy pompkach na poręczach ból występuje? ( mozesz w domu sprawdzić:P )

skurcze zdarzają się przy suplementacji kreatyną zdarzają się to nieznaczy, że muszą wystąpić,gdybym dodawał izotonik czy mgb6 czy minerały w postaci suplementu, łącznie z mono, mogłyby nie wystąpić

ja mam 20 lat i w ciągu ostatnich 3 lat urosłem jeszcze 5 cm (nagły wzrot miałem w wieku 15 lat, urosłem z 165-174 w jedne wakacje) a mam zaledwie 179-180 cm także nie bój nic. Do 25 lat jeszcze wszystko sie może zdażyć :) Moja rada, witaminy+minerały w 150-200% dawkach codziennie i napewno coś urośniesz jeszcze :)

PODSUMOWANIE REDUKCJI BARDZO DZIEKUJE OBLIQUES za ukladanie kolejnych treningow, wytyczne dot. kcal i BTW, motywowanie do ciezszych treningow oraz podejscie psychologiczne: pochwaly i nagany tam gdzie byly konieczne Dziekuje towniez innym uzytkownikom forum za dopingowanie i motywowanie, nie bede nikogo wwymieniac, bo pamiec mi sie pogorszyla i [...]

Jajecznica z 4 jajek + 200ml mleka + 100G platkow owsianych. Vitaminy i mineraly. Zaczynamy, znow.

rozlozylem sobie tak ze biore w jeden dzien pomaranczowa a w drogi niebieska.czyli odstep miedzy witaminami to 1 dzien,te niebieskie to wiadomo mineraly

Weź pod uwagę, że uprawiający sporty siłowe mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Więc co to jest te 50%?

Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;) a w ciągu dnia jest ich trochę więcej.. zresztą wymieniłem je w poprzednim poście. Zapotrzebowanie na minerały i witaminy.. oczywiście masz rację.. ale powiedz mi do czego bedzie Ci potrzebne 300% normy wapnia? Napiszesz pewno ze dla mocniejszych kości.. ale musze Cie zasmucić że nawet w bardzo wysiłkowych [...]

[...] wieloma toksynami oraz konserwantami, których nie jestem w stanie nawet wymienić z powodu ilości. Nasz organizm jest niedożywiony brak mu budulca jakimi są witaminy i minerały. Weźmy teraz pod lupę stres... witamina c wraz z dopamina tworzy noradrenalinę- brak np tylko witaminy c podatność na depresje i anemie (witamina c i b12 zwiększa [...]

aero/squash 90min (po 30min bylam juz bardzo zmeczona) treningu nog nie zrobilam, nie mialam ochoty na przysiady i nie chcialam ich robic w dzien 'weglowy' trening: po rozgrzewce: 1. wyciskanie na plaskiej 5x4-6 2min przerwy (moze byc w stylu rampy) 2x13kg x6, 2x15kg x6, 2x17kgx6, 2x20kgx2, 42,5kgx1 identycznie jak poprzednio ostatnie powtorzenie [...]