minerały

Jeżeki w proszku, to nie masz szczególnego wyboru. Witaminy i minerały polecam stosować, te których możesz mieć braki w diecie. Np. Omega 3, wit. D3, magnez.

tylko witaminy i minerały nic wiecej!!! bo po co? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-07 16:37:47

ja polecam carbo fitmaxa smaczniejszego nie jadłem i ma witaminy po 200% dz.z. w 100g i mineraly. no ale wyrwalem gdzies tam kiedys ostatnio sztuke wiec kto ma dojscie niech kupuje jeszczE:D ps. nie robcie jaj ze was 2-3złote zbawia na 1kg carbo bo pewnie i tak wydajecie wiecej na mniej przydatne rzeczy Zmieniony przez - czarnuchok w dniu [...]

Suplementacja 1.rano po posilku -Witaminy olimp 1, glucosamine 1000 1 , 1 hepatil , 1 metka -Gainer z Owsianka 2.przed treningiem -bcaa -carbo 3.po treningu -bialko -bcaa -vitargo 4. po posilku -metka -hepatil 5. przed praca po posilku bialko 6. po posilku w pracy -metka -glucosamine -gainer 7.rano 6-20 -kazeina -mineraly z olimpu

Racja, a no i jeszcze kolejna rzecz mi przyszla do glowy. Co myslicie o suplementach i odzywkach? Mianowicie mam w domu bialko, carbo, witaminy i mineraly oraz kreatyne. Czy cos z tego oplaca sie brac zeby zminimalizowac spadki? Kreatyne bralem od okolo 10 dni i planuje cykl na 4-6 tygodni. A i jakby mial ktos ochote to prosze o ocene mojego planu [...]

streku - zincas FORTE ma 25mg w jednym tabsie autorze mozesz lykac zma i z rana witaminy i mineraly ciezko jest przekroczyc dawke cynku zeby sie zatruc zwieksz dawke KA mozesz popijac KA po treningu gainerem

[...] cm w pasie. Napewno do końca lutego będę trenował tym planem i teraz pytanie: Czy zmieniać plan? Urozmaicać? (Myśłałem nad 4 dniowym FBW góra-dół albo splitem partia 2xtygodniowo) Jak myślicie :) (dieta 3700kcal + witaminy,minerały i omega 3) Zmieniony przez - LeoQ w dniu 2015-02-09 21:59:13 Zmieniony przez - LeoQ w dniu 2015-02-09 22:01:08

zma ciebie nie odblokuje! to tylko witaminki i mineraly jak amsz to brac to koniecznie dodaj Tt...ale jak bylo powiedziane pewniejsze i tanszy jest clomid. <<<Champions are Made Not Born>>>

Na regeneracje witaminy, mineraly np cynk plus magnez na noc. Mozna tez np dorzucic bcaa okolotreningowo.

wzialem 45 min przed treningiem, do czasu treningu i na treningu pobudzenie 0 lub minimalne, pocenie niezauwazylem, zwiekszone bicie serca tez niezauwazylem. Zsiadlem z rowerka i mialem drgawki, bardzo duzo napiecie rąk, niemoglem trafic widelcem do ryja, krecilo mi sie w głowie i bylem bardzo blady + 35,5 stopni. Lacznie wypiłem wode z 10 [...]

magnez i zelazo uzupelniaj ogolnie mineraly powinno pomoc

dokup sobie jakies witaminki i mineraly powaznie mowie moze nie dostarczasz zadnych metabolidow a na pewno mozesz miec organizm wyjalowiony zaloze sie ze nie stosujesz nawet magnezu ani wit z grupy b zgadlem?!!? organizm osoby cwiczacej ktora intensywnie uprawia sport oraz ma diete wysoko bialkowa ma niedobory wit i min. bo ani owocow ani wazyw [...]

Odzywka to posilek w postaci proszku, kup sobie witaminy-mineraly, uloz diete i trenuj ciezko. Wiecej ci nei trzeba na tym etapie.

[...] wszystkich niezbędnych minerałów i składników do rozwoju wykorzustujesz genetyke do granic możliwosci i jak masz urosnąc 10cm to tyle rośniesz a nie np. 3cm....mówiąc zapewniając wszystkie niezbędne minerały mam na myśli zdrowe odzywianie....więc odsyłam do POGRUBIONYCH POSTÓW PODWIESZONYCH i poczytania o zdrowych produktach i dietach

W tym przypadku mikro i makroelementy, czyli minerały, to raczej drugoplanowa sprawa. Proponuję Flexagen i Arthroblock. Flexagen - cały czas, a na Arthroblocku należałoby zrobić kurację do wyczerpania 2 opakowań, a potem przejść na stałą suplementację glukozaminy - 3 kapsułki dziennie.

[...] energ. ( Składniki odżywcze + woda) - trening aerobowy ( minimum 3 razy w tygodniu naczczo po 50 minut ) - ewentualna suplementacja w podanej kolejności ( witaminy, minerały, proteiny, aminokwasy, + ewentualne środki spalające tłuszcz ( Greek Tea, L-karnityna, therma, FAT Burnery) Suplementacja preparatów na spalanie tłuszczu nie działa [...]

wiem przerwy miałem tylko tydzień i od tygodnia już chodzę z powrotem na siłkę zdaję sobie sprawe że przez chorobę to osłabienie występuje a multiwitaminy i inne minerały biorę cały rok ale dziękuję za odpowiedz koleżko :)

Jeżeli budżet nie ogranicza standardowo: Kreatyna + beta-alanina + bcaa. Witamin, minerały o3 etc wedle ewentualnych wymogów odżywiania.

oraz mineraly

Z jedynych godnych uwagi supli to kreatyna, bcaa (przed i w trakcie), suplementacja po treningu(ewentualnie też rano) białkiem wpc/wpi, witaminy i minerały. Przed treningowo czarna kawka stawia na nogi. Wiem co mówię, bo przetestowałem różne suplementy za ładnych kilka tysięcy złotych i wiem, jak co działa. Taki zestaw bym Ci polecił bo działa i [...]