[...] Co do pozostałych stawów, ze względu na mój wzrost jaki szybko osiągnąłem (chyba) odnotowuje okresowe odmowy posłuszeństwa przez łokcie, nadgarstki i barki ale nie jest źle, może każdy tak ma. Aczkolwiek od deki oczekuje "zbawiennego" działania - z czym ją ewentualnie jeszcze połączyć na jakie minerały zwrócić większą uwagę itd. ?
Esentiale Forte, Omega 3, Witaminy i Mineraly, a cos na nerki? o zurawinie sie naczytalem tak samo jak hepatil nic nie pomoze zapewne:), cos mocniejszego znajde bez recepty? zeby brac od poczatku cyklu profilaktycznie? Co do wody, niektorzy pisza zeby nawet 8 l dziennie, mysle ze 5 to bedzie max i tak to przedsiewziecie ;) Zmieniony przez - actiVe [...]
Nic nie dziala, sprawdzalem juz wszytsko w mega dawkach wszyscy napisza czosnek, witaminy, mineraly, omegi, animal paki, gluta etc jak masz byc chory to bedziesz, a ukl odpornosciowy na cyklu jest jeszcze ok, po dlugim cyku to jest dopiero dramat Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-02-28 20:52:54
[...] wątroba u jednych wytrzymuje bardzo długo, u drugich nawet sensacje występują po za dużym jedzeniu. Co do produktów, naturalnych, ja wierze w badania kliniczne np takie minerały jak magnez , potas czy wapń obniżają ciśnienie tętnicz krwi , jest na ten temat wiele dokumentacji medycznych> Napewno nie zadziałają jak np prestarium, czy [...]
[...] stosować Complete Workout Support Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax - o.k. Białko: sfd wpc protein econo/plus( wg. braków w diecie/ potreningowo do shake'a) - o.k. Dodatkowo witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc jeżeli zachodzi taka potrzeba i jest wszystko do porządnego cyklu, Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-05-18 22:35:59
Jeśli idziesz sobie troche wypić, uzupełnisz minerały/wode/makroskładniki to na drugi dzien jak sie dobrze czujesz możesz iść na trening. Jeśli idziesz sie po prostu nachlać ile wlezie i zayebać, a na drugi dzień masz jakimś cudem siłe i ochote na trening to znaczy że słabo piłeś. pozdro
RobertSS, fakt że wpływ cynku i magnezu na poziom test. jest zauważalny przede wszystkim z wiekiem ale to nie znaczy że w wieku nastu lat nie są te minerały b. pozyteczne, pomijając to najczęściej poruszane ich działanie nalezy wspomnieć o dużo szerszym zastosowaniu, najogólniej rzecz ujmując bez tych minerałów nie tylko nie było by wyników [...]
polecam chelatowane pierwiastki w zincas forte raz dzienne + laktomag b6 2-3 razy, z tym, ze raz bierzesz zn i mg rownoczesnie, popijasz tylko woda, nie dajcie sie w*****a zrobic, popijajcie tylko woda i tak mg, zn, wchlaniaja sie slabo, chociaz chelaty (glownie wodoroasparaginiany) z postaci dostepnych na rynku sa chyba najekonomiczniejsze, [...]
Jajka to cenne źródło witamin, znajdziesz tam nawet minerały. Ma cholesterol a on pomaga w produkcji hormonów. Jajka to w ogóle bomba i ma chyba wszystko w sobie .
Tak jak myślałem ile ludzi tyle będzie opinii :D Może ktoś jeszcze się wypowie? Czy ZMA "apteczne" również ma witaminy, minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 [...]
[...] sobie sensowny jadłospis i się go trzymaj, bo z tego co aktualnie robisz nic dobrego nie wyniknie. Nie potrzebujesz żadnych spalaczy kreatyny etc. jedyne co to witaminy, minerały, czy odżywki białkowe - jeżeli będzie ich wymagać odżywianie! Cudów nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, [...]
mam cynk w tabletkach 45mg jonow cynku kazda. miedz? jakie mineraly brac jeszcze? na poprzednim cyklu mialem bole kosci przedramion. odkladajac sztange po cwiczeniu bicepsa..mialem straszny bol kosi. wapn? ile ?
duużo weglowodanów z pożywienia zma, minerały, witaminy, antyoksydanty, o3 skoro masz 29 buzery teścia jak najbardziej - przeca to nie saa a lipido sie podniesie
Witaminy z rana a minerały na noc jak to jest formuła am pm jak są całościowe to rano Wieczorem późnym też nie powinno się trenować, wydzielana jest adrenalina jak są ostre treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-10 19:37:38
[...] użycia lamp SOLUX czy też BIOPTRON (lepsza) to używaj -jak nie lampa to choć ogrzewaj -(do 24h od urazu chłodzić np suchy lód też ważne) -na początek też altacet -miejscowo jakaś maść (ketoprofen , diclofenac , naproxen) -możesz też łykać doustnie coś z powyższych -witaminki , białeczko czy inne aminokwasy , kolagen ,minerały (wskazane)
[...] działu by upewnić się, że wszystko jest ok. Z supli jak mówiłem dla mnie na początek idealne jest mono lub inna forma kreatyny. Do tego możesz dorzuć witaminy i minerały oraz białko i gainera w celu uzupełnienia diety. Nie potrzebujesz niczego więcej na początek. W pewnym momencie trafisz na zastój i wtedy sięgniesz spokojnie po [...]