Białko WPC Ostrowia, a zdrowie

Weź pod uwagę, że uprawiający sporty siłowe mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Więc co to jest te 50%?

Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;) a w ciągu dnia jest ich trochę więcej.. zresztą wymieniłem je w poprzednim poście. Zapotrzebowanie na minerały i witaminy.. oczywiście masz rację.. ale powiedz mi do czego bedzie Ci potrzebne 300% normy wapnia? Napiszesz pewno ze dla mocniejszych kości.. ale musze Cie zasmucić że nawet w bardzo wysiłkowych i obciążających ćwiczeniach wystarcza max 150%.
Napisałem jak jest a to czy ktoś się będzie do tego stosował czy nie to indywidualna sprawa człowieka.

W nadmiarze wszystko moze wywolac niepozadane skutki. Dlatego warto, jesli juz cos robic, to z glowa. Wieksze spozycie bialka (nawet do 2,5-3g/kg) nie musi byc tragiczne w skutkach, jesli zadbamy o cala reszte.

Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;)
Zauwaz, ze nikt normalny nie spozywa 100g WPC dziennie. CHyba, ze ma niesamowite braki, ale wtedy polecam zaczac od diety. Nie ma co panikowac.

W porządku.. jako lekarz ze specjalizacją z dziedziny medycyny sportowej myślałem że przyda się parę rad specjalisty na forum. Widzę że jest tu masa "specjalistów" którzy służą swoją na pewno ogromną wiedzą i doświadczeniem. Oj chłopaki chłopaki jeżeli ćwiczycie tak jak się odżywiacie to dajcie sobie spokój. Tak jak ja daje sobie spokój z radzeniem komukolwiek czegokolwiek.. Wasze zdrowie.. Wasza sprawa:) Pozdrawiam.

Aha i jeszcze jedno do Skerx'a Zauważ że na WPC Ostrowii jak byk pisze zalecane dawkowanie 3x30g;) więc zdaje mi się że jest to prawie 100g ale moge sie mylic. Jezeli ostrowia tak zaleca to zapewniam Cie ze 90% poczatkujacych osób właśnie będzie ten produkt stosowac wedlug zalecen producenta. .. wiec coś to twoje zdanie o "normalności" i spożywaniu 100g ostrowii dziennie nie było trafione. I radze nastepnym razem czytac dokladniej posty.. wyraznie napisalem ze kamicy powinny obawiac sie osoby szczegolnie podatne dla ktorych wlasnie takie marne 50% dodatkowo moze byc fatalne w skutkach.

jak byk pisze zalecane dawkowanie 3x30g;)

Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;)



Nie sadze, by ktos spozywal 100g w jednym posilku. 3x30g, to juz 3 posilki. POza tym, błogosławie tym, ktorzy jedza bialko wedle zalecen producenta-głupota.


Oj chłopaki chłopaki jeżeli ćwiczycie tak jak się odżywiacie to dajcie sobie spokój.

Gdybanie.
Znam osoby, ktore od kilkunastu lat, odzywiaja sie w taki sposob, a wyniki maja b.dobre(ja rowniez, pomimo spozywania wiekszej ilosci bialka nie zauwazylem niczego szczegolnego, co powinno mnie zaniepokoic. Wyniki badan mam swietne). Niepozadane skutki-owszem, moga wystapic, ale nie musza. Poza tym, po to zglebia sie wiedze o odzywianiu, by ich prawdopodobienstwo wystapienia zredukowac.


I radze nastepnym razem czytac dokladniej posty.. wyraznie napisalem ze kamicy powinny obawiac sie osoby szczegolnie podatne dla ktorych wlasnie takie marne 50% dodatkowo moze byc fatalne w skutkach.

Nawet nie wspomnialem o kamicy, ani o fatalnych skutkach wapnia. Wiec nie wiem, kto powinien tutaj czytac dokladniej, a przynjmniej odnosic sie do tego, co bylo zawarte w czyichś postach.



W porządku.. jako lekarz ze specjalizacją z dziedziny medycyny sportowej myślałem że przyda się parę rad specjalisty na forum. Widzę że jest tu masa "specjalistów" którzy służą swoją na pewno ogromną wiedzą i doświadczeniem.

Szanujemy Twoja wypowiedz, wiec i Ty, szczegolnie jako osoba dorosla/dojrzala (jak zwal, tak zwal), powinienes szanowac czyjas i odnosic sie bezposrednio do tresci, a nie osoby. POlemika-jak najbardziej wskazana, od tego jest forum, tym bardziej, ze jestes osoba na pewnym poziomie wiedzy.


p.s Swoja droga, temat jest o ewentualnej szkodliwosci WPC-a nie o efektach dlugotrwalego spozywania bialka, w wiekszych ilosciach.



Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-18 19:43:39

p.s Swoja droga, temat jest o ewentualnej szkodliwosci WPC-a nie o efektach dlugotrwalego spozywania bialka, w wiekszych ilosciach.

A teraz przeczytaj swojego poprzedniego posta;)

Jak masz diete i uzupełniasz nim diete, dostarczasz tyle ile trzeba to nic nie będzie


NO a w nadmiarze to tak jak ze wszystkim co za dużo to nie zdrowo hhe

_Misha_ - nie chce mi się wierzyc, że jestes praktykujacym lekarzem, a jesli faktycznie jestes - to wybacz szczerośc - ale nie znasz się chyba specjalnie na kwestiach w ktorych zabierasz tutaj głos.

Zwracanie uwagi na forum sportowym akurat na nadmiar wapnia, przy okazji starego tematu dotyczącego bialka - to uwaga trochę z kosmosu. Prędzej warto byloby zwrocic uwagę na rownowage kwasowo-zasadową diety wysokobialkowej niż w/w kwestię. Gdyby byla mowa o zywieniu osob z dną moczanową, białaczką czy schorzeniami układu czerownokrwinkowego - to bym zrozumial.

Jak jeden z kolegow wspomnial - raczej niewielu jest desperatów którzy jedzą po 100g ostrowi dziennie.

Poza tym, mylisz sie w kwestii zródel wapnia, mięso nie jest bogatym zródlem wapnia (drób ok 5mg na 100g, wołowina ok 10mg/100g),

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 22:27:13

j/w